做好食疗养生,让男人告别早泄困扰

一、男人早泄是什么原因

一：婚前性行为

有些青年婚前发生性行为，由于紧张，兴奋来得快，匆忙射精，婚后难以改变已经建立的射精方式。如果没有其他病因，一段时间的训练后，往往能恢复正常。

二：性交突然中断

有些人婚后不愿采取应用避孕套及放置避孕环等避孕措施，而用体外射精方法避孕，因为双方十分紧张地把精力集中在撤出阴茎体外排精上，男方的过于紧张容易造成提早射精。

三：性交次数太少

有些人由于工作学习生活紧张，或夫妻两地分居，或夫妻一方长期出差，因长时间未发生性交，性要求过分强烈而容易早泄。也有些人顾虑早泄，有意减少性交次数，引起性紧张不断积蓄，反而加重早泄。

四：性知识缺乏

在社会交往中与女性交往少，与女性在一起过于拘谨和羞怯，有些人对性知识缺乏，对性器官有神秘感，易紧张恐慌造成早泄。

五：有手淫史

有些人有过度手淫史，虽然手淫本身并不会直接引起早泄，但由于长期手淫时怕被父母或同宿舍伙伴发现，总想尽快结束，于是养成匆忙射精的习惯。

六：夫妻关系不融洽

在女人当家的家庭，由于对妻子过分畏惧，过度崇拜，自卑心理强烈，或对妻子怀有潜在的敌意，这些都会发生早泄。丈夫对妻子不满时，作为性欲的发泄多草草了事快速射精。另外，有时女方患有生殖道炎症，因性交可以致痛，于是女方要求尽快结束性交而引发早泄。

七：自以为“体虚”

有些人对性交时射出的精液看得特别重，受“一滴精，十滴血”的影响，担心性生活会损害身体。过分的担心反而造成早泄，但过度放纵使性功能紊乱，也可以发生早泄。

八：器质性原因

器质性原因造成的早泄常伴有不同程度的阳痿，如前列腺炎、精囊炎、糖尿病神经病变、精阜炎、尿道炎、阴茎包皮过长、男性生殖器官的肿瘤、炎症，糖尿病等时，均可引起早泄。等均可发生早泄。

二、早泄会有什么危害

1、早泄影响精神状态，间接地影响到工作和生活。

早泄的男性有亚健康状况，早泄男容易口苦咽干，私处瘙痒、小便发黄，而且伴随着精神状态不佳，长期如此，会影响工作和学习。

2、早泄患者更容易阳痿，形成恶性循环。

专家表示，早泄本身不会引起阳痿，但是早泄患者的心理状态受到影响后，不能过正常的性生活，引起的紧张、自卑、焦虑等心理，会引起精神性阳痿。

3、早泄影响夫妻感情，影响婚姻的稳定性。

早泄使得性生活提前结束，男性朋友不能过正常的性生活，妻子感受不到性福，会间离夫妻感情，而且加剧夫妻之间的矛盾，影响了婚姻的稳定性。

4、早泄严重时，可导致生育障碍。

不育主要原因是精子精液异常，但是也与性功能有关，对于极少数严重的早泄患者，在没有完全进入女性的身体就开始射精了，导致精液不能有效地传送到女性体内，诱发不育症。

三、早泄怎么食疗

木瓜：用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。

红枣：红枣有益血壮神的功能，红常食用能起到补血的作用，对早泄和早泄疾病患者有很好的食疗效果。

木瓜：用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。

莲子：取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子10克(带莲心)，放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。

葡萄：取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。

早泄患者可以适当的改变一下自己的主食，多吃一些具有滋补效果的食物。粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡实、薏米等。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，糯米是一种温和的滋补品，为温补强壮品。对早泄有很好的治疗作用，提高性能力。

水果和蔬菜是绿色食品，其中有许多有助于改善早泄症状。水果：桑葚、草莓、大枣、黑枣等。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等，这些营养素对生长发育有很好的促进作用，能很好的抑制早泄。

四、早泄会影响怀孕吗

早泄与不育没有太大的关系，只要能在阴道中射精就可以怀孕。不育的关键在于精子的数量、成活率，以及女方的排卵是否正常。早泄主要问题是影响夫妻性生活的质量。会导致早泄的原因比较多（前列腺炎、肾虚、龟头敏感度高、手淫频繁、包皮长、心理因素等）,建议要到医院检查确诊病因对症治疗。另外平时男方可以多加强身体锻炼、并且要控制性生活次数，饮食上多吃水果蔬菜,特别是维生素B1含量高的食物，这些食物能维持神经系统兴奋与抑制的平衡。

