男人多吃这三样可以远离尿频

日常生活中，男性经常遇到尿频、尿急、尿不尽的问题，不仅会影响自己的正常工作，这也是危害男性朋友的重要问题。尿频的人经常是不敢多喝水，以减少自己的上厕所的次数和时间，但每天补充的水分少了，同样会危害身体的健康，还不能解决尿频的问题。那么，经常尿频的人平时吃些什么好呢?

男人尿频食疗

1、红枣姜汤

红枣30个，洗净;干姜3片，加适量水放入锅内，用文火把红枣煮烂，加入红糖15克一次服完，连服10次(每日或隔日服1次)。

2、龟肉鱼鳔汤

龟肉150克、鱼鳔30克，加适量水，龟肉切片与鱼鳔共煮，少加盐以调味，然后喝汤食肉，食鱼鳔。

3、羊肉虾米汤

羊肉150克、虾米30克、大蒜40克。将羊肉洗净切成薄片备用。先用适量水煮虾米，加大蒜、葱及适量细盐，待虾米熟后放入羊肉片，羊肉熟后，即可喝汤食肉和虾米。

在日常饮食中，还要注意以下几个方面

1、尿频患者应适当控制食盐的摄取量，以利于肾脏保持水分。

2、尿频患者可喝淡盐开水、低浓度糖水，不要大量饮用高热量饮料，以防热量摄取过多引起体重急剧增加。

3、尿频患者体内失钾较多，应补充含钾丰富的食物，如香菇、白菜、豆类、花生、核桃、西瓜、香蕉等。

除此之外，男性朋友要养成一个好的生活习惯，不经常熬夜，透支身体，经常参加体锻，做一些有氧运动。不仅能有有效预防疾病，还能保持自己的良好身材，改善自己的形象。

以上就是对男性尿频食疗相关内容的介绍，这些食疗方法能很好的解决男性轻度的尿频的问题，但需要长期坚持食用，只有长期坚持才会有好的治疗效果，严重时要及时去医院检查治疗，祝大家身体健康。

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