男人精子不好怎么办,精子不好有什么办法可以调理呢

一、精子不好的主要原因有哪些呢

1、精子质量差可能是因为精液量不足导致的，有可能是因为男人的一些不好的生活习惯导致的。

2、生活中有特别多男人都嗜好烟酒，但烟酒中都含有一些有毒物质，都会对睾丸的生精细胞形成一定的危害，从而就会干扰到精子的质量。

3、目前大家越来越开心，特别多男人都经常更换性伴侣，或者是不关注性生活的卫生，导致感染某些细菌，从而造成生殖感染疾病，干扰精子的正常生成与运输，而出现精子质量差的症状。

4、在生活中男性病人难觅有一些小病出现，特别多人都会服用一些药物，但是长期服用某些药物，特别可能会导致精子数的减少，从而导致精子活力降低，也会在不一样程度上干扰到精子的质量。

5、随着生活水平的加强，如今大家都有挑食的习惯，结果导致男人身体缺乏所需的营养，从而对精子的产生就会造成一定的干扰。

6、有些男人因为特别多原因睾丸都发育不正常。如睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄，精子质量差，活力减弱。

7、疾病干扰也是导致精子质量差的原因，比如一些生殖器炎症，如附睾、精囊、前列腺有炎症时可引起精浆变异，从而导致精子质量变差。

精子质量差的主要原因有哪些呢?大家看到以上应该都很清楚了吧，平时嗜好烟、酒。吸烟和酗酒是精子的大敌。部份男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，香烟中的尼古丁能杀伤精子。长期大量吸烟是导致不育的重要因素之一。所以一定要加以重视，避免精子差的问题发生。

二、精子不好吃什么可以尽快解决

1、鲈鱼

又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。

2、桑椹

俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。

3、芡实

性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草从新》亦说它能“补脾固精”。《本草新编》中还说：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。 二、起居有节:晚上11点入睡,早上七点前起床。

男人身体虚弱精子不好的时候不单单要吃食物，而且需要适度的去运动的了。只有在生活中进一步去注意做到劳逸结合的话，才苦役减少疲惫感觉的了。而且人们为了身体健康的话，其实不要过度劳累, 男人身体虚弱精子不好的时候如果连续伏案工作两小时后需要站起来伸伸腰。

三、男人精子质量不好会影响怀孕吗

健康男性的精子成活率达到60%-70%才算正常,如果精子成活率低于这个数值,就属于精子成活率偏低。检查的时候,会在男 性 排精后1h内,有活力精子应在70%以上,若有活力精子低于50%为异常,称为精子活动力低下。

当精子的活力低下的时候,就无力前行,难以穿过子宫颈管、子宫腔,到达输卵管与卵子结合,因而造成生育能力低下,或直接导致不孕 。即使受孕,受精卵的质量也会下降,直接导致胚胎发育不 良,造成死胎、流产等。

精子成活率低需要注意死精症的情况,死精症是指多次精液检查精子形态无异常,密度也在正常范围,但绝大多数精子 是死亡的。正常情况下,精液排出体外1小时之内,正常存活的精子应70%以上,如死精子超过40%即影响受孕 。

因检查方法不当或不按正常规定而人为造成 因素还需要注意:禁欲时间 过久(死精子数增多,精 子成活率下降)、精子所处的环境温 度过高或过低、精索静脉曲张、生殖道的炎症感染、免疫抑制、内分泌失 调、一些对精子生成有影响的药物、放射线以及吸烟及酒精中毒等,都可以抑制精子的产生。

如果精子的成活率低，肯定是会影响到怀孕的，精子质量不好，及时可以让老婆怀孕，但是有时候胎儿也会出现畸形等问题的。所以当精子质量不高的时候，最好是多多的进行调理，多吃一些含锌的食物，好好的补补肾脏，就会提高精子的质量的。

四、男人精子活力差怎么补

精子活力差、精子活力不够、精子活力不足的话都可能对受孕造成一定影响。想要宝宝的男性以及育龄期男性，都应该预防精子活力差的问题。

精子活力差原因

一、附睾炎、输卵管炎、精囊炎、前列腺炎等急慢性炎症会导致男性精子活动力低下;

