偷偷告诉你,男人这里小就一定能长寿

腰围过粗会使预期寿命缩短，无论男女皆是如此。研究发现，在排除身体质量系数、吸烟、饮酒和运动等因素影响后，腰围过粗的人因心脏病、呼吸系统疾病、癌症而死亡的风险升高。与那些腰围较小的人相比，腰围粗的人早亡风险更大。

腰围是衡量一个人寿命长短的重要指标。俗话说：腰围越长，寿命越短。这是有科学根据的。近些年，癌症研究人员从1997年到2006年跟踪研究了10多万人的健康状况，被调查对象中男性4.8万人，女性5.6万人，年龄均在50岁以上。结果发现，无论男女，无论体重如何，腰围粗的人较容易患病死亡。美国哈佛大学、波士顿医院等机构科研人员分析发现，腰围超过89厘米的女性比腰围小于71厘米的女性， 早亡风险高79%。腰围粗细或许与人体内脏脂肪多少直接相关，而内脏脂肪堆积会导致疾病发生。同时，腰腹部还是肾脏、胰腺、肝脏等重要器官的集中地，如果脂肪过多，就会破坏胰脏系统，加大高血压、血脂异常、脂肪肝、糖尿病等疾病的患病风险。腹型肥胖的男性患心脏病的概率要比其他男性高42%，而腰围肥大的女性患心脏病的概率通常比其他女性要高44%。在已知的针对心血管疾病的8个主要危险因素中，除了超重与肥胖因素外，其他7项分别是：高血压、吸烟、高胆固醇血症、糖尿病、体力活动不足、膳食和营养不良以及代谢综合征。卫生计生委颁布的《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》明确规定，男性腰围85厘米，女性腰围80厘米即为超标。此外，即使那些体重在正常范围的人，如果腰上堆积太多脂肪，也同样有较高的心脏病发作风险。久坐不动、饮食不良以及遗传因素是造成水桶腰的主要原因。

介绍给你男人保健五大方法

随着社会的发展，现在许多的人都加入到养生的行列中来，不管是男性养生还是女性养生都选择适合自己的养生方式。进入秋季以后，天气变得干燥，我们要注意滋阴补润，广大的男性朋友们都知道哪些养生常识呢?而且不同的季节都有不同的养生方法，那么男性朋友养生小常识又知道多少呢。

男人是家庭的中心，家里的顶梁柱，所以男性的健康关系着一个家庭的幸福。男性朋友们准备好自己的养生计划了吗?今天我就来告诉你男性养生方面的常识都有哪些是必须要知道的呢!

男性保健养生男性保健常识

1、戒菸

吸菸有害健康，会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。男人如果因为“烟龄”过长而一时戒不了，可以多吃些鱼类及胡萝卜、甜椒、菠菜、葱蒜和橙黄色的水果，经常喝茶，这样可以在一定程度上减轻吸菸对身体的危害。

2、戒油

男人口味一般较重，尤其是爱喝酒的男人，喜欢吃油腻和油炸食物来下酒。不但容易增加体重，还会增加患血管疾病的危险。应减轻口味，吃些清淡食物，多吃植物油少吃动物油，多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，降低胆固醇含量。

3、体检

据资料统计，有80%的重病患者承认，自己是长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才被迫去医院，结果贻误了佳治疗时机。所以，男性要想健康，每年例行体检是保持健康的好方法。

4、如厕时间

男人如厕时间变长不是便秘或痔疮，就是得了前列腺炎。遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果，并多喝水。如果情况没有好转，应立即去医院检查治疗。

5、护脑

男性随着年龄的增长，脑细胞会逐渐减少，比女性快2倍。长时期用脑过度会导致脑细胞受损与记忆衰退。不加夜班是一种保护脑子的有效方法，禁夜晚用脑过度。保护大脑应多吃鱼，尤其是海鱼。

男性养生的五大秘诀

进入夏季之后，天气变得干燥炎热，许多季节性的流行疾病也开始氾滥，一不小心就会被传染上。尤其是男性朋友们，秋季更需要注重养生。我今天告诉你男人养生有哪些秘诀呢，快来看看吧!

