孕妇吃猕猴桃的注意事项

孕妇吃猕猴桃的注意事项

猕猴桃作为维生素C非常丰富的一种水果，对于现代人来说都是比较熟悉的，而且我们经常吃猕猴桃可以帮助很好的补充营养，对我们健康是非常有帮助的，不过孕妇吃猕猴桃的时候也有一定的注意事项，下面就让我们一起看看还要小心的情况有哪些。

脾胃虚寒者慎食

孕妇在吃猕猴桃的时候需要注意的情况比较多，首先由于猕猴桃性寒，而寒性食物通常具有清热、泻火、解毒等药性功能。所以说如果孕妇存在脾胃虚寒、经常性腹泻和尿频等问题，那么就应该慎食猕猴桃，有先兆流产症状的孕妇也是应该谨慎去吃猕猴桃的。

少量食用

同时我们吃猕猴桃还需要注意，由于猕猴桃属于带毛刺的一种水果了，一般来说这种水果都是大分子水果。所以说很容易引起过敏症状，所以在吃猕猴桃时应该控制量，不可一次进食太多，最好是每天吃1~2个就完全可以了，对于孕妇来说更是如此，如果孕妇容易过敏，那么猕猴桃就应该避免。

注意削皮清洗

同时吃猕猴桃的时候还需要小心，由于猕猴桃的外皮带毛，所以在吃猕猴桃前应该先将皮削干净才行，而且在清洗干净之后才可以去吃猕猴桃了，这是孕妇一定要小心的，否则是容易导致产生过敏问题影响我们健康的。

忌与牛奶同食

除了上面介绍的情况大家吃还要注意，由于猕猴桃与牛奶同食不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。这是因为维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块的问题产生，对我们健康影响是非常大的，所以说我们一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品，否则对我们健康影响很大。

吃猕猴桃很不错，对我们健康也有好处，但是大家吃猕猴桃的时候也会有一定的注意事项，特别对孕妇来说吃猕猴桃更要注意方法，上面介绍的情况是我们吃要注意的，大家如果可以学会吃猕猴桃的注意事项，那么自然对健康吃猕猴桃有好处。

孕妇可以吃猕猴桃的吗

在孕妇后期的时候，可以吃一些猕猴桃。要知道孕妇晚期的时候吃猕猴桃，可以起到很不错的补血功效，对于孕妇而言猕猴桃还有很好的止血作用。帮助孕妇预防突发性出血的情况，还能够更好的帮助孕妇护肤，有着消除妊娠斑的作用；从而帮助孕妇强化自身的免疫力，早餐之后吃一个猕猴桃，还可以帮助孕妇起到润燥的效果。
在猕猴桃这种水果里含有一种极其丰富的人体所需叶酸成分，这种成分大家都知道属于是胎宝宝生长过程里面必不可少的一种元素，如果孕妇的头发比较稀疏的话，还呈现出一种没有光泽的状态，那么也可以尝试使用一些猕猴桃汁来进行头部的清理。大概一周一次就可以，把干的猕猴桃浸泡在水里面，然后再与普通的自来水一起混合着使用。增加头发的活力。
孕晚期饮食注意事项
孕晚期，准妈妈进入最后的冲刺阶段，营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要。安全、健康、合理的饮食，是胎儿健康出生的必要前提。结合孕晚期的营养特点，应该在孕中期饮食的基础上，进行相应的调整。
1、饮食要求多样化：孕后期，准妈妈不仅需要补充热量，还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充，可采取少食多餐的饮食方式，每日可增至5餐以上。千万不要大量进补，以免过度肥胖、巨大儿的发生（准妈妈在怀孕期的体重增加不要超过15千克）。
2、补充足量的钙质和铁质，以帮助胎儿的牙齿、骨骼很好地钙化和预防准妈妈贫血，可以多吃海带、紫菜、虾米、芝麻、动物肝脏、蛋类、鱼类等。
3、增加植物性蛋白质的摄入量，如豆类及豆制品。
4、减少含糖量高的食物对的摄入量，如水果、白糖、蜂蜜等，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩。
5、多吃营养价值高、体积小的食物，如动物性食品；少吃营养价值低、体积大的食物，如土豆、红薯等。

孕妇可以吃有酒味的猕猴桃吗

不能吃
维生素C，糖8克，蛋白质1.6克，磷42.2毫克，钙34毫克，钾145毫克，镁19.7毫克。还含有机酸类、维生素P、胡萝卜素和猕猴桃碱等成分。
然而酒本身就是粮食的产物，也有不少水果在长时间的放置后，会发酵产生低浓度醇类化合物。从分子结构上看，猕猴桃的单糖和乙醇都是单分子，两者是可以转换的。闻到酒味一般说明水果已经变质，应该是不能再食用了。
吃猕猴桃的注意事项
猕猴桃果食肉肥汁多，清香鲜美，甜酸宜人，耐贮藏。适时采收下的鲜果，在常温下可放一个月都不坏；在低温条件下甚至可保鲜五六个月以上。除鲜食外，还可加工成果汁、果酱、果酒、糖水罐头、果干、果脯等，这些产品或黄、或褐、或橙，色泽诱人，风味可口，营养价值不亚于鲜果，因此成为航海、航空、高原和高温工作人员的保健食品。
猕猴桃相宜食物的搭配和功效：
猕猴桃+蜂蜜：清热生津，润燥止渴。
猕猴桃+生姜：清热和胃。
猕猴桃+薏米：抑制癌细胞。
猕猴桃+柳丁：预防关节磨损。
但猕猴桃不能喝牛奶一起食用：引起腹胀、腹痛、腹泻。也不能和肝脏、小黄瓜、胡萝卜一起食用，会破坏维生素C。
脾胃虚寒、腹泻便溏、糖尿病患者、先兆流产者不宜食用猕猴桃。

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