男性寿命与刮胡子有关吗,男性要怎么做才能长寿

一、不常刮胡子的男性比每天刮胡子的男性患病率高

研究人员在传染病学期刊发表报告称，在这项为期20年的研究中，已经有835人死亡。

而总体来看，不是每日刮胡子的人有45%故去，而至少每日刮一次胡子的人则有31%辞世。

不是每天刮胡子的男性死亡人数是较多的，其主要是与吸烟或者是生活习惯有关系的。并且研究者表示，是否刮胡子是与患病机率有关系的。

不是每天刮胡子的男性死亡人数较多。

男人寿命除了与刮胡子有关外，还与荷尔蒙相关

研究结果显示，不是每日刮胡子者大多未婚，而且多为蓝领阶级劳工；他们享受夫妻生活高潮的次数较少，身材较矮小，而且易患心绞痛。

另外，专家在声明中说：“不常刮胡子者死亡率较高，可能是抽烟和一些社会因素所造成，但是也有小部分是受荷尔蒙影响。”他表示，不是每日刮胡子的男士较少享受爱爱高潮，可能是因为其男性荷尔蒙较低，或单纯因为未婚，所以进行夫妻行为的机会较少。

至于中风几率高，有一个可能解释是，他们体内激素的循环水准，可能影响了脂肪在动脉中沉积的程度。

二、男性要怎么做才能长寿

据统计，全球男性的平均寿命为77岁，并且其中有7年的时候是处于重病或者是慢性病中度过的，而且男性患癌的几率也是要比女性高70%的。那男性如何增加寿命呢？下面我们不妨一起来看一下。

第1种：拦截心脏病

多吃牛排，可以把危险降低29%。

牛肉富含硒元素和B族维生素，前者可以抗压，后者可以清除血液中的高半胱氨酸——这是破坏动脉血管内壁的元凶。

第2种：照看好肝脏

少喝啤酒，可以把危险降低85%。

如果你已经有十年每天都会喝750毫升左右的啤酒，那么你肯定拥有一个饱受疾病摧残的肝脏。一个热天的豪饮，你的肝脏就需要12个月来进行自我修复。

第3种：绕开肺癌

学学巴西人，可以把危险降低48%。我们指的是他们的坚果而非其头发。坚果富含元素硒，它可是癌症的克星。那么吃多少才能拥有一个超人般的肺呢？只需要一天3颗坚果。

第4种：回避自杀

重整河山，可以把危险降低200%。加拿大的研究者发现离婚男人的自杀率是单身汉的两倍。把注意力放在那些积极的事情上吧，无论如何，所有的困难终将烟消云散。

第5种：保卫前列腺

更多的夫妻生活，可以把危险降低34%。据澳大利亚科学家研究发现，每周至少手淫五次可以把得前列腺癌的几率降低1/3以上。射精可以冲洗掉前列腺里的致癌物质。

喝些红葡萄酒，可以把危险降低50%。

一周喝4杯到8杯红葡萄酒可以把前列腺癌的几率降低一半。红葡萄的表皮中富含白藜芦醇，它可以抑制癌细胞的发展。

第6种：清洁你的肾

保持湿润，可以把危险降低80%。根据英国研究者，如果你每天至少喝2000毫升水，那么你得肾病的几率就会降低80%。

吃点蜂蜜，可以把危险降低18%。

根据研究者发现，蜂蜜不仅可以抵制心脏病，还可以把血液中的糖分降低6%，防止肾的主要杀手糖尿病。

第7种：避开车祸

瘦身，可以把危险降低40%。根据调查，你体形越肥胖，离方向盘的距离就越近，那么你受伤的几率也就越大。

第8种：关照结肠

徒步，可以把危险降低28%。根据美国研究者发现，每天进行一定时间的有氧运动，尤其是慢跑，可以防止食物在身体里逗留过长的时间。良好的消化会让你的呼吸更加轻松顺畅，体形也变得更加完美。

