男性如何用何首乌滋补肝肾

男性如何用何首乌滋补肝肾

何首乌是一种中药材，也是非常适合人们补肾的。男性经常肾虚可以服用何首乌帮助滋补肝肾、固精益肾，健筋骨。在我们的生活中，经常有男性因为肾虚导致头发皂白、或者腰膝酸软、筋骨酸痛、遗精等，对于这种情况，可以吃何首乌帮助补肾。

男性如何用何首乌滋补肝肾

何首乌有很好的补肾作用，何首乌有滋水补肾、黑发轻身的作用。何首乌是蓼科多年生草本植物何首乌的干燥块根，其性微温，味苦、甘、涩。在临床上，何首乌有生首乌与制首乌之分。《本草纲目》说首乌“所以能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药。不寒不燥，功在地黄、天门冬诸药之上”。

1、何首乌煮鸡蛋

原料：何首乌100克，鸡蛋2只。猪油、葱、生姜、食盐、料酒、味精适量。

制法：将何首乌洗净，切成长1.3厘米、宽1.5厘米的块;把鸡蛋、何首乌放入铝锅内，加水适量，再放入葱、生姜、食盐、料酒等调料。将铝锅置于武火上烧沸，文火熬至蛋熟。将蛋取出清水泡一下，剥去蛋壳，再放入铝锅内煮2分钟。食用时，加味精少许，吃蛋喝汤，每日一次。

功效：何首乌煮鸡蛋可以帮助男性补肝肾，益精血，抗早衰。适用于血虚体弱、头晕眼花、须发早白、未老先衰、遗精、脱发，以及血虚便秘症等。最适用于虚不受补的患者。

2、何首乌煲牛肉

原料：何首乌15克，牛肉、黑豆各75克，龙眼肉、红枣若干。

做法：将黑豆在水中浸一夜，然后用少许水将黑豆煮上一会，去水，然后再加入8杯清水，将切成小块的牛肉及几片生姜放在锅内同煮，水沸时去掉肥油及沧末，略煮一会便可以加入何首乌、龙眼肉及红枣等。再煮上1个多小时，便可以食用。

功效：何首乌煲牛肉具有非常高的益精、补肝肾、强筋壮骨、补虚损得功效，适用于胃弱脾虚，腰膝乏力等。

3、乌发豆

原料：何首乌、黑芝麻、生地、生侧柏、旱莲草、女贞子等各30克，川椒9克、大青盐12克、陈皮15克。

做法：以上诸药用水同煎两次，去渣留取药液。然后加洗净的黑豆500克入药液中，煮沸一直到药汁被黑豆吸尽，最后取出黑豆并凉干。

功效：乌发豆对男性来说，也有非常好的补肾功效，能够补肝肾、益精血、乌须发。适用于因肝肾、精血亏虚等所导致的须发早白、脱发等症状。

何首乌的食用禁忌

男性用何首乌补肾有非常好的效果，但是也要注意服用何首乌的禁忌事项。何首乌忌猪肉、无鳞鱼、血(各种血制品，如：血豆腐)、葱、蒜。何首乌忌铁器，煮何首乌时勿用铁制锅。何首乌具有一定的毒副作用，如服用过量会对胃肠产生刺激作用，出现肠鸣，恶心，腹痛等胃肠道反应。重者可出现躁动不安，抽搐，甚至肝损害或者呼吸麻痹。

何首乌对于男性来说，有非常高的保健价值，尤其是平常肝肾不足、腰膝酸软、脾胃虚弱、精血亏虚等所导致的须发早白、脱发的男性更适合吃何首乌来滋补。何首乌可以做成一些药用方剂，比如何首乌煮鸡蛋可以补肝肾、益精血、抗早衰。何首乌煲牛肉有助于强筋壮骨、补虚损，乌发豆有助于补肾、益精血，乌发。

何首乌有补肝肾、益精血、通便泻下等作用?

何首乌是植物根茎块状的一种中药，属于补药的一种，具有补益肝肾、乌发、养发的作用，是乌发药里最常用的一种药。首是脑袋的首，乌是乌黑的乌，在改善发质和发量的处方中常常会用到它，但是在使用何首乌的时候一定要注意两点，具体如下：
1、何首乌属于贵重的中药，在市面上假药比较多，所以尽量到正规的医院或者药店去购买；
2、现代药理学研究，何首乌对肝脏损害的作用，在临床上也会碰到这样的疾病，有时候到消化科去给病人会诊，发现很多人都是在治疗脱发的时候，因用量过大而引起肝损。要注意在使用何首乌的时候注意第一量不能太大；第二使用时间不能太长；第三不能生用，很多何首乌之所以发生肝损作用，原因就是因为炮制的不到位，中药在炮制方面要求很严，何首乌的炮制也是要求非常严格，稍有不慎便可引起来的肝脏损害。所以在使用何首乌的时候一定要慎重、再慎重

男性用什么方法来补肝肾比较好呢？

肝和肾是人体比较重要的器官，养好肝肾能促进人体的代谢，缓解衰老，对于男性来讲，肝肾不好会严重影响夫妻生活，所以现在很多男性都在想着怎么补肝肾，有很多人吃药、锻炼，其实补肝肾从饮食习惯上就可以达到效果，不要盲目买那些所谓的补肾药，很多药都没有什么效果，反而副作用挺大。

黑米是一种很好的补肝肾食物，它含有大量蛋白和氨基酸，比普通的白米所含的营养更丰富，它能养肝，还能让眼睛更加明亮，使血液流通，还能很好的治疗便秘、肾虚、没有食欲、咳嗽等症状。山药也能补肝肾，想必大家都知道吧。红枣也是一种随处可见的食物，它可以活血润肤，但是黑枣比它更有营养，对肝炎、失眠等症状很有帮助。还有黑豆，黑豆外观就跟人的肾一样，别看黑豆小，它含有的营养却非常丰富，它含有人体所需的8种氨基酸和十多种油酸，对肾虚患者非常有益。

海参是个非常滋补的食物，对男性女性都很有作用，男性的精细胞里面有一种精氨基，而海参就含有这种物质，能很好地补充男性精子里的精氨基。猪的肾也能对人体起到补肾作用，腰酸背痛、遗精的男性可以多吃猪肾。

除了这些，还有很多补肝肾的食物，比如泥鳅、羊肉、何首乌、枸杞、韭菜等，不光食补，我们还要在生活习惯上调理，少熬夜、少喝酒、少吸烟，还有广大男性喜爱的槟榔也要少吃，这些都是对人体有不同程度伤害的，特别是熬夜，熬夜的时候身体各个器官都在超负荷的工作，也包括我们的肝肾，当它们工作时间过长，得不到休息时，功能就会大大降低，影响身体的健康。

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