戒烟最煎熬的是第几天

戒烟最煎熬的是第几天

想来大家肯定也都是知道的，毕竟戒烟有害健康，对身体造成的伤害性非常大，因此如果经常吸烟的话，伤害的也是自己的肾还有胃了。因此，有一些男士便会开始下定决心要戒烟，毕竟他们也不想要损害身体。那么戒烟最煎熬的是第几天?

通常情况下，戒烟是最为痛苦而且也最为难熬的事情了，毕竟一个人一直都很喜欢吸烟，而突然让他们戒烟的话，也会是特别难受的，而在戒烟的那段时刻，相信他们每一刻都会觉得很是难受与挣扎，尤其在刚开始的前两天，是最为痛苦的，这段时间较为煎熬，如果熬不过去，那么戒烟对于他们来说也是没有任何效果的。

另外，要彻底熬过那段时间，那么大概也需要持续一个星期左右的时间，才能够戒掉它。不过任何男士在戒烟的时候，也一定要记住，戒烟的时候很难，但是要重新染上烟瘾的话，却是特别容易的。因此男士在戒烟途中，参加聚会时千万要控制一下自己，要不断的控制一下自己，否则可能会前功尽弃。

戒烟最好的两个方法:

1、在戒烟的时候，还是需要合理的采用正确的方法，戒烟的时候才会较为容易。比如可以采用吸烟递减量这样的一个办法来进行一个戒烟。可以慢慢的一天吸一根烟，再来逐渐进行减少。如果在吸烟的时候，突然会觉得难闻还有不舒服的话，那么这也可以证明自己正在慢慢的远离烟，戒烟的效果也是非常明显的。

2、另外，也可以购买一个电子烟来进行一个戒烟，这个方法也是较为不错的。电子烟是目前一个很不错的发明，它的味道其实跟真烟差不多，但是不会对人体造成太大的伤害，因此在戒烟的这段时间里如果实在是受不了了，可以借助一下电子烟来进行一个戒烟，也是非常好的一个选择。

总之，如果男性朋友总是吸烟的话，对身体的伤害性是非常大的，因此在任何时候，都不能够乱来。虽然在戒烟途中，刚开始确实很煎熬，但是只要努力熬过了那段日子，便可以让自己的身体更加的健康，同时戒烟也可以让自己省下一大笔的支出费用。

戒烟最难的是哪几天

戒烟最难熬的一般为前五天。因个人差异有所改变。戒烟症状会持续一段时间，但经历过第一、第二周后，第三周症状逐渐消失。
对症用药建议：
再经过长期盐龄后，戒烟会产生焦虑、抑郁、唾液腺分泌增加、注意力不集中、睡眠障碍等不适。而且戒烟很容易复吸，复吸后烟量反而增大。
饮食注意：
在戒烟应考虑自己是否能坚持下来，并做好如下准备：
1.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
2.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
3.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
4.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
5.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
6.饭后刷牙或漱口，穿干净没有烟味的衣服。
7.从房间与车子里除去所有的烟蒂。
8.烟瘾来时，作深呼吸，每次深呼吸做三次，并且喝杯开水。
9.有强烈嗜欲时沐浴一次。
10.避免含有咖啡因的咖啡、茶或可乐饮料--咖啡因与尼古丁有密切关系。
最后，祝戒烟成功。

戒烟什么时候最难？

戒烟出现戒断症状，最难熬的是戒烟第10-14天，此时需要坚定的意志，可以使用戒烟药物协助。
戒烟对于很多长期吸烟的朋友来说，都是一个极具挑战性的话题，我们都知道对于烟龄比较长的朋友，戒烟会出现一些尼古丁的戒断症状，通常来讲这种症状多发生于戒烟的10-14天左右，当然也有一些患者可能延续的时间更长，戒烟之后可能会表现为情绪紧张或者说萎靡嗜睡等等。

戒烟20天了进入哪个阶段了

戒烟20天属于“难熬阶段”。
一般戒烟者从戒烟开始到一周或十天左右就会戒烟失败，而有的戒烟者能持续到一个月不吸烟，如果坚持过这个“难熬阶段”，戒烟就已经成功了一大半。
戒烟的其他阶段：
第二阶段：轻松阶段
一般是过了第一阶段到第二个月或第三个月，感觉戒烟的轻松，但烟瘾仍时不时光顾，只要坚持住。
第三阶段：反复阶段
总想抽一支的想法，这个阶段也叫“翻船阶段”，这个阶段烟瘾有时来势凶猛，原因是忘却了吸烟的危害，总有想吸一支烟的幻觉，反复阶段一般是到四个月至半年这段时间。
第四阶段：平稳阶段
一般在坚持200天以后，就进入平顺期，烟瘾很少光临，基本忘记了是在戒烟，但在非常场合遇到非常事件，如喝酒后仍然容易出现复吸现象。这个阶段是戒烟最轻松最快乐的阶段，如果坚持住，就能戒烟成功。

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