男人遗精怎么办,推荐两款食谱

遗精是指不因性交而精液自行泄出的病症，有心理性与病理性的不合。遗精不是一种器质性疾病，只是一种机体功能失调现象。但若不加留意和治疗，则易引起其他问题而影响正常的工作与生活。那么，男人经常遗精怎么办呢？

遗精怎么办？

1、天天或每周都抽一点时间来进行适当的体育锻炼；

2、饮食要清淡，少吃辛辣、油腻的重口味食物，晚餐不要吃太饱，戒烟戒酒；

3、不要俯卧着睡觉，不要盖太厚的被褥，不要穿太紧的内裤；

4、健康生活，留意少看关于两性生活的影视和书报；

5、手淫这个习惯一定要戒除，如果是已婚男性不要纵欲。

遗精食谱：羊肉芡实汤

组成：羊腿肉250克，芡实50克。

用法：羊腿肉洗净，切成小块，开水浸泡1小时，去浮沫；置锅中，加清水500毫升，加芡实，加黄酒、葱、姜、食盐、味精，急火煮开3分钟，改文火煲30分钟，分次食用。

功效：补肾益气，固精。

主治：遗精，属肾气虚损、精关不固偏阳虚型，并见滑精、头晕肢冷者。

遗精食谱：韭子粥

功效：温肾助阳，止遗泄。适用于肾阳虚弱所致的遗精。

配料：韭菜子15克，大米50克，精盐适量。

制作：将韭菜子用文火炒熟，与大米、少许细盐同入砂锅内，加水500克，慢火煮至米开粥稠即可。

扩展阅读:一、遗精的预防1，注意精神调养，排除杂念，

2，丰富文体活动，适当参加体力劳动或运动，

3，注意生活起居，节制性欲，戒除手淫，

4，晚餐不宜过饱，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧，

5，少食辛辣刺激性食物，如烟，酒，咖啡等，

3款汤品帮你摆脱遗精

如果男人有遗精，就要多注意自己的身体变化。如果他的身体状况太弱或者内脏脏了，就会导致遗精的现象。平时他要多注意一些局部的病理反应。那么，男性遗精该怎么办呢？遗精原因1。精神因素由于过分的性要求而无法克制，特别是睡前想到性而产生的性兴奋，长时间刺激性活动的中枢神经，引起遗精(如经常阅读淫秽书籍和图片，导致冲动性遗精)。2、体质虚弱，各器官功能不足，如大脑皮层功能障碍，低级性中枢失控，勃起中枢和射精中枢兴奋性增高，也会发生遗精。3.泌尿系统的局部病变器官或局部病变，如包茎、包皮过长、尿道炎、前列腺炎等。可刺激器官，引起遗精。如何防止频繁遗精？1、节制性生活，戒掉手淫。少吸烟、酒、茶、辣椒、大蒜、生姜、韭菜等刺激性食物，羊肉、狗肉等热性食物，不宜盲目服用刺激性强的药物。2.崇高的理想和良好的道德品质。青少年应该树立崇高的理想和良好的道德品质。多接触健康、进步、有益的事物，摆脱异性的干扰，沉溺于空虚的幻想，不要过早恋爱，以免遗精等后果。3.了解性知识。了解性生理卫生知识，纠正遗精的错误观念，消除不必要的思想负担，用科学知识武装自己。4.正确的是睡姿。睡觉时，屈膝侧卧，不要仰卧。被褥不要太厚，太暖，盖不到的衣服，会增加压力。内衣不要太紧。5.用温水清洗外阴。睡前用温水清洗外阴。不宜用开水烫，可以最大程度避免遗精。遗精是男性正常的生理现象，导致遗精的因素很多。遗精后身体放松，一般正常，无任何指征。但是，如果你有膝盖酸痛，失眠多梦，疲劳嗜睡，记忆力减退等。你需要提高警惕。3汤去遗精1。莲子芡实山药粥20克，芡实15克，银耳6-9克，山药20克，糖适量。先将莲子、芡实、山药加水煎煮，再放入银耳、糖，一起煮粥。莲子性味甘、涩、平，能强脾气，益肾气，涩肾精；芡实性味甘、涩、平，能补肾涩精；山药味甘，性平，能健脾益气，补肾填精。莲子、芡实、山药共用，相互促进，功能增强，如健脾止泻、补肾固精、涩肠止泻等。适用于肾阴不足、脏腑不稳的遗精。2.莲子百合炖瘦莲子20克，百合20克，瘦猪肉50克。莲子、百合洗净，瘦肉洗净，切丝，放入同一锅中，加入葱、姜、黄酒，隔水炖30分钟，分次食用。此治疗配方适用于遗精，属阴虚火旺，心肾不交，遗精多，易壮阳，五心烦热，心悸气短。3.河马小厨师吴梅鸡肠汤河马小厨师20克，乌梅10克，鸡肠30克。现在将鸡肠洗净，用盐腌10分钟，洗净，切成小块；放入锅中，加清水500毫升，放入枸杞、乌梅，文火煨，去浮沫，放入黄酒、葱、姜、盐，文火煨30分钟即可食用。主治：遗精，表现为肾气不足，脏腑虚损，阴虚偏盛，遗精多，心烦发热，口干口渴。