第9种：拒绝中风

来杯橙汁，可以把危险降低28%。芬兰的研究者发现男性每天喝500毫升橙汁可以降低血压、胆固醇和动脉血管的损坏，原因是橙汁中富含抗氧化剂维生素C。此外，菠菜中含有大量叶酸，也可以把中风的机会减少1/3。

多走路，可以把危险降低50%。

一天内步行30到60分钟，如果每周能坚持5天的话，可以把你中风的危险减少到一半。

第10种：保护好肺

来个猕猴桃，可以把危险降低36%。每天服用120毫克的维生素C或者吃一个猕猴桃，可以把空气污染对肺造成的损伤降低一半。

维生素E，可以把危险降低16%。美国的研究者发现，从植物种子而非大多数的营养补充餐中获取的维生素E，可以阻止肺部疾病的发展。从胡桃、核桃或芝麻种子中获取的一微克（百万分之一克）维生素E就可以抑制致病因子。所以，多嚼一些种子吧！

三、男人一生要跨过8个寿命坎

传统观念中，男人是家庭的顶梁柱，理应承受更沉重的压力。但越来越多的疾病也因此快步向男性走来，让原本阳刚的 男人在病魔面前变得脆弱，甚至平均寿命要比女性短上2—3岁。为此，世界卫生组织将每年的10月28日定为“男性健康日”，以提醒社会关心男性健康。中国 中医科学院教授杨力表示，传统中医理论著作《黄帝内经》中记载了这样一个节律——“女七男八”，意思就是女性的生命以7为节律，男性则以8为节律，每8年 有着一次健康的变化。按照这个规律，男性应该比女性活得更久，但许多人往往对这个“黄金规律”并不了解。如果遵循并利用好它，根据不同年龄的身体变化进行 调整，养生与保健的功效也许会出乎意料。

8岁，为一生的健康打好基础。 “丈夫八岁，肾气实，发长齿更。”男孩 的生理发育一般要比女孩晚，到虚岁8岁的时候才开始逐渐换牙齿，头发也更加浓密。中医认为，肾气是人生长发育的原动力，所以从小保护肾气旺盛是为以后的健 康夯实基础。肾气足的孩子，牙齿骨骼强健，身材相对“魁梧”，耳聪目明。如果此时，家长发现孩子头发还是软软稀稀，换的牙齿也东倒西歪，没有同龄孩子淘 气，总是胆子小、畏畏缩缩，经常习惯性尿床就要特别注意了。可在饮食上多给孩子吃一些具有温和补肾效果的食物，比如羊肉、坚果等。特别是黑芝麻和核桃，常 吃能够乌发强身，让男孩子的骨骼更加强壮。少吃甜食，甜对肾气的伤害最大。家长还可将双手搓热后多给孩子揉揉腰，能够更好的促进孩子发育。在学习方面，应 该多鼓励孩子去运动，适当培养孩子集中注意力，并养成规律睡眠的好习惯。

16岁：身心发育高峰，应保护“生命力”。 “二八肾气盛。”第二个8意味着男孩即将成长为男人。16岁，肾 气变得特别的充盈，最突出的表现就是第二性征开始发育，长个、骨骼变得粗壮、长喉结、长胡须、变声，这些体征上的变化都会逐渐出现。在生殖系统方面，男性 通常会在这个时间段产生精子，甚至出现遗精，这意味着具备了生育能力。此时男性的身体和智慧都处于一个高速发展的阶段，但在心智上还远没有成熟，需要家长 引导。特别是青春期，性冲动乃至年轻气盛莽撞行事，都可能出问题。所以，家长首先应该健康引导孩子正确认识发育，并从言行上教育孩子谨慎行事，鼓励他们做 喜欢做的事情，增强自信。其次，青春期的男孩子气血通畅，吃得比较多，此时可多吃一些五谷类的食物，辅之水果、肉类，这样能让处在发育期的他们“像种子一 样”具有蓬勃的生命力。最后，鼓励男孩子在这个时期将精力放在学习上，勤奋学习，多吸收知识的养分。

