警惕这样的睡觉姿势最伤男人

睡觉姿势会对性功能造成“恶果”吗？答案是肯定的。对于男性而言，最好的睡姿是仰卧，且双腿分开；而俯卧和侧卧，对男性生殖系统都可能有不利影响。

俯卧——不仅压迫内脏，导致呼吸不畅，久之损害内脏功能，更会压迫生殖系统。阴茎受到压迫，阻碍血液循环，容易造成频繁遗精，使男性出现头晕、乏力等症状，影响正常的工作和生活；阴囊受到压迫，热力不能有效散去，会使阴囊温度升高，对睾丸的生精功能产生不良影响，降低男性生育能力。

左侧卧——心脏会受到压迫，容易导致睡眠质量不佳。而且当心脏受到压迫时，男性全身的血液循环会变慢，包括生殖器官的血液循环，当生殖器官长期得不到充足的血液供应时，有可能引发男性勃起功能障碍。

右侧卧——并不是每一位男性都适合右侧卧的睡姿。男性在采用侧卧睡姿睡觉时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，所承受的压力比站立时要明显得多。部分男性、尤其是青少年睡觉时动来动去，有可能把精索也“扭”成了一团，出现扭转和“打结”的情况。由于给睾丸供应营养和排出代谢物的血管从精索中通过，一旦精索发生扭转，睾丸就得不到营养，代谢物也不能排出，若扭转时间超过12个小时，睾丸就有可能缺血、坏死。因此右侧卧也不是男性最好的睡姿，若男性坚持右侧卧，也要注意“睡相”，不要扭来扭去。

仰卧才是最适合男性的睡姿。男性选择仰卧的睡眠姿势，并自然分开双腿，既不压迫内脏和生殖器官，也能避免发生阴囊扭转，可以给阴囊、阴茎充分的活动空间，能有效散热，促进生殖器官的血液循环，对生殖系统健康、性功能最有好处。

睡觉的姿势各有不同，什么姿势对人体会有危害？

人的一生中，三分之一的时间是在睡眠中度过的，良好的睡眠可以使人整天精力充沛。如果他们睡不好，第二天就会影响他们的日常工作。

每个人的睡姿都不一样，如何睡得舒服，但一般来说，有几种睡姿，如仰卧、左侧、右侧、蜷缩和躺下。不同的姿势对我们的健康有不同的影响。

很多人会选择仰卧而睡，只是躺在床上，不翻身。枕头应该从整个头部一直放到颈部，而不是肩膀，膝盖下面放一个小枕头。这样，它不会压迫身体的任何器官，但也可以使身体的一部分脊柱成直线，缓解背痛。不过，也有很多地方睡觉、面朝上、面朝上等，气血津液呈下降趋势。熟睡是指，由于面朝上，唾液流入气管或舌根下垂，容易打鼾或咳嗽，甚至引起气滞，阻碍肺内气血运动。

选择左侧卧位的人不多，比较适合胃食管反流患者或怀孕中期的女性，因为胃食管反流的烧心症状在夜间会更加严重，左侧睡眠有助于减少胃酸流入食道，减轻胃灼热的痛苦，而怀孕中期的女性，由于增大的子宫处于右手状态，会压迫右侧的输尿管，从而导致输尿管扩张甚至肾积水，更为适宜对于左侧睡眠，但对于老年人和心脏病患者来说是不一样的。

由于心脏位于胸部左侧，心脏左侧卧位时位置相对较低，不利于体内血液循环，心脏负担会加重。最理想的睡姿是右侧卧位，胃通向十二指，小肠通向大肠，向右开，有利于胃肠蠕动和消化，肝脏也在右上腹。在右侧睡眠时，有利于肝脏的血液灌注和体内营养物质的代谢，所以正确的睡眠姿势是最好的。

夫妻间的哪些睡姿看似恩爱，实则特别影响身体健康？

夫妻双方是由爱情和亲情共同存在的。在刚开始时，爱情的成分会更多一些，两人亲密无间，不管是外出旅游或者是在家里，对于夫妻双方来讲，睡觉也是增加两个人亲密关系的一种方式。关于睡姿，夫妻双方会有很多种。

亲密的两个人在睡觉的时候，有时会相互面对面拥抱。拥抱能够增加双方之间的亲密联系。同时拥抱会让对方觉得没有任何其他的障碍，这样的一种睡姿，可以让双方的感情升温，从而促进夫妻关系的和谐。

这种面对面搂抱的姿势睡觉，在感觉上会增添感情的氛围，你情我浓。但是对于夫妻双方睡觉的环境来讲，对于身体健康还是有影响的。因为我们呼吸呼出的是身体的废气，这时候两个人的空间有限，呼出的废气很容易被对方所吸入。而这样近距离睡觉的一种方式，造成身体吸收了不好的成分，致使本来应该呼吸进的氧气缺少，导致大脑供氧不足，影响睡眠的质量，从而对身体产生影响。

男人作为靠山，作为女人的依赖，在睡觉的时候，男人也会伸出臂膀让女生的脖子和头部枕在上面。而女人也会配合这个动作，双方保持这样的睡姿，甜蜜的入睡。但是男人这样伸胳膊的一种动作，长时间持续一个动作，并且被重力所压，就会导致肩膀受到伤害，甚至有时也会对颈椎产生影响，从而罹患颈椎病。虽然甜蜜恩爱，但是对于健康来讲，有一些事我们还是要改善的。

爱情的甜蜜，能够让我们生活得更加的幸福。良好的睡姿，对于我们的健康来讲也非常的有益。生活中注意改善这些小的毛病，小的不良习惯，就能够让我们拥有健康的身体。

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