中医认为男人遗精是怎么回事？男人遗精的食疗方是什么？

遗精是生活中很常见的病症，会对健康造成很多不利的影响，需要及时调理恢复，以免对金卡造成进一步伤害，那么中医认为男人遗精是怎么回事？男人遗精的食疗方是什么？男人遗精的原因有很多，下面就来详细了解具体情况，以及食疗的方法吧。
1、中医讲解男人遗精
在谈男性病的时候，首先要明白一个道理：元气特别充足的时候，人体是尿窍容易开，而精窍不容易开；而且尿窍开时，精窍一定不开。如果人的精气特别足，就不会去想一些乱七八糟的事情，这也印证了古代的“精满不思淫”的说法。
假如精窍、尿窍开合不利，是人体元气大虚的一个象。元气一旦虚弱，尿窍会更加容易开，就会成天到晚总去尿尿，同时精窍也容易开。精越不满越四溢，身体就越虚，人会总想一些男欢女爱的事情。这都是精不足的象。这时，人就会出现遗精、白浊这类的病。
人体是非常有趣、非常奇妙的一个组织，该开哪个门，该关闭哪个门，人体都特别清楚明白，绝不会开错。我一再强调，人体一定比大脑聪明。人总觉得大脑掌控一切，其实从某种意义上来说，大脑并不如身体聪明。
就拿进补来说，大脑总想补这补那，可我们并没有搞清楚，当食物吃到胃后，最终去了哪补了哪里，这些都不是由我们的大脑所掌控的。比如大脑会想，我现在肝不好，吃这个好东西一定要去补肝，而当我肾虚的时候吃了好东西要去补肾，但身体并不会听从大脑的指挥，它一定会按照自己的生理需求去安排、去分配。这就是身体比大脑更聪明的一个很明显的标志。
再举个例子，有的人认为人纵欲一次所损失的蛋白质含量就相当于一个馒头的蛋白质含量。这句话正着说可以理解，但是反过来却未必是这样。并不是说人可以肆意纵欲，回头只吃个馒头就全补回来了。因为这个馒头吃进去后，最后有多少能变成你所损失的蛋白质是不可掌控的。
遗精是一种很普遍的男性病，当人的肾精亏损时，心气就会往上走，肾精得不到制约造成遗精。
遗精跟心神有关。心神白天寄于心，主生发，因为白天想事情想得很清楚，所以不会乱来；心神夜间寄于肾，神明藏在肾精当中，主收敛，当收敛的功能出现问题后，就会做很多春梦，导致遗精。
遗精在晚上何时遗是有说道的。如果是晚上刚一睡下、23点之前遗精的话，是收敛失常，病在于肾；如果发生在23点之后，子时已过，开始阳时了，相当于“阴中之阳”的时候遗精，属于生发失常，病在于心。
2、男人遗精的中医食疗
总之，遗精主要是先天不足，早婚纵欲，耗伤太过；或优思过度、情志抑郁；或多愁善感，气伤体弱；或饮食不节，温热内蕴所致。多责之心、肝、肾功能失调。
（一）肾虚不固者，食杜仲猪腰汤。猪腰一对洗净切片，杜仲20克，菟丝子20克，二味布包，加水适量，置铁锅煮熟，去药渣，调味食肉服汤。
（二）心肾不交者，胡桃桂元鸡。公鸡一只去毛及内脏，桂元30克，胡桃仁20克，置铁锅加水煮熟，调味服食。
（三）湿热下注者，食荔枝猪肚汤。荔枝60克，猪小肚1个，加水煮熟，调味服食。
（四）肝经郁火者，食黄鳍郁金汤。黄鳝3条，切段，郁金20克，川楝子30克，二味用布包扎，与黄鳝加水同煮熟，去药渣，食肉饮汤。
3、遗精的原因有哪些
1、心理因素：由于对性知识的缺乏，对性问题思想过度集中，对性刺激易于接受，使大脑皮层持续存在性兴奋，从而诱发遗精。
2、性刺激环境影响：黄色书刊或电影等中的性刺激镜头，刺激大脑，诱发遗精。
3、过度疲劳：过度体力或脑力劳动，使身体疲惫，睡眠深沉，大脑皮质下中枢活动加强而致遗精。
4、炎症刺激：外生殖器及附属性腺炎症，如包皮龟头炎、前列腺炎、精囊炎、附睾炎等的刺激而发生遗精。
5、物理因素：仰卧入睡，被褥温暖沉重，刺激、压迫外生殖器，或穿紧身衣裤，束缚挤压勃起的阴茎，而诱发遗精。