二、精子不液化或是精液粘稠度过高而造成精子活力差，导致这种情况通常是由于男性的前列腺炎出现了问题;三、内分泌因素也会导致精子的活力降低。

四、营养不良、饮食无度、生活不规律。

精子活力差怎么补

1.精氨酸

富含精氨酸的有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、豆腐皮、银杏、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。

2.镁

含镁较的食物有大豆、马铃薯、燕麦粥、核桃仁、通心粉、叶菜和海产品。

3.果糖

要是精液中果糖含量低，极易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、葡萄、菠萝、苹果、甜橙中含量尤丰。

4.锌

锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的食物，如牡蛎、虾、蛤、动物肝、贝类、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。

老公弱精，精子活力不足怎么办

弱精是可以调理好的，精子活力不足也可以调理好，要提高精子质量，首先肯定是要从平时的生活习惯做起。
第一：每天都坚持运动和锻炼，跑步等，多锻炼身体是好的。
第二：饮食上要营养丰富均衡，多吃益精的食物，如：山药、鳝鱼、银杏、花生、核桃、芝麻等，我基本每天都吃坚果，坚果很不错。
第三：微量元素不能少。维生素E：提升精子数量、品质和活力。锌、硒：精子活力弱和精子不液化和缺锌有极大关系。多吃含锌的食物，山药、牡蛎等。可以服用：Fertimale，等等补锌产品，提高精子活力和质量。

男性检查精子质量不好怎么办？男性吃什么补精啊？

男性可通过食用富含锌离子、优质精氨酸的食物，改善精子活力，提高精子质量，补充精子数量。同时，日常饮食还需保持营养平衡，注意蛋白质、脂肪、维生素等摄入。食物仅能辅助改善精子质量，若由于疾病因素导致的精子质量低，还需对症用药治疗。
食物：
家畜类：如牛肉、羊肉等，此类食物富含优质的蛋白质，适量食用有助于改善精子质量，提高精子活力；
海产品：如牡蛎、海参、黄鳝、大虾等。此类食物富含锌、硒等微量元素，具有抗氧化作用，有助补充精子数量；
飞禽类：如鸽子、鹌鹑等。飞禽肉中的不饱和脂肪酸相对于家畜的含量更高，可在

男性精子质量不好，可以通过哪些办法来解决呢？

序言：如果男性想要提高怀孕几率的话，在平时一定要注意养成良好的生活习惯和饮食习惯，不要去饮酒吸烟，平时可以适量的运动来增强身体素质，也会有利于身体健康，一定要养成良好的作息时间规律，不要选择熬夜。

一、合理饮食

现在人们的生活水平提高了，大部分人因为工作的忙碌而没有办法合理的饮食，外卖也成为了很多白领人士最常吃的午餐，外卖的餐具大部分都是塑料材质，对人体有着一定的伤害，尤其是把食物放在塑料盒中加热食用，会导致化学元素进入到人体长期食用，外卖也会导致人体营养摄入不足，在日常生活中经常吃高热量的垃圾食品也会影响到精子的质量。

二、生活习惯

很多男性因为工作的原因都会养成吸烟喝酒的习惯，但是酒精和烟草对于精子的杀伤力也是有影响的，严重的还可能会导致不育的情况，所以在日常生活中，一定要避免过多的喝酒也要杜绝吸烟。很多人在工作的时候都会处于坐着的状态，长期坐着也会导致很多后遗症，很多人的工作都是坐着上班，所以对身体也会有着很多的伤害，男性如果长期坐着，身体素质也是会下降的，所以在日常生活中一定要多运动来锻炼身体。

三、适量运动

一定要选择科学合理的运动方式，不要过量运动，为了保证自身的健康，可以选择有氧运动，尽量不要在嘈杂的健身房里，高温的状态下也是会影响身体的。在日常生活中尽量不要穿紧身的牛仔裤，因为紧身的裤子会对器官造成一定的伤害，平时也要避免使用化学物质，对身体的伤害也是非常严重的，比如发胶，发泥，发蜡等物品，现在大部分人的生活压力都非常的大，所以男性一定要注意调节好自己的情绪，不要长期处于压力的状态下。

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