1、补充维生素

维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此，秋季感冒流行季节，别忘记每日服用维生素C片剂，也可以多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，例如猕猴桃、橙子。为使呼吸道黏膜经常保持溼润，还要补充维生素A，佳来源是茴香、胡萝卜和甘蓝。此外，经常吃一小撮核桃仁或葵瓜子，它们富含维生素E。

2、 *** 3个穴位

通过对3个穴位的 *** 可以改善局部血液循环，预防秋季容易出现的上火、炎症，提高免疫力。这3个穴位分别是大椎穴(低头时，颈后突出的椎骨下方)、曲池穴(屈肘成直角所形成的肘横纹外端，再向外移1。5寸处)、风门穴(大椎穴向下移两个骨节，再向左右各移一指半处)，可以用中指指腹对各穴位按揉2-3分钟。

3、经常进行温和的运动

寒冷天气易患的疾病都和心肺有关，心肺健康可以降低秋季的发病率。适宜的中等强度运动可以提高心肺功能，增强人体免疫力。温和运动指在运动中心率达到大心率(220减去自己年龄)的60%-70%，例如25岁的人大心率是220-25=195，锻炼时心率要控制在195×60%至195×70%之间，即117至137之间。健身专家推荐的运动是健走、游泳、慢跑。

4、每天洗手上限8次

科学研究发现感冒病毒在手上能存活2小时，在硬质物体表面能存活72小时。感冒的人摸鼻子时，手上便沾上了感冒病毒，它们随手被带到任何地方。经常洗手可以大限度地降低患呼吸道感染和流感的风险，但不能指望用肥皂洗一次手，就能一劳永逸地将细菌灭杀，只能逐次地冲洗掉。

5、秋季多睡1小时

良好的睡眠可以使体内的两种免疫细胞数量明显上升，而睡眠不足则会使免疫系统功能降低，生病机率随之增加。秋季气候变冷，是疾病的多发季节，睡眠时间要多增加一小时，以便免疫系统能从忙忙碌碌和精疲力竭中休整过来，第二天早上醒来觉得精神舒畅。

男性健康长寿的五大养生秘方

现在随着生活水平的不断提高，人们开始越来越关注养生了。男性工作压力也随着增大，应酬让许多男性的身体素质越来越差。男性和女新不同，所以养生方法也是各有不同，以下是我给大家推荐的5个滋补养生的秘方，快来试试吧!

长寿秘方一：呵护肝脏少喝酒

男人对肝脏的伤害，首当其冲就是酒精。有关专家研究发现，每天酒精量达160克以上者，10年内酒精性脂肪肝发生率为92%。因此，护肝先从戒酒开始，除少量红酒，白酒啤酒都不宜多饮。吃蔬菜。三餐安排突出蛋白质与维生素的地位，对延缓肝脏组织老化，肝细胞的修复、更新与解毒能力大有裨益。此类食物包括蛋类、鱼、禽、豆制品、动物肝脏等。

长寿秘方二：保卫前列腺多吃葱蒜、喝红酒

美国国家癌症研究院的一项研究表明，每天大蒜或葱的摄入量超过10克的人，比摄入量少于2克的人患前列腺风险降低50%。另外，每天喝一两杯红酒能帮助男性减少患前列腺癌的风险。和谐规律的性生活则能疏通前列腺血管，因而起到前列腺保健的作用。

长寿秘方三：绕开肺癌首要条件是戒菸

有研究显示，30岁以前戒菸能使肺癌的风险降低90%，戒菸5年后，由于吸菸所致的口腔和食管肿瘤风险也会降低一半。多吃坚果。坚果富含元素硒，尤其是开心果。开心果中的维E也可以保护肺部，降低患肺癌的风险。

长寿秘方四：关照结肠少吃肉

威胁结肠健康的因素依次是：吃肉过多、缺少运动、膳食纤维摄入较少。保证每天充足的蔬菜和谷物摄入很有必要。比如，可以在做米饭时添加一些粗粮，争取占到总量的1/4。富含膳食纤维的食物有芹菜、韭菜、白菜、萝卜、小米、大麦、燕麦等。徒步运动。每天进行一定时间的有氧运动，可以防止食物在身体里逗留过长的时间。徒步方法很多，晨跑以及下班步行回家都是不错的方法。

长寿秘方五：强壮肾多喝水多吃蓝莓

英国肾脏研究中心研究发现，如果你每天至少喝两公升的水，那么你得肾病的机率就会降低80%。蓝莓中则富含一种可以抑制细菌在膀胱组织附着的物质。 *** 强肾。腰为肾之府，常做腰部 *** ，可预防中老年人因肾亏所导致的腰酸背痛等症。两手掌对搓至手心发热后，分别放至腰部，上下 *** 腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。