男性精血不足 两款食谱补精益髓

男性是很容易疲劳的哦，比如说经常出现的气血不足啊或者是精血不够等等的情况，而且整个人的状态都处于低谷，所以男性精血不足，应该吃一些补精益髓的食谱，这样的话可以有调理体质的作用，对身体健康有好处，来看看这些补精益髓的食谱吧。

1.归芪蒸鸡：母鸡1只，炙黄芪100克，当归20克，调料适量。先将归芪布包，母鸡去毛杂，洗净，放入沸水锅内氽透，取出，放入凉水内冲洗干净，沥净水份，纳归芪于鸡腹中，放盆内，摆上葱、姜，加鸡清汤、黄酒、胡椒粉等，用湿棉纸将盆口封严，上笼蒸约两小时取出(如将鸡放入锅内，文火煨炖，即成归芪炖鸡)。去棉纸及葱、姜、黄芪等，味精、食盐调味服食。可滋补精血，适用于男子精血不足所致的早泄，遗精，精少及无精症等。这样的食疗方法可以有缓解早泄阳痿的作用，对于男性补精有好处，还可以缓解精血不足的哦。

2.龙眼纸包鸡：龙眼肉200克，胡桃肉100克，嫩鸡肉500克，鸡蛋清2只，芫荽150克，火腿片15克，调料适量。先将鸡肉去皮,切片。核桃去皮，下油锅炸熟，切作细粒，芫荽择洗干净。桂元肉洗净，择粒，蛋清加水生粉调糊，葱姜切粒，鸡片加味精、食盐、白糖、胡椒、麻油、葱、姜、核桃、桂元、蛋清糊调匀，取糯米纸放在木砧板上，先放一点芫荽叶，一片火腿，再把鸡片放上，然后折成长方形包，待用，锅中放植物油烧热后，把包好的鸡片下锅炸熟，捞出装盘即成。可温中益气，补肾固精，适用于男子性欲减退，虚烦失眠、记忆力下降等。龙眼可以有补气血的作用，对于补肾强身有好处，男性精血不足可以吃这样的食谱，对于补精益髓有一定的好处和功效的呢。

补精益髓的一些食谱你都知道了吧，这些食疗的方法可以对于男性出现的精血不足啊或者是精神不振，身体虚弱等情况有一定的调理的作用和效果哦，而且还可以提高体质，对于补精益髓有一定的好处，大家可以试试这些食谱。

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