男子吃什么补精

目录男子吃什么补精男子吃什么水果补精男子吃什么中药补精男子补精食谱推荐现在出现不孕不育的人越来越多，不管是男性和女性都会有这方面的问题，想要让怀孕的几率提高，不仅女性需要努力，男性也是需要好好调节自己身体的，应该多吃一些对身体有好处的食物，让身体变得更加健康，下面大道家园养生网就给大家介绍一下男子吃什么补精。

男子吃什么补精

可以吃虾，虾是日常生活中比较常见的一种食物，味道非常鲜美，也有一定药用价值，是一种非常不错的壮阳食物，可以达到滋补身体作用，如果有气短身体乏力及身体虚弱的人，就应该适当的多吃一些虾。

男子补精还可以吃一些核桃，核桃可以达到补肾作用，温肺的效果也很好，适当的吃一些核桃又能够达到通便润肠作用，有着各种各样的不同食用方法，可以水煮以后吃，也可以直接吃，对于各种各样的问题都有着很好的作用。

还可以吃枸杞，枸杞有一定药用价值，食用效果也非常不错，能够达到强壮筋骨以及补虚劳作用，含有非常丰富的维生素以及抗氧化物，经常吃一些就能达到很好的补锌以及补铁作用，对于肾亏以及不孕不育有着很好的缓解作用。

还可以吃一些泥鳅，泥鳅里面含有非常丰富的氨基酸，适当的吃一些就能够让精子更好的形成，对于中老年人群来说适当的吃一些就能够达到滋补强身作用，养阴生津的效果也非常不错，对于不孕不育问题也有着辅助治疗效果。

男子吃什么水果补精

男子想要补精可以吃一些桑葚，桑葚属于寒凉性的水果，把桑葚晒干以后有着很强的药用价值，可以达到滋阴养血以及益肝补肾作用，长时间吃一些桑葚对眼睛也非常不错，桑葚能够达到补充血液以及祛风湿作用，能够达到除热补血养血作用。

男子吃什么中药补精

男子想要补精就可以吃一些菟丝子，能够达到益精补肾作用，明目养肝的效果也非常不错，对于糖尿病，遗精，腰酸背痛等问题也有着很好的缓解效果，菟丝子里面含有维生素a样物质，能够起到很好的收缩子宫作用，可以煎煮以后服用。

还可以服用鹿茸，也能够达到补精补肾阳作用，因为阴血亏虚，肾阳不足而引起的阳痿早泄问题有着很好的调理作用，里面含有碳酸钙，磷酸钙胶质激素，能够让性功能变得更强，可以让身体代谢速度变得更高，让疲劳的感觉得到消除，还可以让伤口愈合的速度变得更快，促进骨折愈合。

还可以服用仙灵脾，仙灵脾也可以叫做淫羊藿，能够达到强壮筋骨去风湿作用，对于腰膝无力，牙齿松动，宫冷不孕等问题也有很好的调节作用，能够让精液分泌变得更多，可以达到降血糖作用。

想要补精还可以服用肉苁蓉，能够达到润肠通便以及补肾壮阳作用，对于老年虚弱，产后肠燥便秘问题的人来说也比较适合，能够让肾上腺皮质系统功能变得更好，可以让抗体更好的形成，用水煎煮以后服用就可以了。

男子补精食谱推荐

男子补精可以吃一些枸杞精炖鹌鹑，需要准备适量黄精，枸杞以及鹌鹑，一些味精，盐，先把鹌鹑宰杀一下，把内脏去除，毛去除，清洗干净，把黄精，枸杞一起放进鹌鹑腹部里面，加入适量的水，用小火炖酥，加一些味精盐调味就可以吃了。

还可以吃牡蛎豆腐汤，需要准备一些淀粉，大蒜片，生姜，大葱，豆腐以及新鲜牡蛎肉，先把牡蛎肉豆腐清洗干净，豆腐切丁，牡蛎肉切成薄片，然后再用花生油爆香蒜，接着再加入一些虾油以及水，等到水烧开以后加入适量的豆腐丁，等到水开以后就加入牡蛎肉，葱姜丝，用一些淀粉勾芡就可以吃了。

上面给大家介绍的就是男子补精吃什么，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，男子想要补精上面这些食物就应该适当的多吃一些，只有饮食方法正确，才能够让精子的质量变得更好，才能够让精子分泌变得更多，这样身体自然就能够变得更加健康，怀孕的几率自然也可以提高。