孕妇能吃高粱吗
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产妇能吃高粱吗
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婴儿能吃高粱吗
不能吃
高粱米属于粗粮,是不容易消化的食物,婴儿肠胃功能比较娇弱,吃了容易胃胀、拉肚子。
高粱的功效与作用
1、健脾养胃高粱有健脾养胃作用,经常食用高粱米,对脾胃有很好的保养效果。
2、消积高粱能够促进肠胃蠕动,提高消化系统的消化吸收能力,消除积食。
3、促进身体发育青少年经常食用高粱米有助于身体发育,增强机体免疫力等。
1、高粱一定要煮烂。
2、不宜加碱煮食。
3、不宜常吃加热后放置的高粱米饭或煮剩的高粱米饭。
挑选高粱时要挑选一件呈现出橘红色的,并且米粒要饱满,稻壳比较烧的,颜色均匀,略显有些粗糙,但表面看起来光滑发亮的为宜。
保存高粱将其晒干后,放置在密封的袋子或者罐子里,注意防潮防虫即可。
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