男人少精吃什么好,男人少精症的四个危害

一、男人少精吃什么好

1、适当增加一些富含性激素的食物

如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。

2、增加各种矿物质

人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。

3、补充各种维生素

维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。含维生素E食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。

4、吃优质蛋白质与精氨酸食品

优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

二、男人少精症的四个危害

精液量的过少可以引起男性的不育或者生育能力的低下问题，这是因为：

1.男性的精液是碱性的，精液量的过少，不能充分的中和阴道中的一些酸性的分泌物，继而影响了精子的生存以及活力。

2.精液量的过少，在性交后不能在女性的阴道内形成精液池，也不利于精子的上行，从而进入女方子宫颈管内，最终导致造成女方不孕。

3.由于精神的紧张或性交于过频，精液的产生或者贮存不足导致的不育

4.单侧隐睾患者约有百分之三十至四十不育，双侧隐睾则有百分之五十至一百发生不育，少精症中隐睾患者约占百分之九。隐睾本身除了曲细精管退化影响生精之外，另一侧下降完全的睾丸也可能有不同程度的损害，原因可能是由于隐睾产生的抗精子抗体对正常睾丸的影响。该病如果在早期得到有效的治疗，生精功能可恢复。

通过以上的介绍大家都知道了少精症的危害很大，男科专家提醒，患有少精症的男性朋友们千万不要大意，更不要慌张，应该尽早到正规男科医院进行积极的治疗，以便尽快改善精子质量，恢复正常的生育能力。

三、患上了少精症能生育吗

少精症是指具有生育能力男性精液中的精子数目，低于正常的一种病症。国际卫生组织规定，男性的精子每毫升不低于2千万，如果低于2千万就归为少精子症。男性患有少精症并不是无精症，只是受孕机率比较低，但是还是能够生育的。

我们生活中的诸多因素，比如说烟酒，我们在正常情况下吸烟喝酒不一定造成影响，但是吸烟过多，酗酒，精子质量肯定对精子是有影响的，这一点临床上也是证实的，可能科学上也给分析出来了，所以我们提倡不要酗酒，不要大量吸烟。还有比如说一些年轻的男性，穿一些内裤过紧，这样也对精子有影响，还有是洗桑拿，对精子质量也有影响，但是这个不是绝对的，只能说这些因素都是能造成少精子症的主要原因。

少精症在男性不育症中最为多见，它会降低生育能力，甚或导致不育，这种不育属于相对不育之范畴。我们要做好日常的预防，改变不良习惯，戒烟戒酒，不要吃过于油腻的食物，还要注意避免接触日常生活当中的有毒物品。还有一些小常识要注意，如从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。

在饮食上要特别的注意，通常要避免吃过多的辛辣、油腻、刺激性的食物，这些刺激性的食物在食用的时候，一定要注意量，不能过度，一般饮食最好是以清淡的为主。要控制情欲，贵在节、少、和，劳逸要适当，勿过劳，搞好个人卫生，内裤不宜过紧。

四、得了少精症的常规护理措施

少精症患者如何日常护理？少精症是男性比较常见的一种病症，不仅危害着男性朋友的身心健康，还会导致男性不育的发生，应该积极治愈疾病。而在治疗少精症的同时，还应认真做好少精症的护理工作。那么，少精症的患者如何日常护理呢？一起来了解一下吧！

得了少精症的常规护理措施

男科专家指出，少精症患者的日常护理应该做到以下几点：

1、饮食调节：日常食物中应该多摄入锌、硒含量高可以促进精子活动力的食物，如奶制品、黑豆、黑米等。

2、戒烟酒：少精症是常见的男科疾病，进行日常保健要戒肥胖，多运动，尽量不要抽烟、少喝酒。

3、注意安全，避免骑跨伤：轻伤并不代表对生育能力没有影响，因此即使是轻伤也应该尽早进行诊治。

4、饮食习惯：少糖、少脂肪，避免食用含有防腐剂及着色剂的食物。水果、蔬菜在食用前都要反复清洗。

上面具体为大家介绍了少精症患者如何日常护理这个问题。少精症是危害男性健康的一大疾病，患有此病一定要积极进行治疗。

男人少精怎么办？吃这些就能补回来！

精子少了怎么办？吃什么可以补充精子？精子少的男性会对生育能力产生很大影响。但是，要增加精子数量，不要盲目补充，这是需要科学依据的。精子生长只需要4个月。通过改变不良生活习惯，注意饮食，可以提高精子的质量和数量。