24岁，好年华但并非最适合生育。 从24岁开始，肾气开始慢慢深入到男性身体的各个部位，身体、大脑、四肢 仍处在发育阶段，还可能会长个。比如长智齿，就是肾气比较足的表现。此时正是男性身姿挺拔、筋骨强健的好年华，但许多人不知道节制，不爱惜身体，熬夜、酗 酒、作息时间不规律、纵欲等都会耗散一部分精气。还有一些人在这个时期结婚生育，实际上从中医来讲是不太合适的，因为男性的肾气并未到达最适合繁衍后代的 时刻，生育会显得有些早。所以，20 多岁的年轻人应生活适度，避免透支健康。顺应四时变化，规律生活，不放纵欲望，不过度劳累。在情绪上，不要太过悲伤、欣喜、愤怒，最好向老人的生活看齐。 多吃黑芝麻、黑豆等富含锌、铁、钙等矿物质的“黑色”食物。在闲暇的时间做做提肛运动，早晚紧闭双唇，屏气咬牙，做“咬牙切齿”状，都能补充肾气。

32岁，达到生命最高点。 “筋骨隆盛，肌肉满壮。”这是黄帝内经上形容32岁男性的词句，他们浑身上下散发 着男性独有的味道，身体健壮，可谓对女性最有吸引力。所以，30出头的男性最重要的任务就是配合妻子怀孕，在此时生出最健康的宝宝。首先，多吃一些益肾生 精的食物，比如花生、核桃等，戒烟戒酒，避免久坐等伤害精子的行为，同时要避免精神过于紧张。这个时期的男性虽然精力充沛，但与之而来的事业和家庭的压力 不可小觑，要学会给自己减压。

40岁，身体不知不觉开始走下坡路。 俗话说：“男人四十一枝花。”但从健康上讲，40岁应该是男性身体开始 变差的开始。“肾气衰，发堕齿槁。” 到40岁时，男性一般就会开始掉头发，甚至秃顶，牙齿不太能咬太硬的东西，这实际上是肾气衰退的表现。而且男性“更年期”也在40岁之后找上门来，头痛、 失眠、容易累、听力减弱、性欲减退……加上工作、家庭、社会的多重压力，不少男性会突然发胖，出现三高等慢性疾病。要想“躲开”上述问题，除了作息规律， 适度锻炼外，还要节制房事，保养肾精。多吃些粗粮和能改善性腺功能的食物，如鱼虾、韭菜等；多吃些新鲜果蔬，其中丰富的维生素可以帮助清除体内的氧化物， 同样能够延缓衰老。对于一些慢性病的发作，要早预防，常和家人交流，以缓解压力。

48岁，多事之秋，衰老的迹象日益明显。 “面焦，发鬓斑白。”脸色枯焦、脸上开始出现皱纹，头发开始变白， 这是所有半百男性都会经历的衰老表现。男性会真正的感觉到衰老的存在。此时，和生殖有关的系统也开始慢慢退化，50岁左右特别容易出现这方面的疾病。有不 少男性害怕“老得太快”，会自己吃一些壮阳的保健品，但很容易出现问题。这个时期，除了从心里接受衰老的这个过程外，还可以按摩一些穴位延缓衰老。北京中 医药大学针灸学院副院长李志刚表示，可以经常灸一灸关元、气海，能够壮元气，固肾气。还有太溪穴，太溪是肾的原穴，能全面调养肾经的元气。位置在脚踝部， 内踝尖后方，跟腱与内踝尖之间的凹陷处，可以经常按揉。还要多注意肠胃健康，多喝一些粥，调理脾胃，排出体内堆积的废物，保持气血充足。最重要的是保持心 情舒畅，良好的心态是青春永驻的最大法宝。