以上是关于男性如何健康长寿养生的五个秘方，当然，养生的方法不止以上五种。总之不管男女想要健康长寿，都要养成良好的生活习惯和饮食，注意个人卫生同时还要有一定的体育锻炼增强自身体质。

健康养生，对于我们每个人来说，都是很重要的，男性养生也是如此，但是不同的情况要选择不同的养生方法。大家都记住我带来的这些男性养生常识了吗，平时就要按照这些来做，自己受益的同时也不要忘记分享给身边正在养生的朋友们。

为什么女性普遍比男性长寿？

长寿是人人都在追求的目标，因为生命很宝贵，仅有一次。但在老年人群体中，往往女性比男性要长寿。

这到底是偶然事件还是事实如此？接下来，我们一探究竟！

经常感叹听见男性寿命比女性命短，现代医学已经统计表明，一般情况下确实女性寿命长于男性

为什么会出现这种现象呢？楼主也表明自己的一点看法吧！

在世界第一长寿国- 日本 ，根据日本厚生劳动省的“全国长寿一览表”显示，百岁以上老人的人数,2006年9月末达到过去的最高 28305 人，几乎可以确定2007年将突破3万人。1963年开始这项调查，当时百岁以上老人只有153人,43年增加了约185倍。男女分开来看,2006年的百岁以上老人中，其实有85.4%都是女性留591。这种现象不仅出现于日本，事实上世界的大部分国家，女性都比男性长寿。女性长寿的理由为什么女性比男性长寿呢?

1. 和男性相比，在日本女性很少喝酒吸烟 ，或者喝酒、吸烟的女性很少，我们知道目前吸烟是肺癌产生最主要的原因，酗酒也是胃癌的高危因素。

2 .另外 社会 压力也比男性小 ，男性从事 社会 上最主要的体力劳动，需要养家糊口；

3. 也有说法认为遗传因素 占据很大的原因；

4.从 基础代谢方面，女性也比男性的基础代谢量少 ，所以用很少的能量就可以维持生命。而且，女性卵巢分泌的雌性激素女性荷尔蒙可以保护 健康 ，这也是很重要的一点。也有说法认为女性对压力的抵抗力和免疫力都比男性强。实际上，对于压力或手术带来的休克状态，医师们普遍认为“女性的恢复力明显比男性强”。还有一点，虽然尚未解明，但是担任妊娠分娩的女性，为了传宗接代，也许从生物学上就比男性强。

在世界上任何地方，妇女的寿命都比男子长 -但过去事实并非总是如此。来自富裕国家的现有数据表明，在19世纪， 女性的寿命不比男性长。

证据有限，我们知道，生物原因，行为和环境因素都导致妇女寿命比男子长。但是我们不知道这些因素的对于寿命影响到底有多大。我们知道，女人今天比男人寿命长得多的原因至少有一部分原因，是过去没有的，这与 非基因因素 有关，这些变化因素是什么？有些是众所周知的，而且相对简单明了，例如男人抽烟和喝酒更多。其他比较复杂。例如，新的证据表明，在富裕国家，女性的优势有所增加，部分原因是一个世纪以前，传染病曾经严重影响了妇女，因此医学的进步最终减轻了传染病（尤其是幸存者）的长期 健康 负担极大地提高了妇女的寿命。

敏锐的我，小时候就发现村子里寡居老太太很多，而落单的老爷爷却几乎没有。本以为是孤立样本，没曾想是放之全球而皆准的普遍现象。

我们看上图世界卫生组织在2015年发布的世界各国预期寿命，其中紫色框架内的是女性预期寿命，蓝色框架内的是男性预期寿命，无一例外，通通是女性高于男性。

不说预期，说现实。以咱们中国为例，上图是2016年人口普查的数据。图片中罗列了两个年龄段，95-99岁和100岁及以上。数据一目了然，高龄老人女性远高于男性，尤其是百岁老人，女性更是碾压男性。

世界卫生组织和联合国人口组织，经过多年的调查统计确认，全球来说男性寿命比女性平均短5-10年，而在一些国家和地区，这种差距还在继续拉大。

还是以我国为例，上世纪70年代，我国男性平均寿命只比女性少1年，到了80年代扩大到2年，90年代再次翻番到4年；而进入新世纪，男性比女性少了5年，差距越拉越大。美国和俄罗斯，差距比我们还大，分别是7年和10年。

