男性春季几款不错的滋补养生汤(春季养生汤介绍 春季养生汤有哪些)

男性春季几款不错的滋补养生汤

我们调理身体的方法有很多种，食疗是个不错的选择，而食疗最好的就是喝汤，这不仅能够很好的改变我们身体的状况，对我们的身体的滋补的效果也是不错的，我们喝汤坚持一段时间后是会有显著的效果的，下面我们就是一起来看看吧。

男人滋补汤大全

第一：羊外肾汤

材料：新鲜的羊外肾、猪骨头汤、猪脊髓、胡椒、花椒、姜蒜、香菜、食盐

做法：将新鲜的羊外肾对半破开去除筋膜，然后清洗后切片;将猪骨头汤熬浓之后加入其他配料，烧开之后放入猪脊髓，十五分钟加入准备好的羊外肾，大火烧开三分钟之后就可以起锅，最后撒上香菜末就可以服用了。

功效：这道食谱具有很好的补肾益精效果，非常适合那些肾精不足或者是阳痿的患者服用。这道食谱的食用方法非常的简单，汤、羊外肾以及骨髓最好都能够趁热服用。

第二：首乌鸽蛋汤

材料：何首乌、鸽蛋、熟地、草菇、食盐

做法：将鸽蛋先放入清水中浸泡十五分钟，然后放入锅中煮熟，最后去除蛋壳;将草菇去除外皮之后去除芯部位;将何首乌还有熟地这两种中药放入锅中煎煮半个小时，最后留下药液;将药液、鸽蛋以及草菇一起放入锅中，大火炖煮三十分钟，随后加入食盐就可以服用了。

功效：这道食谱能够有不错的补肝肾的功效，我们长期坚持食用能够很好的补充我们身体所需要的精血，还能够起到黑发的效果，草菇的添加不仅会是汤的味道提升，草菇是是属于纤维食物，也是有助于我们的消化的。

第三：杜蓉汤

材料：杜仲、肉苁蓉、猪腰、葱姜、料酒以及食盐

做法：将猪腰对半切开之后去除筋膜清洗干净，然后切片备用;将两种中药材一起放入锅中煎煮二十分钟，最后留下药液;将猪腰还有葱姜以及料酒一起放入锅中翻炒，然后加入清水炖煮四十分钟;加入食盐之后在放入药液，煮开之后就可以起锅了。

功效：这道食谱不仅对于脾肾的保健作用非常的好，同时还具有健脾开胃的功效，非常适合那些大病初愈以及过度劳累的患者，并且一些由于肾虚所引起的脸色暗黄服用之后也能够得到很好的改善，补充身体所需要的元气。

第四：双耳冬菇

材料：银耳、木耳、冬菇、瘦肉、鸡汤、黄酒、淀粉、香油、淀粉、食盐

做法：将所有的磁疗清洗干净，然后一起放入锅中进行炖煮，等到瘦肉炖熟之后加入料酒、食盐还有香油，最后放入淀粉进行勾兑，等到汤汁变得黏稠就可以起锅了。

功效：这道食谱具有很好的滋阴补气效果，适合那些大出血患者以及体型瘦弱的患者服用，能很好的补充元气。

我们平时的生活中滋补汤也是非常的多的，对我们的身体的滋补效果也是非常的有帮助的，我们在日常的生活中也是可以结合我们自己的 身体状况选择适合我们的滋补汤进行服用，使我们的身体更加的健康，使我们更加的有精力。

春季养生汤介绍 春季养生汤有哪些

1、参芪猴头菇炖鸡

（1）材料：北芪、党参各12克，猴头菇100克，大枣6个，光母鸡1只，生姜2~3片。

（2）中药材洗净，稍浸泡;猴头菇去蒂洗净，浸泡发涨后将菇内的残水挤压干净，以除苦味，切厚片状;光母鸡洗净，去内脏。一起放进大号炖盅内，加入冷开水1500毫升(约6碗水量)，隔水炖3个小时，调入适量食盐和生油便可。此量可供3~4人用。

2、鲜鱼腥草猪肺汤

（1）材料：新鲜鱼腥草100~150克，猪肺1个，生姜3片。

（2）新鲜鱼腥草(没有可用干品代替)洗净；把猪肺喉部接在水龙头上灌满水，用力挤压，反复多次，并用生粉洗净，再冲洗净，然后切块状。与生姜一起放进瓦煲内，加入清水3000毫升(约12碗水量)，用武火煲沸后，改用文火煲约2.5小时，调入适量食盐和生油便可。

