冬季适合男性的两款补肾药膳

冬季适合男性的两款补肾药膳

男性冬季容易出现气血虚弱或者是肾虚的情况，这个和个人体质有关，和季节也有一定的关系呢。冬季应该如何调理呢，补肾的一些药膳大家可以试试的哦，下面来看看这些滋补的食谱吧。

1、补骨脂巴戟老鸽汤

材料：补骨脂15克，巴戟、淫羊藿叶各5克(中药店有售)，老鸽1只，猪瘦肉100克，生姜3片。

做法：中药浸泡、洗净;老鸽宰洗净、去脏杂和尾部。一起与猪瘦肉和姜下瓦煲，加入清水2500毫升(约10碗量)，武火滚沸后改文火煲约2小时，下盐便可。

功效：补骨脂为补阳类的补益中药，能补肾助阳、固精缩尿、暖脾止泻、纳气平喘。中医常用于肾虚腰痛、酸软无能或肺肾两虚、肾不纳气、虚喘等。配以巴戟、淫羊藿叶煲鸽为汤，为冬日的养肾靓汤，尤适宜于中老年人或上班一族的肾虚者的调理之用。中药材和食材一起搭配可以有滋补的作用，还可以调理体质，对于补肾壮阳强腰有一定的效果呢。

2、杜仲巴戟煲鸡脚汤

材料：杜仲、巴戟各15克，杞子20克(中药店有售)，花生100克，鸡脚250克，猪瘦肉150克，生姜3片。

做法：各物洗净。中药和花生稍浸泡;鸡脚切对半，用刀背敲裂;猪瘦肉切块。一起与生姜下瓦煲，加清水2500毫升(约10碗量)，武火滚沸后改文火煲约2小时，下盐便可。

功效：有补肾养肝、强筋骨的功效。且性味平和，为冬季养生的补肾汤水。

关于冬季适合男性补肾的一些药膳，相信大家也有了一些了解和认识了吧，这些药膳可以有补充丰富蛋白质和营养的作用，还可以起到保健养生的效果哦，对于提高体质来说效果不错，大家可以试试、

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