男性如何能增肥,食物选择很重要

男性太瘦弱的话会出现一些疾病的哦，所以男性还是比较强壮一些最好。男性增肥是对于瘦弱男性来说很重要的一部分哦。男性如何增肥的呢，下面的这些食物就是不错的选择呢，一起来看看小编的这些食物介绍吧，可以起到很好的保健作用。

1、热狗、辣椒、奶酪

热狗、辣椒、奶酪，有时候包裹在玉米面包里的，总是和棒球赛联系在一起，这些东西不仅脂肪量很多，而且含钠也不少。吃这些食物来增肥要当心!这样的食物可以有补充热量和脂肪的作用，对于增肥有好处，大家可以试试。

2、巧克力

黑巧克力对人体是有益的，春季多吃能补充身体能量，对抵御春困有一定的好处，当然，对增肥可是大大有益的!

3、上午茶

春季很流行上午茶，典型的上午茶可以包括早餐剩下的炒菜，裹着香肠、蘸着奶酪、黄油或奶油的乳蛋饼，同时还有圆形圣糕、馅饼等，这些都是很容易让你胖的食物丫。

4、调味料

类似在芦笋上蘸荷兰酱、在草莓上覆盖生奶油，或是用高热量的沙拉酱来拌沙拉，不仅能够使得食物更美味，还能很好地增加食物的热。这样的食物可以有补充热量的作用，可以更好的提供能量和营养，具有增肥的效果。

关于男性增肥的一些食物，大家都知道了吧，这些食物的营养物质丰富，补充丰富的蛋白质啊，钙质以及微量元素，对于增强体质有好处，还可以提高人体的免疫力。男性增肥可以多吃一些这样的食物，可以补充丰富的热量和脂肪的哦。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/nanxingys/7856.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 多吃这些食物能让男性更健康聪明

下一篇: 男性常喝葡萄酒好处多,能延年益寿(长···