如果再以不同年龄段来比较的话，差距还有更大的，美国密歇根大学的研究人员发布的调查报告就显示，青壮年的死亡几率，男性要比女性高3倍！男性真的远没有我们以为那么强壮啊！

以上确实都是影响寿命的因素，但缺乏自制力的女人也很多，男人洁身自好、行为有度的也不少，这些不足以解释女性在全球各地及各个文化中的绝对领先优势！

所以，“如无必要，勿增实体”，“奥卡姆剃刀定律（Occam's Razor, Ockham's Razor）”告诉我们，如果解释一个现象，需要如此多的细枝末节去修修补补，那么一定不是最本质的。正如柯南常说的，“真相永远只有一个”！而女人更长寿的真相，一定也只有一个！

数据会说话，女性在各个时代、各个地区、各个文化中，都比男性活得更久。这让科学家们早已不再相信，是单纯的生活习惯或 社会 文化所能导致的。而放宽到整个生物界，雌性长寿也是极为普遍的现象，不管是老鼠、黑猩猩还是大象，哺乳动物的雌性都比雄性活得更久，这引起了科学家们的注意。

另外，对衰老的解读，也给了科学家们以启发。最新研究结果表明，衰老其实就是细胞的老化，也就是细胞内逐步积累了大量微小的损伤。而人体修复这些损伤的机制，本来是非常高效的，比如我们的身体出现了伤口，很快就能愈合。

但细胞的自我修复做不到毫发无差，总有微小的损伤得不到及时的纠偏。这些错误的部分，经年累月得不到消除，并逐渐累积，导致细胞的DNA被破坏、蛋白质出现问题。终于，新细胞尚未出现，老细胞已经开始消亡，衰老就开始了。也就是说，人的寿命，取决于细胞新损伤出现的速度和修复这些损伤的速度之间的平衡。

动物实验表明，雌性的细胞修复能力，确实强于雄性。生物之所以选择衰老死亡，而不进化出永生重生，是因为采取繁殖策略诞生一个新个体，比对老细胞的修修补补，在基因传承上更节能，也更能应对环境的变化，从而更保险。

而在繁殖策略上，雌性身体状态的修复和维持，至关重要。因为胎儿要在母体中发育，新生个体也需要雌性母乳的喂养，如果雌性在此过程中身体羸弱的话，孕育或者养育出一个 健康 后代的机会就将大打折扣。所以，为了基因的传承，高效保有雌性肉体就很有价值；而雄性在繁育后代的作用上，只提供种子，相对来说就不需要仰仗其持续保持良好的 健康 状况。

答案有点儿难以启齿，举两个栗子你就明白了。去势（阉割）的男人，平均寿命要比未去势的长14年；而切除了卵巢的雌性，相对于雄性，细胞修复能力也失去了明显优势。也就是说，细胞修复能力是跟性器官直接关联的。

事实上，较高的睾酮水平，虽然利于繁殖，但对个体的长期存活反而有害。而男性的脆弱，是从胎里带来的。就染色体来说，男性是XY，女性是XX。女性多出来的一条染色体，不仅可以作为一条x染色体出现问题时的备用，还能在调节免疫系统时产生双倍的影响作用。

而男性呢，当Y染色体开始性分化过程时，就会分泌睾酮了，而睾酮据信对男性免疫系统有害，从而让男性抵御各种传染病的能力降低；同时，睾酮对心脏也有不利影响。相比较而言，女性卵巢所分泌的雌性激素，则可以保护心脏、大脑、血管和骨骼，同时还能提高免疫系统的机能。

(1)遗传方面：在遗传方面，女性有相应一对染色体“XX”，它的遗传“候补”力可能是女性的优越的复原力，女性的康复力比男性强可能与此有关。而在男性中则是一对不相似而勉强配成对的“XY”染色体。如果男性的单个“X”染色体有缺陷，可能会出现严重的遗传疾病。例如，血友病和一些肌肉营养不良症均是由“X”染色体中单个基因缺陷引起的。这些已提示“X”染色体优于“Y”染色体。由于女性有两个“X”染色体，而男性只有1个“X”染色体，故女性可能强于男性1倍。

