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孕妇,产妇,婴儿能不能吃葡萄干

吃出健康 2023-05-12 16:33:28

孕妇能吃葡萄干吗

能吃

产妇能吃葡萄干吗

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婴儿能吃葡萄干吗

能吃

葡萄干的功效与作用

葡萄干的功效和作用

1、补血葡萄干含有丰富钙、铁等,是很好的补血食物,尤适宜女性生理期后失血,面色苍白食用。

2、安神镇定葡萄干富含维生素、氨基酸与矿物质等,能缓解神经衰弱,能消除疲劳。

3、防止冠心病葡萄干中富含葡萄糖,能维持对心肌营养的供给,有助于治疗冠心病。

4、降胆固醇葡萄干能有效降低血中胆固醇,同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。

5、护肠葡萄干含有纤维和酒石酸,能让排泄物快速通过直肠,减少污物在肠中停留的时间。

6、预防肿瘤葡萄干含有白藜芦醇,能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长,阻止白血病细胞的分裂。

7、防心脏病葡萄干富含丰富的膳食纤维,能防止果糖在血液中转化成三酸甘油酯—一种血液脂肪,从而降低罹患心脏病的危险。

食用葡萄干要注意什么?

1、葡萄干放入冰箱一段时间后再食用,可增加口感。

2、葡萄干不宜与安体舒通、氨苯蝶啶同食,易引起腹胀、腹泻和胃肠痉挛等。

3、葡萄干的储存温度不宜超过26℃,否则会有虫蛀。

如何挑选葡萄干?

挑选葡萄干时选择比较干燥的为宜,当用手将葡萄干捏成一团能迅速散开的为宜,还有要选择颗粒比较大比较壮实的葡萄干,太过粘稠的反而不好。

葡萄干如何保存?

葡萄干可以风干后放置在密封的地方保存,不宜受潮,也可以密封好后放置在冰箱内进行保存。

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