爱吸烟的男性吃哪些食物对身体好

现在喜欢吸烟的男性是越来越多了，吸烟的男性肺部一定是不那么健康的，想要清理肺部的话，大家一定要吃的食物，如果你又吸烟又喝酒，平时吃的食物又不健康的话，身体又会受到很严重的伤害，下面小编就来给大家介绍一下吸烟的男士吃哪些食物可以达到清肺的效果，想要了解的朋友就早点一起来看看吧！

香菇，香菇里面的蛋白质有十八种氨基酸，还有很多的维生素，香菇里面的多糖成分可以提高抗癌的细胞，进入到身体以后，会形成抗癌的干扰素，香菇里面还有胆碱氧化酶等的，可以降低血压和降低胆固醇等的，还可以预防动脉硬化。

杏仁，自古就被认为是能止咳润肺、降气清火的健康食品。美国国家癌症研究所发表的一份调查报告也显示，如果经常进食富含维生素E的食物，可以使吸烟者的肺癌发病率大大降低。该研究所在报告中指出，富含维生素E的食物包括杏仁、榛子等干果以及全麦食品等。美国加州杏仁商会的一项研究证明，每天吃40粒杏仁，配合均衡的饮食，就可以满足人体对维生素E的需求。

海带，海带是一种海藻类食物，对肺的好处是非常大的，海带所含的胶质能促进体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。《本草纲目》记载：“海带可治瘿病(即甲状腺肿)与其他水肿症，有化痰、散结功能。”

上面给大家介绍的就是喜欢抽烟的男性应该吃哪些食物来清理肺部？现在大家应该也有所了解了吧，男性朋友在日常生活里面，最好是能够把香烟戒掉，这样对身体才是好的，今天小编就为大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。

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