如何帮助男性安抚情绪,教你调节方法

如何帮助男性安抚情绪,教你调节方法

我们大家都知道，在现代生活中，很多男性朋友们都是生活和工作压力是比较大的了，因此很多人都会出现身体的问题了，因此大家就会选择各种各样的方法来调节情绪了，那么对于男性来说有什么样的方法来安抚情绪呢，一起看看吧。

多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。这些活动是化解不良情绪的行之有效的措施之一。晒太阳。阳光可改善抑郁病人的病情。

吃香蕉。香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质，它可减少不良激素的分泌，使人安静、快活。

大声哭喊。找个僻静的所在，尽情地大声哭喊。日本心理专家研究发现，这种哭喊可使压抑心理得到尽情宣泄，同时，由不良情绪产生的毒素，也可“哭喊”出来。

睡好觉。睡眠有助于克服恶劣情绪，稳心定神。一觉醒来，心情就会好多了。

听音乐。音乐可使大脑产生一种镇静安神的物质，但要注意选择“对路”的音乐。

赏花草。花草的颜色和气味，有调解人情绪的作用，我们如果感觉自己出现了心情不畅的时候，那么在这时候我们不妨试试赏花草的好方法了，这对于我们的好处来说是比较多的哦。

观山水。青山绿水，莺歌燕舞，会将你置于美好的情境中，心情便会被“快活化”，是可以帮助我们缓解各种的不适了哦，对于我们男性朋友们来说，如果发现自己出现了各种的不适，那么就不妨试试这样的方法来保健了。

打木偶。将木偶贴上让自己不顺心者的名字或事件名称，然后拼命击打。过后，人不再憋闷，心情自然就会好起来。

洗淋浴。在浴池中淋浴，能产生一种安神的活性分子，不快时，不妨洗洗淋浴，过后定会一身轻松，我们是可以通过这样的方法来帮助大家更好的缓解压力，能够起到很不错的安抚心情的作用。

经过了我们的介绍之后，大家对于安抚情绪的方法就能够有了解了吧，可以发现男性朋友们在生活中比较容易出现的情况就是心情烦躁了，我们大家不妨试试上面的这些方法来保健了，是可以帮助我们把心情调整好的了。

如何掌控男人情绪？学会哪几个技巧，轻松拿捏男人？

如何掌控男人情绪？学会哪几个技巧，轻松拿捏男人？

1.好好说话

“我天生就大大咧咧的脾气，说话直，无法改变了。”很多时候我们不愿去更改去学习，不是因为这件事有多难，反而是在于这件事情对于你来说多重要。绘图难以，但室内设计师不这样认为。卖货难以，但网络主播不这样认为。

假如这件事情对你来说充足关键，那么它就会变得简易。好好说话也一样。有些人就会说了，真的是好好说话嘛，有那么重要吗？讲话这件事情，贯穿了大家整个的日常生活，不论是你工作应聘求职，或是在外面谈客户，还是和朋友聚，全部必须处理人际关系时，都离不开讲话。讲话是充分体现出一个人情商智商的，那样好好说话的前提是哪些？相对稳定的情绪。

情绪价值和情商高是不可分开的，它能够影响到了他人的情绪。如果一个人善于给其他人提升高情绪使用价值，那她也会更加受大家喜爱。当一个人感觉情绪受伤的情况下，是由于一些要求并没有被满足，此刻最重要的事便是寻找这个需求，平稳情绪，讲出要求。假如男人每天晚上都回来的太晚，还喝过许多酒。这个时候，按你平时沟通习惯性，肯定会很生气的说：“很晚还知道回家，如何没死外边呢？”这是在好好说话吗？这是在宣泄自已的情绪。

这个时候你可以尝试寻找自己的需求，平稳下自己的情绪，然后表达自己要求。“丈夫，这周回家都挺晚的，每一次也还喝过许多酒，我挺担忧你。丈夫你清楚吗？你没在家的这几晚，我吃的都是外卖送餐，我已经很久没有品尝到你做的油焖虾了，我好馋啊，你啥时候做给我吃呀。你看看，你这样和男人沟通交流，既表达了对它的关注，又科学合理的给出了你的需求，男人出自于内疚，一定会去满足你，近期也不会去外边鬼混了。

2.激发对方情绪

你想不想让男人对自己的不断上边？那你就要学好激发男人的情绪。日常生活毫无疑问有这样的状况吧：你与男人聊的正上边，心中的那头小羊现在开始乱窜了，忽然它就不回你信息了。这个时候是不是你逐渐想象一场都市剧，我说错了哪些，我是不是惹他生气了，他是不是他抵触我了...这个时候你很急，却又万般无奈，头脑玩命惦记着，怎么样才能让他理我。结果没想到，他突然给回来歌词条信息，说刚刚去忙了，这个时候你才松了口气，原先只是我想的太多了。

你看看，便是闲聊这种一件小事，都让你的情绪形成了如此大的起伏，这就叫做情绪项目投资。情绪项目投资便是给对方营造一种引人入胜的觉得，让他觉得他很爱你。简单来说就是在这过程中，你能花时间和精力去揣摩为什么他不理你，在这过程中，你情绪早已被调动了。情商高的女人，会激发男人的情绪，让男人产生一种探索的欲望。