56岁，补肾强肝是重点，主动休息为上策。 “肝气衰”，外表出现衰老迹象之后，会慢慢涉及到体内脏器，肝功 能就在此时开始衰退。表现在外就是男性变得不爱活动，看上去精神不好。身体也失去了弹性，呈现出衰弱的状态。所以，这个时候养生的重点应该放在补肾强肝 上。生活上要积极锻炼控制体重。饮食规律，少吃肥肉和油炸食品，多吃猪肝、花生、蜂蜜、红枣等。平时可以多喝一点枸杞茶，能养肝肾。肝最怕累，怕情绪波 动。这个年纪的男性就不要再逞强了，能休息的时候主动休息。不要过度悲喜，更不要愤怒。多和同龄人打交道，保持良好的心态。

64岁，乐活人生，人老心不老。 “齿发去”，牙齿脱落、头发稀疏，没有了生殖能力，花甲之年的男性看上去已 经走到了生命最后的一个周期。中国科学院老年科学研究会会长、中国老年保健协会专家委员会委员熊必俊表示，实际上，在度过了一生的经历后，老人更有机会享 受最快乐的人生。这时有了更多的空闲时间，可以帮助儿女带带孩子，多出去旅游，多交朋友互帮互助，投入自己感兴趣的事情，这些都能让老人的退休生活更加有 乐趣。最重要的是保持一颗年轻的心，活到老，玩到老，大胆尝试新的事物，寻找自信和快乐。

四、为啥男人寿命比女人短

为什么男性寿命比女性短？这是自人类进化以来一个恒久不变的话题和事实。 有个顺口溜这样说：男人有泪不轻弹，男人有话不爱说，男人有病不去看，男人有家不愿回。其实，这些总结是远远不够的，因为在造成男性寿命比女性短的因素中还包括男人其他的一些性格、生理特征和社会压力。比如，男性基础代谢高，爱逞强，生活方式不太良好，争强好胜，爱冒险，火气大，酗酒等等。

1、吃得多会短命

两性天生就有一些生理上的差异，其中男性基础代谢要比女性高5%-7%，即能量消耗要比女性高。早在20世纪30年代，美国康奈尔大学的营养学家克莱德？麦卡用小白鼠做了一个实验，对一组白鼠不提供充足的食物，只保证它们生存所必需的营养。而对另一组白鼠则供应充足的食物，让它们自由摄食，能吃多少就吃多少。结果发现，自由摄食组的白鼠175天后骨骼就停止了生长，而限制摄食组的白鼠500天后骨骼仍在缓慢地生长。自由摄食小组的白鼠平均寿命仅2.5年，而限制摄食组的白鼠寿命则为3-4年。研究人员认为，少摄食后产生的损害性自由基相应减少，对人的DNA和细胞破坏也减少，因此衰老也会减慢。这也许可以解释为什么吃得多的男性总是比吃得少的女性活得短。

2、不防晒也折寿

与女性相比，男性的生活方式既不科学也不健康。比如，男人喜欢抽烟喝酒，而烟和酒已经是现代社会人类生命和健康最凶恶的杀手，而且对男性的损害远远大于女性。俄罗斯男性远比女性寿命低，伏特加起到了重要的作用。另外，男性的饮食习惯常常是狼吞虎咽或经常暴饮暴食，由此男人胃病的发病率比女人平均高出6.2倍。而且男人一般进食脂肪和蛋白质类食物比女人多，研究表明，食用过多的脂肪和蛋白质是发生直肠癌的一个重要原因。同时，相当多的男人不注意防晒，不注意进行皮肤癌的检查，因此男人死于黑素瘤的可能性是女人的两倍。

3、男人太争强好斗

男人血液中的雄性激素是易怒好斗、争强好胜的重要原因。在战争年代，上战场的男人多，这自然好理解为什么男性短命的多，因为战争夺走了大量男性的生命。但是，在现代和平年代，男性争强好胜的性格同样是造成其死于非命的重要诱因，因而其寿命比女性要短。比如，由于争强好胜和酒后驾车，男性死于车祸的几率是女性的两倍。

瑞典的一项调查表明，高速公路上的伤亡事故70%是男性司机造成的，城市中的交通事故60%是男性司机造成的。西班牙的交通事故统计表明，发生交通事故的男女性司机的比例为60%比40%。而欧盟另一些国家和美国的统计表明，男司机发生交通事故的比率更高，约为70%，女司机只不过占30%左右。