一般认为除精神因素外，有些器质性病变也会引起早泄，如后尿道炎、前列腺炎、精囊炎炎等。因此，一定要加以重视，切不可因怕羞而耽误病情。应及时去泌尿科检查，积极治疗，这样大多数病人是可以治愈的。治愈后，如果没有其它问题，是可以生育的。

男人如何治疗早泄？男性早泄吃什么食物好？

男性朋友平时还是需要好好照顾自己的身体的，尤其是在房事上，不能太频繁，房事过于频繁是会对身体造成影响的，那你们知道男人如何治疗早泄呢？男性早泄吃什么食物好呢？我们一起来看看男人早泄该怎么治疗？哪些食物适合男人早泄吃。
1、男人如何治疗早泄
1、体育训练
许多男性兄弟都知道，做一些丁丁训练的办法有助于早泄。专家指出，部分的训练效果甚微。
男性兄弟应当加强整体的体育训练、多运动。详细的运动项目依据自己而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游水，爬山，球类运动，体操，健身房训练都是很不错的挑选。
2、稳定心情
专家指出，早泄的发病与精力、心情等要素非常亲近，如过火激动、严重、郁闷、振奋、焦虑、恐惧等均可致使早泄的发作。
因而，男性兄弟在同房前的心情正常与否，对射精快慢有很大影响。别的，同房动作起伏过大，增强刺激强度，都是致使射精过快，即早泄的要素。
3、穴道按摩
穴道按摩是我国几千年博学多才的保健办法，而且有着其特别的医治效果。男性兄弟也能够挑选穴道按摩的办法来推进早泄的治好。
比方能够用手指捏握丁丁进行按摩，不但能起到舒张血管，添加血液循环，还能推进丁丁自动勃起。此外，按摩的一起还能够刺激性神经，调度性神经对性信号的反响。
4、心思调度
因为早泄的病因中心思要素占一部分。比方性日子时，心思严重、日子工作压力都能致使早泄。
因而，男性早泄的调度首要要有一个平稳的心态，消除负面的心思心情，建立健康的性心思，坚持达观的情绪。杰出的心态对疾病的治好有着活跃的效果。
5、正确知道
许多男性兄弟对性日子懵懂的认知，亦能致使早泄的发作，因而，男性兄弟要加强对性日子应正确知道和对待。
男性平常能够修身养性，控制房事，养护肾精，一起也要留意房事清洁，戒除手淫习气，进行一些夫妻两边性教育，知道早泄的意义。
6、饮食调度
我国最原始最传统的医治疾病的办法即是饮食疗法。本来，早泄也能够用饮食来调度，怎么调理呢？
男性兄弟能够多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰厚的锌元素，锌不但能够进步人体的免疫力，仍是精液和性激素的重要组成成份。
2、男人早泄吃的食物
1.韭菜
韭菜的营养价值很高，有非常丰富的维生素和多种矿物质钙、铁、磷等。韭菜的性温，能够起到温肾助阳、益脾健胃、散瘀解毒，降脂的作用。
2.羊肉
羊肉鲜嫩，营养价值高，凡肾阳不足、腰膝酸软、腹中冷痛、虚劳不足者皆可用它作食疗品。羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软,阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益;具有补肾壮阳、补虚温中等作用，男士适合经常食用。
3.动物的肾脏
动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力提高欲望，属于民间认可的壮阳之品，是人们餐桌上比较常见的食物。
3、早泄的自我调理
1.早泄患者要注意心理调节
早泄与精神因素也有一定关系，在心理紧张、工作压力大的情况下都可能导致早泄的出现。因此，男性朋友首先要培养好平稳的心态，避免情绪因素影响性功能。
2.早泄患者可尝试按摩前列腺
早泄患者可尝试前列腺按摩的方法来治疗早泄，前列腺按摩有助舒张血管，增加血液循环，促进前列腺液排除，有助缓解早泄症状。
3.早泄患者要加强体育锻炼
早泄患者要加强体育锻炼，缺乏运动会导致身体素质下降，对性功能也会有影响。早泄患者可以参加慢跑、游泳、球类运动等比较简单易行的运动项目。
4.早泄患者要注意饮食调理
饮食调理也是缓解早泄的好方法，平时可以多吃一些补肾养精的食物，如韭菜、羊肉、鱼虾、海带等。这类食物含有丰富的锌元素，锌是精液中的重要成分，锌元素还能提高人体免疫力。
5.早泄患者注意稳定情绪
早泄患者要学会排解压力，与伴侣充分沟通，避免由于精神压力刺激令早泄症状加重。

