男性吃莲子补肾固精强健筋骨

莲子是一种非常适合男性食用的中药材，莲子具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。男性吃莲子的好处非常多，有补脾止泻、益肾固精、养心安神等功效。莲子的营养价值非常高，其中含有大量淀粉，还含有β-固甾醇，生物碱及丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素。

男性吃莲子补肾固精强健筋骨

男性吃莲子，有非常好的补肾作用，医书《纲目》中有记载莲子的药效：交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损，是十分好的益肾之物。中医认为莲子性寒，味苦，入心，肾两经，对于这两个的有着十分显著的好处。除此之外，莲子对于青少年遗精较具备极好的止遗涩精作用，同时由于其还具备安神定气的疗效，对于一些性欲亢进的中年男性也很管用。此外莲子还可以防止癌症，降低血糖等。是很好的男性长寿食物。

莲子对于男性有高的保健价值，莲子碱有平抑性欲的作用。对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。莲子涩肠止泻，年老体虚者、大便燥结者勿用。莲子是收涩伤阴之品，故因阴虚内热、肠枯血燥引起的大便燥结也不宜使用。莲子不宜与柿子、柿饼同食，以防加重便秘。

中药莲子的营养价值

莲子有多种营养物质，莲子有滋养补虚、止遗涩精，莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品。莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。

莲子中含有多种营养物质，莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，莲子中丰富的磷还是细胞核蛋白的主要组成部分，帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢，并维持酸碱平衡，对精子的形成也有重要作用。莲子有养心安祥的功效。中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率。

男性怎么吃莲子比较好

一：红豆莲子汤——补脾止泻、益肾涩清、消肿排脓

原料：红豆，莲，冰糖，清水。

做法：锅内倒入清水，水煮开后把红豆、莲子放入锅中，大火烧开;小火炖40分钟，放入冰糖后在煮半小时即可。

二：灵芝莲子黑豆汤——养心安神、益肾固精、补脾止泻、保肝护心

原料：灵芝，鲜莲子，黑豆。

做法：水开后放入黑豆、灵芝和姜片，大火煮沸后小火煲40分钟。接着放入莲子和冰糖，继续煮熟即可。

莲子对男性来说，适合经常食用，莲子对男性有非常好的补肾功效，吃莲子可以帮助男性清心去火，还可以帮助养血补身。以上我们为大家介绍了男性吃莲子的好处，对于男性来说，吃莲子可以止遗涩精、补脾止泻。莲子还可以帮助男性治疗神经衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血压等疾病，有非常好的保健价值。

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