原因在于，男性体内的雄性激素在作怪，它经常刺激着男性逞能，在超车的同时其心理也得到一种满足：瞧，我的驾驶本领多高超，对方简直就是一个面瓜，技术不好，还非要占着路面。这样的结果往往是在超车的同时与前方正常行驶的车辆相撞，结果是车毁人亡。在这方面，女性刚刚相反，几乎不可能出事。而车祸的直接受害者是司机，所以男性的短命者远远多于女性。

4、月经锻炼女人的耐受力

与男人相比，女性爱哭，而男性如果动辄流泪，则会被视为软弱，没有男人气，不刚强，因此男人有泪不敢流，由此对健康和寿命产生了巨大影响。流泪不仅能舒缓心头的压力并缓解情绪，而且在生理上有利于有毒物质从眼泪中排出。男儿有泪不敢流的结果当然是造成其健康状况的每况愈下，日积月累也会产生负面影响。

还有，女性特殊的生理现象也决定了女性的耐受力高，生存能力强。比如，女性一月一次的月经练就了女性的耐受能力，尤其是在灾难中的生存能力。在不吃不喝和失血同样多的条件下，男性可能先于女性死亡几天甚至更早，而女性更容易坚持到营救人员的到来，从而成功地从灾难中生存下来。

5、态度决定寿命

男儿有家不愿回的最大原因是社会要求男人顶天立地，为了成功，为了养家糊口，男性必须超负荷地工作和付出，而且无论在单位还是家里，男人都被要求支撑门面，因此男人工作较女人更紧张，所要承受的压力比女人还是更大，因此男人患心肌梗塞而入院治疗的比例是女人的7-10倍。

最后，男性对自己健康和身体的态度影响了他们的寿命。美国的一个调查表明，82%的男性会定期为他们的爱车进行保养，但仅有50%的男性会定期做身体检查。如此，便造成了男人小病不察觉，中病熬着干，大病突然死。如果男性能够及时发现自己身体的异样，及时诊治，就可以大大降低患病率和病死率。

尽管男性寿命短于女性是一个不争的事实，但是只要今天的男性遵循健康生活的四大原则，就有可能延年益寿，甚至活得比女性长。这四个原则是，合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

刮胡子影响寿命吗

对于毛发茂盛的男性同胞来说,每天刮胡子应该是非常习惯的事,但是最近的养生新闻说,刮胡子的正确与否会影响人的寿命,真相是这样吗?

不论男女，到了青春期开始，便开始出现第二性征，如女性开始出现月经初潮，而男性也会出现一些比较明显的表现，如长出胡须，喉结越来越明显等。成熟男性，体内的雄性激素较多，经常是每天早上刷牙洗脸的时候，都需要给自己刮下胡子，让自己看上去更加的干净利索。而最近茉莉在刷新闻的时候，被这样一条标语吸引住了，“男性刮胡子的频率，可能决定寿命的长短”！真的是这样的吗？今天我们就一起来聊一聊。

在平时生活中，可能很少人会把刮胡子这件事和寿命联系在一起，但我们都知道饮食、生活习惯、遗传因子、环境等因素才是与长寿有着比较明显的关系，那么刮胡子的频率会影响寿命，这个说法又从何得知呢？

也有人认为，体内雄性激素较为旺盛的男人，身体内分泌快，所以一般胡子的生长速度也是比别人要快一些，也有不少人直接将自己的须子蓄起来，这样让自己看起来更加的有男人味。而通常男人胡子长，那么刮胡子的频率也会更高一些，因此，不少人认为，内分泌好，身体比较长寿的男人，相对而言，刮胡子的频率就会比身体不健康的男性高一些，这样算下来，好像这种说法由有那么些道理。可是大家可别疏忽了，在不同年龄，男性身体的内分泌会有所变动，所以胡子的生长速度也较为不同；且胡子的生长还可能和自身的遗传因素有关，例如西方人“大胡子”的概率就远超过文静的东方人，所以，通过刮胡子的频率来决定寿命的长短，似乎不那么的科学！