(2)激素方面：一些研究已表明，男女孩直到青春期，其胆固醇水平是相同的，但男性过了40岁，心脏病指数上升，而女性的上升要晚10年（即到停经后）。在40岁前，男女之间的心脏病死亡率之比为3:1。其原因，就是女性的雌激素能够降低坏胆固醇（即低密度高脂蛋白胆固醇，LDL)的水平，使好胆固醇（即高密度高脂蛋白胆固醇，HDL)的水平提高，故不易得心脏病。相反，男性的雄激素则降低高密度高脂蛋白胆固醇，提高低密度高脂蛋白胆固醇的水平，所以易得心脏病。但绝经后老年妇女患心脏病的几率与男性没有差别。免疫力方面：在免疫功能上存在着明显的性别差异，女性对传染病的抵抗力比男性强。

(3）承受力方面：在相同的恶劣环境下，女性承受灾难的能力较强。美国华盛顿大学考古学家格雷森的研究发现，女性在极端寒冷和饥饿的情况下，幸存的可能性比男性大1倍。其原因，可能是女性体表有较厚的脂肪、较低的新陈代谢率和不易动怒的性情，使她们更能忍饥耐寒，抗过大灾难。

(4)生活方式：女人生活方式比男人的生活方式 健康 。如女人比男人吸烟少，饮酒少，在外就餐少，冒威胁生命的风险也少。近20年来，男女的寿命差距的缩小，不是女性 健康 状况的恶化，而是男人的 健康 状况比女人 健康 状况好得更快些。其主要的原因，正如流行病学家温格德所说：“差距缩小的原因并不是女人像男人那样生活，而是男人像女人那样去生活。”

(5)体形方面：女性发胖后，脂肪多沉积在臀部呈“梨形”，而男性发胖后，脂肪多堆积在腹部，成“将军肚”。据研究，呈梨形者，得冠心病的危险要比“将军肚”者少得多。国外已将腰臀比作为衡量人们心脏 健康 的标准。

综上所述，女性比男性更长寿是有原因的

1.

原因之一:由于女性特殊的身体结构,女性自身的身体构造、雌激素、性激素等原因...

2.

原因之二:女性比男性吃得少。女性朋友为了保持身材,一般来说女性的饭量平均比男性...

3.

原因之三:女性的生活方式更 健康 。女性比较注意个人卫生,喜欢洗澡、洗头、洗脸、洗手、刷牙...

4.

原因之四:女性爱哭。爱哭是女性的天性,爱哭的女性被认为是一种柔弱和多愁善感。研究表明...

5.

原因之五:女性爱唠叨。女性爱唠叨等于随时可以进行心理宣泄,所以长寿！

这个时候可以从两个角度去解释，一个是从阴阳论，另外一个角度呢是从人体DNA，遗传学的角度。

从阴阳的角度来说，女性属阴，男性属阳；大地属于阴，大气属阳;月亮属阴，太阳属阳。

学过中医的人都知道阴是属于向下的、不活跃的，相对固态、相对实体的东西。而阳，则更多展现一种功能活跃的状态。

所以还可以理解为，阴是物质基础，阳是活跃的功能。任何事物，活跃往往是短暂的，而寂静也更加长久。

女性主阴，女性的各方面生理机能都不如男性活跃，但是却更加稳妥。男性有更强健的体魄，但更有活跃的功能，包括性情，男性体力、脑力、好奇心、攻击性，都普遍多余女性，男性寿命更短，更容易出意外也就不难理解了。

男人和女人相比，就是一个高危因素，在各个年龄层都是如此。和女人相比，一个男性配子，要活到成年，活到老，它的难度要比女性高得多。

在受精卵阶段，刚刚形成的受精卵可以说70%以上都是xy，也就是男性受精卵。但是他们当中大部分都是以生化妊娠的结局死掉了。

y精子他的DNA要比x精子更短，他的身体负荷更小，因为质量轻，所以说运动的速度会比x精子更快。也就是在一场卵子争夺大战当中，y精子争夺到卵子的概率会比x精子高很多。