男人早泄如何治疗？治疗男人早泄的食谱有哪些？

男人早泄是生活中常见的一种男性性功能障碍的现象，男性早泄不仅会影响到夫妻之间的正常性生活，还会对夫妻之间的感情造成不良影响，所以很多夫妻对此都是很讨厌的，尤其是男性朋友，那么男人早泄如何治疗呢?治疗男人早泄的食谱有哪些呢?
1、男人早泄如何治疗
1、戒烟酒：长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响丁丁的血液循环，影响性反应的产生。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痿的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中睾丸酮降低，70一80%的人出现阳痿或不育。
2、消除心理因素：要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“欲望”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次同房失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;同房时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。
3、饮食调养：多吃壮阳食物，比如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高欲望，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。
4、节房事，戒手淫：长期房事过度，沉浸于，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。
5、提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
上文就是小编给大家介绍的男人早泄如何治疗的方法，首先就要戒烟酒，另外饮食的调理也很重要，下面我们一起来了解一下治疗男人早泄的食谱有哪些?
2、治疗男人早泄的食谱
一、虫草炖鸭
材料：老雄鸭1只，冬虫夏草10克。料酒、生姜、葱白、胡椒粉、食盐适量。
1、去净毛和内脏，烹调方法：将鸭宰杀。清洗干净，剁去鸭爪，开水中过一下，捞出晾凉。
2、生姜、葱切好待用。将鸭头顺颈劈开，冬虫夏草用温水洗干净。取冲下曹和生姜、葱白一起装入鸭头内，再用棉线缠紧，余下的冬虫夏草和生姜、葱白一起装入鸭腹内。
3、用湿棉纸密封盆口，再炖中立加入清汤、食盐、胡椒粉、料酒调好味。约3小时，取出后去掉棉纸，捡出生姜、葱白即成。
功效：益精髓。适用于虚劳咳喘、自汗盗汗，补胃肾。阳痿遗精，腰膝酸软、久虚不复等症。
二、豆瓣鲤鱼
食疗功效：鲤鱼味甘、性平。可利水消肿、下气通乳，为补益利水养生之品。
原料：带骨鲤鱼肉250克，豆瓣酱30克。葱10克，姜10克，蒜10克，湿淀粉15克，酱油10克，醋5克，白糖5克，味精1克，料酒10克，鲜汤75克，色拉油500克(约耗70克)下葱末。
烹调方法：将鱼肉切成5厘米长、3厘米宽的块。将色拉油入锅、呈旺火烧至油热时下鱼块炸黄捞出。锅中留少许油。姜末、蒜末、豆瓣酱煽香，加酱油、料酒、白糖、鱼块、鲜汤入味，加味精，用湿淀粉勾芡即成。
操作要领：炸鱼的油湿不宜低。以免鱼肉破碎。葱、姜、蒜、豆瓣酱需用油煽香再下其他调料和鱼块。
三、当归生姜羊肉汤
原料：生姜20克、当归20克、羊肉100克。健康聚焦男人如何应对肾虚做法：羊肉先用水焯一下，将生姜切片。当归用纱布包裹后一起与羊肉炖。
功效：现在气候逐渐转凉，有温补作用。尤其温肾。尤其是年老体弱。但发烧、上火、咽喉疼痛的人忌用。注意：大多数人都可食用。
四、煎蚝饼
材料：豆粉80克，鲜蚝肉500克。鸡蛋1个，青蒜苗15克，熟煮油100克，精盐、酱油、胡椒粉适量。
烹调方法：1、豆粉加水拌城浆。浇在蚝肉上，拌匀放入盐、蒜苗末。2、将蚝肉浆平摊在锅底上，平底锅上放猪油烧热。打入1只鸡蛋，均匀摊于蚝肉上，等待蚝浆下层酥熟后翻转，添适量猪油，双面煎熟后，加酱油、胡椒分等即可上碟。
功效：益阳补肾。
总结：以上就是小编给大家介绍的男人早泄如何治疗的方法，相信大家看完之后对于这方面的问题都有了一定的了解，治疗男人早泄的食谱大家一定要了解，平时要多吃一些这样的食物。
3、男人早泄的危害
1、造成沉重的心理负担
男性在患上早泄之后会不可避免地肩负起超负荷的心理压力，并长期笼罩于疾病的阴影之下，工作、生活大受影响。长时间的心情苦闷、情绪压抑，会使患者丧失生活快乐、消极萎靡，甚至造成心理顽疾。
2、影响工作和生活
患有早泄的男性通常会表现出口苦咽干、精神不振、精薄清冷、心悸不宁等不良表现，势必会影响日常的工作和生活。
3、影响夫妻感情
患有早泄的男性在性生活当中总是会过快的射精，这往往会使得妻子感受不到性快感，长期下去势必会影响到夫妻间的感情，必将成为家庭破裂的隐患。
4、会引发不育
比较严重的原发性早泄是极有可能会造成男性不育的，这类患者对射精反射会过度的敏感，一旦有性活动或性刺激就立刻会射精。这个时候，丁丁可能还没进入女性私处，更谈不上精子进入女性的生殖道，也就不会有怀孕的情况发生，生育自然大受影响。