有的男人比较喜欢干净清爽，会坚持每天都刮胡子，而有的男人比较粗犷，喜欢把胡子留起来，在这里还是建议大家在这2个时间，为了健康，尽量不要刮胡子。

1、剧烈运动前

在刚刮完自己的胡须就去运动，身体的血液循环加快，也可能会因为大量的汗液， *** 到刚刮完，还处于敏感期的皮肤，容易引起细菌感染。

2、20岁之前

现在大家发育早，不少男孩子早早就在嘴巴上长出了黑黑的胡子，其实在20岁之前，建议大家还是尽量不要刮胡子，因为这时长出的只是一层层薄薄的黑色绒毛，比较容易刮伤皮肤。

男性寿命与刮胡子频率有关吗？

都说现在的生活条件越好，人们就活得越精致。一些女孩在平时也非常重视自己身体皮肤的管理，甚至还自我调侃称自己为精致的猪猪女孩。不仅如此。在现在生活中我们在饮食上也是越来越注重精致。可是也有一些新生疾病接踵而至，撇开一些大病不谈经常生病，对于我们自身也是一种挑战，现在的生活节奏这么快，本身压力就比较大，再不注重自己的健康，很容易会给我们身体带来不可弥补的伤害，而我们说女性的平均寿命相对男性要更长一些。

而影响男性平均寿命的因素也有很多。就比如说一些先天因素和个人体质还有生活习惯，特别是生活习惯，这一点是非常容易被人忽视的

男性寿命与刮胡子频率有关？这几种小嗜好可能会使寿命“受牵连”

可能有一些朋友不太了解，为什么说生活习惯也会影响我们的健康。要知道在平时如果尘世间有着熬夜抽烟喝酒的生活习惯，很容易会使一些疾病有可乘之机，而且有一些你觉得习以为常的事情，却在潜移默化当中影响着我们的机体。就比如说对于男性而言，非常常见的一件事情刮胡子。

有一些男性朋友喜欢留胡子，但是也会定期的修剪打理，觉得这样可以体现自己的成熟与魅力，其实胡子也是机体内分泌旺盛的一种表现，有的男性朋友自己的胡子长得比较快，需要定期打理，每天都需要休整一些，如果打理频率过低的话，也会使得胡子越来越长，很容易会滋生一些细菌和病毒，影响着我们面部皮肤的抵抗力和免疫力，甚至还会抑制机体雄性激素的分泌。

除此之外，在日常生活中，男性不注意的一些小事，或许也影响着我们自身的健康，使我们与长寿无缘。

就比如说长时间的缺角或长时间的过度补觉。有数据统计显示，男性熬夜的次数远远超过女性熬夜的次数，而且熬夜的时间也会更长一些，有一些男性在平时参加各种各样的工作应酬会使得自己有着熬夜加班的这个习惯，精神一直处于低迷的状态当中，也会致使自身免疫力不断降低，容易生病。

而更多的上班族和学习中的人们，觉得一周连续工作学习5天，等到周六周天的时候要好好休息一下，往往就是一睡一整天，其实这样的做法，反而不能够使我们的身体得到较好的修整与调养，还会导致我们自身的内分泌紊乱更加的严重，使得我们自身寿命受到一定的牵连。

其次有一些人特别喜欢在床上吃东西，尤其是在睡觉之前。因为人们睡得比较晚，所以说睡前总会觉得饿，不吃东西的话就更难入睡，就想着还不如做点东西来吃。但无论你在晚上睡觉之前吃了什么东西，这些东西在我们机体当中的消化是比较困难的，因为夜间我们肠胃的蠕动速度减慢，就很容易会使得这些食物，在我们的肠胃中过多的堆积，对于肠胃健康本身就是一种影响，还会加重自身肾脏的负担，亦导致一些病毒细菌的出现，使我们的健康，乃至寿命受到一些牵连。

