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男性冬季补肾必吃的几款粥

小爱 2023-04-27 03:33:34

我们都知道冬季是进补的好时节,再加上冬季天气寒冷干燥,我们可以在家里注意饮食的调养,帮助我们调养身体的各种问题。对很多男性朋友来说要抓住冬季食疗补肾的好机会,下面就给大家推荐几道补肾的粥吧。

补肾壮阳粥一:韭菜粥

韭菜粥150克,大米100克。将大米淘净,加清水适量煮至粥成,调入韭菜,再煮一、二沸即成,每日1剂。

功效:可温肾壮阳。

补肾壮阳粥二:海参粥

海参50克,粳米100克。将海参泡发,剖开腹部,挖去内肠,刮洗干净,切碎,加水煮烂。粳米淘洗干净,与海参一并放在沙锅内。加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20-30分钟,以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味,早晨空腹食用。

功效:有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气虚弱,精血亏损,阳萎,早泄,遗精,尿频,面色无华,头晕耳鸣,腰膝酸软,疲倦乏力。

中医认为,海参味偏甘、咸,性温,能够很好的补肾益精、壮阳、治疗阳痿的作用,还能很好的改善睡眠提高记忆力,抗疲劳,年龄达到人吃还能很好的改善骨质疏松,是不可多得的补养佳品。

补肾壮阳粥三:枸杞猪腰粥

枸杞子10克,猪肾一个,粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。

功效:有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

补肾壮阳粥四:菟丝子粥

菟丝子30克(鲜者加倍),大米100克,白糖适量。先将菟丝子洗净、捣碎,水煎取汁,加大米煮为稀粥,待熟时调入白糖服食,每日2剂,早、晚服食。

功效:可补肾益精、温阳疗萎。

补肾壮阳粥五:炒核桃仁

核桃仁10克,炒香嚼食。

功效:有补肾温肺、润肠通便的作用,适用于肾虚腰痛脚弱,或虚寒咳喘及便秘者。

以上就是为大家介绍的几个冬季补肾的粥的功效和做法,相信大家对冬季补肾吃什么粥有了很好的了解。我们在生活不妨多尝试下这些做法,既能满足我们对美味的享受还能对身体有很好的补养。

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