在众多方法中，食疗是一种安全有效的方法。利用食物影响身体各种功能的方法，从而获得健康或预防疾病。


吃维生素E可以补充精子。


维生素又称维生素，是维持生命的元素，能为精子提供原料，促进精子生成，使性器官不受伤害。其中，维生素E与生殖系统的关系最为密切。维生素E缺乏时，精子无法合成或合成量不足。维生素E可防止性器官老化，使空输精管再生，增强精子活力。莴苣、卷心菜、花椰菜等。是含有更多维生素e的蔬菜。


吃富含性激素的食物可以补充精子。


性激素是指动物的性腺，能促进性器官成熟、第二性征发育和维持性功能。雄性动物的睾丸主要分泌以睾酮为主的雄激素。适当摄入羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等，可以促进精原细胞的分裂和成熟，对生精非常有利，有很好的补精作用。


吃优质蛋白质和精氨酸可以补充精子。


吃优质蛋白质和精氨酸食物：优质蛋白质是精液形成的主要原料。蛋白质含量高的食物有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、鸡蛋、鱼虾、豆制品等。精氨酸是精子生成的必要成分，缺乏时会发生少精症。含精氨酸的食物有鳗鱼、黑鱼、人参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。


吃水果可以补充精子。


最近进一步证实，男性可以通过吃水果来补充精子。一些研究人员最近发现，水果可以治疗不孕症。一些水果，如西瓜、葡萄、西红柿和一些贝类中发现的番茄红素，可以增加不育男性的精子数量。


吃含锌高的食物可以补充精子。


人类的睾丸、前列腺和精液都含有高浓度的锌。如果锌长期摄入不足，会造成精子稀少，睾丸萎缩。高锌食物主要是贝类，比如牡蛎，含锌量最高，可以多吃。根据营养研究报告，每100克牡蛎中含有100毫克锌，每100克牛肉中含有4-8毫克锌，等量的鸡肉中含有3毫克锌，猪肉中含有2.9毫克锌。这些都是补锌的理想食物。


朝阳渐康温馨提示


除了要知道吃什么可以补充精子，还要保护好自己的精子，不要被生活中的小事伤害。戒烟戒酒，坚持锻炼，远离熬夜暴饮暴食等不良习惯。另外，补充精子是一个循序渐进的过程。一定要坚持，不能半途而废，不能操之过急。

男人少精怎么回事吃什么补

弱精症是指精子运动力差甚至无活动能力。
导致弱精子症的因素有很多，包括器质性疾病，如隐睾、精索静脉曲张、某些泌尿生殖系感染如前列腺炎、尿道炎、精囊炎等。
也有一些不好的生活习惯，如酗酒、熬夜等，都会导致精子活动度不高，有效精子数目减少。

!

什么是少精？

少精是指精液里精子数量减少，引起少精症的主要原因有：精索静脉曲张、免疫因素、染色体异常、隐睾疾病、生殖道感染、内分泌疾病等。对于少精症的治疗，首先应该明确病因，而对于特发性少精症来说，由于其发病原因不明，因此通常采用经验治疗。少精症是男性不育的常见原因。

少弱精吃什么好

富锌食物

1

人的睾丸、前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃一些。

富硒食物

2

硒元素对于精子活力及质量的改善也有很大的帮助，存在少弱精问题的男性不妨在日常生活中多吃一些含硒量比较高的食物来补充。

富含性激素的食物

3

如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处，日常饮食中可以多多摄入一些。

如何改善少弱精

1、男性的个人生活习惯需要注意一下，日常饮食和作息都会对精子质量产生影响的。生活中不要吃过于油腻的食物，戒烟酒，少熬夜，避免噪音和强辐射，科学证明噪音和强辐射会对精子产生伤害。

2、存在少弱精问题的男性在日常生活当中，需要多多注意锻炼，经常参与一些体育锻炼来增强自己的体质。

3、注意各种营养的补充，尤其是蛋白质和锌硒元素。这几种元素对于男性精子的意义重大，男性可以平时多吃一些富含蛋白质和锌硒元素的食物。

4、芹菜。国外研究发现，男性青壮年连续多日吃一定量的芹菜后，精子量明显减少，在停食芹菜后4个月才会逐渐恢复正常。因为芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而减少精子数量。2、豆腐。美国哈佛大学公共卫生学院的一项研究发现，假如每日都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。因为大豆制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入比较多，会影响到男性体内雄性激素的水平。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/nanxingys/72224.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 睾丸炎做彩超能不能检查出来,如何治疗···

下一篇: 阳萎早泄怎么办,引发阳痿早泄的原因有···