最后说的这个小嗜好就是抽烟喝酒。有一些男性自己知道抽烟喝酒不好，却避免不了这样的习惯，吸烟会伤害我们的呼吸道系统，喝酒更会加重肝肾负担，甚至还会刺激我们的胃黏膜，或者是血管的损伤，所以说抽烟喝酒的这个习惯对于我们的身体来说，本身就是无意的，还会使得我们的健康乃至寿命受到牵连。

今天和大家分享的一些健康小知识就到这里了，如果大家还有什么不懂的，也可以在下方提出来，小编会定期向大家分享相关的小知识，所以说喜欢小编的话，一定记得给小编一个关注

男性常刮胡子说明了什么？胡须生长快与寿命有什么关联？

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导语：“部分男性的胡须生长速度较快，而部分男性胡须的生长速度较慢，这究竟是什么原因呢。”

有的男性喜欢每天都刮胡须，这让整个人看上去十分清爽，还有些人喜欢留胡须，一方面是因懒惰导致的不愿打理，另一方面觉得有胡须显得更成熟稳重。

关于男性刮胡须的频率，可能很多人感到好奇，刮胡须的频率与长寿是否有关联呢？两者关系成正比吗？

01 男性刮胡子的频率高，说明了什么？

1、遗传因素

胡须是毛发的一种，而毛发的生长与遗传因素有关， 如果父母毛发较为旺盛体毛较多，那么自身胡须生长速度也会更快一些。

2、激素水平

毛发的生长速度与激素分泌有关， 体内雄激素旺盛的，男性体毛的生长速度自然也会更快一些 ， 这类男性若不每天清理胡须，看上去会非常邋遢。

3、饮食问题

或许大家并不清楚，身上的毛发是由蛋白质构成的，日常经常大量摄入高蛋白饮食，也会影响毛发的生长状态。

如果经常吃高蛋白食物，毛发的生长速度也会更快， 大量摄入蛋白质，就会迅速被毛发吸收，这也是胡须生长速度快的一大诱因。

02 男性胡须旺盛和寿命有关联吗？

说了这么多，那么胡须生长的速度与寿命到底有没有关系呢？

胡须和寿命之间的关系来源于英国的一项研究调查，这项研究人员经过相关调查发现，男性呼吸旺盛与寿命是有一定联系的， 每天都刮胡子的男性患心血管疾病的几率要比每天不刮胡子的男性更低一些。

除此以外，英国布里斯托尔大学研究团队经过了20多年的研究发现， 男性刮胡子的频率和心脏冠状动脉疾病以及中风问题也有关联。

这项研究总共涉及到了2438名中年男性，其中有835人已死亡，每天刮一次胡子的男性占到了31%，而没有刮胡子的男性占到了45%。

虽然这两项研究都不能足以证明刮胡子和寿命长短有关， 因为影响寿命的因素不止这些，还有常见的基础疾病，遗传史，喝酒，抽烟，熬夜等不良生活习惯等等。

依照目前研究显示， 胡子生长速度的快慢和生长频率与寿命之间关系并不大。

03 男性在刮胡子的时候需要注意什么？

1、 洗澡前不要刮胡子

洗澡前毛孔处于张开状态，洗澡后皮肤会受水温的影响， 刮胡子容易让细菌快速侵入皮肤，在温度较高或湿度较大的情况下，毛孔也会不断扩张 ， 这时刮胡子会对身体造成不利影响。

2、在剧烈运动之前，不要刮胡子

运动前刮胡子，由于脸上没有胡子的保护，容易出现不适反应， 刮完胡子后立即运动容易让皮肤毛孔变大，也容易堆积外面的粉尘 ，所以当运动完后， 粉尘会在皮肤内停留，容易导致出现皮肤类疾病，给身体带来损伤。

长胡子是男人的正常生理现象，打理好它，不但在形象上给自己加分，还能形成一种自律的生活方式，你同意这个说法吗？

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