经常看我课的同学们应该知道，我一直跟大家说：男人是猎手，们是充满好奇心的，针对未知的事情也会更加有探索欲。但你，只需让男人感觉“这女人让我有点捉摸不透”，进而激起它的探索冲动，它的情绪不却被你勾动了没有？那应该怎么激发男人的情绪呢？我来说一个我的老婆的小心机。

我还记得那一天早上我的一个项目谈变成，然后我就特别开心，就想和我媳妇一起庆祝一下，我便跟她说，夜里早点回来，咱出来庆祝一下。可我老婆啊，很平淡的回了我一句：“丈夫，我今天工作中有点多，估计要加班了，我们改日出来庆贺吧！”这个时候呢，我肯定是有点儿失望的啊，毕竟我想第一时间和妻子共享这类愉悦，结论她告诉我没空，那我肯定也不能说什么呀，工作中嘛，我也要了解。

可没想到，后面的剧情反转了。我快到家时，她给我发了个信息：亲爱哒，冰箱里有吃的东西，你回家先垫垫肚子。我打开冰箱，好家伙，我梦寐以求手表，上面写着：亲爱哒，祝贺你了，在我的心里，你永远是最棒的。这一刻，我自己的情绪就如同坐过山车一样，那类令人兴奋的感觉了，让我的情绪一瞬间达到高潮迭起。无论是在恋爱中或是在婚姻中，明白给予情绪使用价值都能够让男人的情绪波澜起伏，也会使情感持续提温。

不悦男友的安抚方法

但是女生都知道，即使得不到实际性的问题解决，倾诉和被安慰能让人的心理压力减小，心情愉悦，所以即使你的男朋友不善于倾诉表达他的烦恼，你主动要求他倾诉能让他感觉到关爱以及让他被懂，还能加深你们的感情哟！
因为男生从小就被教育要有责任感，有担当，面对事情的时候要表现得勇敢，所以在他们长大的过程中潜移默化地被赋予了责任感和使命感。
当他们做事受到挫折的时候也都会想办法去解决，或者去做喝酒消愁这种行为，唯独没有想到和你诉苦，他自己也觉得不该分享问题让你有压力，自己的责任感爆发就会增加一种自责的情绪，所以大多都是选择独自承受。
所以当你发现你的男朋友遇到糟心事时要如何引导到位，做到使他既能保留他想要的责任感、使命感，还能帮他缓解他的心理压力呢？
1、拥抱
拥抱是传递力量的行为，所以当你看见你的男朋友时，要给他一个拥抱，让他感觉到他不是一个人，还要拍拍他的背，让他的心情得到一定的舒缓。
2、认真看着他的脸
拥抱完以后认真看着他的脸，然后用温柔的安慰人的语气对他说，“不管是现在还是以后，你的烦恼都可以和我说的，不过你要是不愿意我也不强求，我也不想看着你一个人承受压力，我作为你的女朋友可是最有资格倾听你的。”
这时，你的男朋友如果在苦笑着对你说，“怎么会呢？有事肯定跟你说呀。”这时他肯定还是想一个人承担，不想让你也心情低落。
这时……
3、装大人的样子，把他当作小男孩
这时你就说，“你看你，你看你，你就是不想和我说，你就是我，我就是你，我不想要你这么累，其他的我帮不了你，但是我还是可以听你说说话呀。”这时他也许就会有些心软，想要脱口了，而且鉴于男生是一种有较强责任感和使命感的生物，所以他一开口就会有点负面。
他也许会说，有点对不起你，不能给你好的生活，有点负情绪，有点自自暴自弃的感觉。

男友在恋爱中的情绪十分不稳定，是为什么呢？如何才能帮他舒缓情绪呢？

男朋友在恋爱当中的情绪十分不稳定，有可能是因为他遭受过很大的生活打击，也有可能是男生心里非常在意女生，容易患得患失，没有安全感。女生要想帮他舒缓情绪的话，就可以陪伴在他们的身边，不要急着安慰，也不要去否定他的情绪，尽可能的去接纳，等到对方情绪稳定之后，和他一起做让两个人都感到开心的事情。

男生有的时候会出现情绪暴躁或者是突然失落的情况，有可能是因为他们在工作当中遭遇到一些不必要的麻烦，也可能是因为心里有一些不安全感。有些男生不会教爱轻易说出口，但女友在他心中的地位是非常高的，如果女生做了一些不好的事情和其他的异性走得比较近，或者是有什么事情瞒着男生的话，他们都有可能会出现患得患失的情绪，总以为女朋友会离开自己。不过有些男生可能就报喜不报忧，他们在工作当中遇到一些难以处理的事情，回到家的时候丧着脸儿。但不会将自己遇到的麻烦告诉女友，害怕女友担心。

女生最应该做的就是要时时刻刻陪伴在男友身边，尤其是在他情绪特别低落的时候很容易会崩溃，女生就坐在他的身边，也不要做任何其他的事情，也不用说太多的话，陪伴就是最长情的告白，他们也能够慢慢的缓解自己的情绪。既然他们不想说的话，你说也不要逼他们说，要带着他去做一些想做的事情，你们两个人去超市购物，或者是一起做饭等等。

女生和男生都要经常换位思考， 感情是两个人共同维护的，不要总是惹一个人生气。男生生气，女生给他一个拥抱或者是一个亲吻，就是对他最大的支持。

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