3、木瓜鲩鱼尾汤

（1）材料：半生熟木瓜1个(约500克)，鲩鱼尾1~2条，猪瘦肉100克，生姜3片。

（2）木瓜洗净，削皮，切块;鲩鱼尾置油镬慢火煎至两边微黄;猪瘦肉洗净，不切。将上述材料与生姜一起放进瓦煲内，加入清水3000毫升(约12碗水量)，武火煲沸后，改为文火煲2.5小时。

4、莲子芡实薏米牛肚汤

（1）材料：莲子、芡实各50克，薏米25克，红枣6个，牛肚600克，生姜3片。

（2）莲子、芡实、薏米、红枣洗净，且红枣去核;牛肚洗净，稍滚5分钟，捞起用刀刮去黑衣，再洗净，切片。与生姜一起放进瓦煲内，加入清水3000毫升(约12碗水量)，武火煲沸后改为文火煲2小时。

5、桂圆百合炖鹌鹑

（1）材料：桂圆15克，百合30克，鹌鹑2只，生姜2~3片。

（2）桂圆、百合洗净，稍浸泡;鹌鹑请售者宰净，去肠脏，洗净。然后与生姜一起放置炖盅内，加入冷开水1250毫升(约5碗水量)，盖上盅盖，隔水炖3小时。

6、川味酸辣汤

（1）材料：海参、鸡胸肉各150克，冬菇、云耳、笋肉各100克，豆腐2块，鸡蛋2个，辣椒酱、生姜蓉适量。

（2）海参、冬菇、云耳温水浸泡，切丝;笋肉洗净，置镬中稍滚取出切丝;鸡胸肉洗净切丝，湿马蹄粉拌匀;豆腐压烂;鸡蛋叩开打匀。起油镬，加入姜和适量绍酒，加入清水1750毫升(约7碗水量)，武火煮沸后加入海参、鸡肉、云耳、冬菇、笋肉和豆腐，至熟。调入辣椒酱、适量浙醋、胡椒粉及蛋液，最后加适量麻油、盐便可。

在春季养生时，喝什么汤对身体好？

引言:在经历了冬季过年前后大吃大喝之后，许多人在即将来临的春季就非常的注重养生。对于食物养生，喝养生汤是一个非常不错的养生方法，不仅好喝，而且对我们的身体非常有帮助，喝汤能够让我们更好的吸收其中的营养，对我们的消化系统非常有帮助。那春季都有哪些适合喝的养生汤呢？

一、鲫鱼豆腐汤

二、猪肚莲子鸡汤

三、红枣银耳汤

如果想要煲出靓汤，原材料讲究鲜活和卫生，最好选择低脂肪的肉为原料，比如瘦肉去皮的鸡和鲜鱼等。配料中的药材和配菜的选择也很关键，最好都选择低脂肪的汤料，比如冬瓜，紫菜，海带，豆芽等。药材要根据自身的身体状况来选择，如果身体寒气比较重，那么就应该选参类作为药材，想要进行滋补，就放一些红枣，桂圆这样的药材。

春季养生时，喝哪些汤对身体最好？有推荐的吗？

1，鲜蘑菇豆腐汤

春天蘑菇都长出来了很新鲜，这道汤是有清热解火、美容等功效，并且血压、血脂高的人喝这道汤对缓解病情很有好处。首先将猪肉切片焯一下水，在锅内放入适量的水，将香菇、豆腐放进去，该用中火熬20分钟这样子就可以放入焯过水的猪肉了，猪肉煮熟之后，放入盐就可以出锅了。这些汤尽量不要放味精，虽然味精是一个调味的好东西，但是并不健康，多了对身体会产生一定的损害。

2，马兰头根汤

马兰头是一种野菜，又叫红梗菜、路边菊，性凉微寒，有清热，解毒，清肝火，养肝血的功效，因此很适合春天食用，另外，由于它有很好的补血和明目作用，因此高血压、肝炎患者也可适量食用。马兰头根一把，老姜、红枣适量。将上述材料清洗干净后放入锅中，加入适量的水进行煎煮，水烧开以后转小火再煮约20分钟，最后加入一些红糖，一碗马兰头根汤就大功告成了。

3，冰糖雪梨汤

首先将雪梨切块备用，然后将锅内放入适量的水，将雪梨和冰糖一块放进去用小火熬，大概40分钟左右就可以出锅了。雪梨具有滋阴润喉的效果，天气非常容易有感冒咳嗽的现象出现，嗓子也会容易有损伤，喝这道汤就可以缓解一下这些症状，但自己的身体不会受到损害，而且还能让自己的身体变得更健康，也可以帮助预防感冒。