调理早泄的方法有哪些？

随着年龄的增长，有些男性朋友的性功能会出现问题，比方说早泄。早泄是困扰很多男性朋友的健康问题，早泄给男人带来很大的心理压力，是男人非常讨厌的疾病。调理早泄的方法有哪些？除了从心理上来给予关怀与疏导之外，还可通过饮食来改善。
1、调理早泄的方法
在日常生活中，早泄患上一定要秉承节房事和戒手淫的原则，避免频繁的发生性关系。在夫妻共处期间，可以选择分床的方式以避免自己出现性冲动。这样可以让自己的中枢神经和性器官都能够得到充分的休息，从而对早泄的治疗起到帮助作用。在调理早泄的时候，饮食调养方法是最值得大家选择的。早泄患者可以在平时多吃一些有壮阳功效的食物。常见的有：麻雀、牛鞭、狗肉、羊肾和羊肉等。
在选择调理早泄的方法时，患者还可以采用穴位按摩法。其在对早泄的调理上也有不错的效果，患者在平时可以用手指捏住丁丁进行按摩，对丁丁血管血液循环的提升有一定的作用，可有效增强丁丁的勃起能力。同时，患者通过对丁丁部位的按摩，还可以对男性的性神经起到有效的刺激作用。由此可以看出，调理早泄有不少方法，大家可以选择一个适合自己的来进行，这样所呈现的效果也是比较明显的。
2、吃什么补肾
一、黑豆。黑豆是较为常见的一种可以补肾和补气血的食物，黑豆不需要进行特殊处理的，只需要每天做粥或者熬汤的时候撒一把进去就好了。还可以适当的在里面加一些红豆和枸杞，对于补血也是有好处的。
二、狗肉、羊肉。狗肉和羊肉都是补肾的食物，还可以帮助患者排除体内的寒气，特别适合肾虚的人食用。要注意的是最好不要晚上吃，否则容易睡不着。吃了这些东西后可以吃一些蔬菜，中和一下。
三、猪腰子。补肾补气血的食物里面不可以少了猪腰子。猪腰子一般是直接溜腰花吃，吃之前记得洗干净，否则里面残留的毒素会危害人体健康。
四、菠菜。菠菜可以补气养血，调理肾脏。每天喝一些菠菜猪肝汤对于身体是非常有好处的。要注意的是期间不要吃辛辣油腻的食物，否则会影响效果。
五、山药。多吃山药也可以补中益气、调理肾脏。山药一般炖汤、做粥时的效果最好，清洗的时候最好是带手套，以免出现过敏的情况。
3、壮阳补精食物
在中医理论中，韭菜是具有药用价值的食物。面对吃什么补精这一问题，如果是阳虚体制特别厉害的人，不妨试试生吃韭菜这种办法。另外，觉得生韭菜味道不佳的话，还可以用韭菜包饺子吃，亦或者是做韭菜炒鸡蛋，对补精会产生好的效果。吃什么补精？很多人都知道核桃可以补脑，但对于核桃还有补肾壮阳的作用，就不是那么清楚了。建议精子质量、数量不佳的朋友，多吃一些核桃会有改善效果的。
有很多人在日常的生活中，会喜欢吃大虾，这也是一种可以补精的食物。所以，当问及吃什么补精的时候，大虾的意义是需要认识到的。还有平时常见的羊肉，也是能壮阳补精的食物，冬天的时候吃最好，还可以改善体寒症状。至于药物治疗这一方面，男性朋友可以试试金锁固精丸，一次15丸，一日3次，或遵医嘱。需要注意的是，感冒发热的时候，不宜服用此药物。而且，由于阴虚火旺而遗精的男性，也不可以服用此药。

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