除了用饮食调理肝脏，养肝的方式其实还有许多。春天正是大地回春、万物生长的季节，与家人、朋友相约踏青，放松心情是很好的选择。另外，也要合理调整自己的生活作息，做好情绪管理，俗话说“大动伤肝”，在平时应尽量避免与人起争执，对待任何事情都要心平气和，试着用沟通解决问题，避免情绪过于激动。

春季养生保健喝什么汤好

春季养生保健喝什么汤好

汤是老百姓居家必备的菜品之一，特别是对于越来越重视养生文化的现代人而言，多为家人精心准备7款最适合春季养生的汤品，愿大家天天都能喝出健康。

推荐一：天麻补脑汤

材料：鱼头2个，天麻100克。

做法：先把鱼头处理干净之后封煎好备用，然后在沙锅中加入适量的清水，放入鱼头，天麻，隔火慢炖2个小时，直至鱼头的肉烂了之后就可加入食用盐就可了。

天麻补脑汤最大的特点就是可补脑，祛头痛了，特别是对于平时工作压力大的上班族们，白领们尤为适用了。这里提醒一下一定要隔水炖，这样不仅可保持汤的'原汁原味，同时还不至于经过长时间的慢炖之后汤汁越来越少了。

推荐二：薏仁猪脚汤

材料：猪脚一只，薏仁30克，黄酒，生姜适量。

做法：先把薏米砸碎，然后把猪脚一起放到锅中炖煮，加入黄酒，生姜，盖好盖子，然后用猛火滚开，打开锅盖把汤面上的浮沫去掉，然后关小火在煨两个小时，等猪脚烂了加葱花，食用盐等进行调味就可了。

薏仁猪脚汤具有健脾养胃的，特别是对于脾胃失和，营养不良者尤为适用。另外也适合更年期的女性经常喝，补充胶原蛋白延缓衰老。这里提醒一下对于有高血压，肥胖者建议一次性不要食用过多。

推荐三：白玉猪小肚汤

材料：玉米须60克、红枣10个、白茅根60克，猪小肚一个。

做法：先把猪小肚清洗干净（可用盐，生粉等清洗，切记一定要清洗干净，否则有异味），然后把猪小肚放到开水中煮15分钟，拿出来在洗干净，加入红枣，白茅根，玉米须一起隔水炖两个小时，然后加入食用盐，适量生油就可。

白玉猪小肚汤具有祛湿消肿的作用，同时对于预防春困也具有不错的功效。

推荐四：金针豆腐瘦肉汤

材料：瘦肉200克、金针菇50克、豆腐一块。

做法：先将瘦内切在细块，把金针菇放到水中浸泡10分钟，然后同猪瘦肉一起熬汤，建议用文火煮一个小时就可了。等汤变色之后加入豆腐食用盐在滚开一下就可以了。

个人觉得金针豆腐瘦肉汤的最大特点就是做法简单，而且养生功效也还不错，特别是具有健脾安神的作用，对于白领们来说，工作之余简单的熬个汤更有利于身体健康。

推荐五：海底椰南红枣汤

材料：海底椰150克，大苹果两个，红枣适量。

做法：先把苹果洗干净，然后切成片状，要注意去除苹果蕊，然后把各种材料都放到水中滚十分钟就可以了，然后用慢火在炖1个小时，加入调味品就可以了。

对于担心发胖，又想滋润身体，美容养颜的女性来说这款海底椰南红枣汤。

推荐六：生鱼煲西洋菜汤

材料：瘦肉200克、生鱼一条、西洋菜500克、红枣6粒。

做法：先把鱼处理干净，去除内脏，然后加点盐腌制5分钟之后加入花生油煎成微黄色，接着把瘦肉洗干净，同适量的水一起煮沸，在将所有的材料一起煲2个小时就可以了。

生鱼汤含有丰富的氨基酸，特别是对于工作压力大，易疲劳的人尤为适用。

推荐七：海带排骨汤

材料：猪排骨1根、海带500克。

做法：先把海带放到盐水中浸泡1个小时，然后取出来洗干净，切成长块，加入洗干净的排骨加入砂锅中，炖煮两个小时，然后加入姜片，黄酒，葱花，食用盐调味就可了。

海带排骨汤的做法非常的简单，而且营养也非常丰富的。平时要上班也可在上班之前将材料放到锅中炖，调好时间回来就可以直接享用了。 (()

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