但是y精子他没有x精子那么丰富的遗传物质。我们要知道一个人没有y精子是可以完整发育的。但是如果没有x精子，他就不可能发育成人。所以说x染色体对人的重要性是远远超过y染色体的。

x染色体和y染色体分别携带了不同的遗传物质。一个受精卵能不能发育成一个人，关键就取决于它具不具备一整套完整的，没有缺陷的遗传物质。

我们有22对常染色体，有一对性染色体。22对常染色体他的每一个染色体都是双份。成对的染色体当中，可能某一条有缺陷，但是另外一条只要不是有相同的缺陷都不会影响这个受精卵的发育。也就是说只要成对的染色体，它能够形成互补，那么这个受精卵他就可以是整套完整的遗传物质。

但是对于男性而言，x染色体和y染色体都是没有互补的。也就是说，一个46,xy的受精卵，想要具备一整套完整的遗传物质，必须要满足他的x染色体，不能有致命缺陷，他的y染色体也不能有致命性的缺陷。

但是对于46,xx的受精卵，他的x染色体就不需要两个都没有缺陷，只要他两个x染色体的缺陷，能够形成互补，同样有机会发育成一个完整的个体。

所以一个男性想要发育成人，他必须要从父方和母方获得更优秀的遗传物质。

在受精卵阶段，46xy的受精卵首先被淘汰了，一大波。而在妊娠期，怀孕早期还有一次淘汰，大约15%的临床妊娠是在头三个月，以胎停或流产为结局。

依照前面所描述的理论依据，这个阶段胎停或流产的胚胎，大部分也都是46xy的胚胎。

并且怀孕中期我们做孕期筛查，发现的胎儿畸形也是以男性胎儿居多。

包括在新生儿阶段，早产儿的重症监护室里边，男性竟然也是一个死亡的危险因素。也就是说一个早产儿，如果他是一个男孩的话，它的存活机会要远远小于相同孕周相同体重的女孩。

那么在儿童阶段，男性天生淘气，好奇心重，好斗的特征，导致了在幼儿儿童阶段意外伤害意外死亡的孩子也大部分是男孩。

等孩子进入了青春期叛逆阶段的时候，发生恶性事件，校园违规打架斗殴，甚至青春期违法犯罪的孩子当中，也是男性占了绝大部分。

参加工作以后通常从事户外作业，高空作业等各种危险行业的工种基本上也都是男性。这个也成为奠定男性平均寿命低的基础原因之一。

生物在进化的过程当中，从精子和卵子这两种生殖细胞的截然不同的特征，我们就可以看得出来，男性就像一把尖刀，而女性就像一个肉盾。精子他基本上就只有遗传物质。他的生命能量来源都要靠精液里边的其他成分提供。他自己是没有能源，他在体外存活能力其实是非常差的。

但是精子非常活跃，也很有攻击性。卵子就不一样了。卵子的体积是人体最大的细胞。它里边有丰富的细胞器，有丰富的营养物质。那么可想而知，卵子的生命力是要比金子更强的，而且卵子在体内受身体的保护。卵子这么庞大的体积，它自己本身就像一个肉盾一样。

男性在遗传物质上，他的基因的数量其实是要比女性多的。因为男性要比女性多了，染色体里面的遗传物质。因为他的x染色体缺少了配对，它在自然界受到各种物理因素，化学因素影响这时候，他的染色体受损伤的缓冲能力是要比女性弱很多的。你就说，如果说一个损伤，刚好损伤到了男性的x染色体或者y染色体，只要一处致命伤他就没有办法互补，他就可能出现疾病。而对于女性而言，单条x染色体受到损伤是有可能被另外一条染色体互补的。

然而从功能的角度来讲。男性这种没有配对的性染色体却成了优势。因为男性同时有x染色体，也同时有y染色体。男性多出来的y染色体，就好比我们玩 游戏 的时候，那些攻击性角色的武将技。一般这种有武将技的角色，它的攻击力非常强，但是呢，它的血就非常少，很容易死。

而女性就好好比 游戏 里边儿那些后勤或者护士类的角色，他的血很厚，不容易被杀死，但是呢他也没有很强的攻击性，我们不能把它作为进攻性的角色。

所以在 游戏 里边儿死得比较快的都是那种进攻性的角色。站到最后的往往是那种血厚的角色。

从这个角度，我们也可以解释 社会 上为什么很多职业，很多场景下，男性都显得比女性更有优势。

从物种繁衍，物种延续的角度，女性被赋予了生育的功能，为了保全物种，保全下一代的存活，给女性更少的武将技加更厚的血，让她更有机会存活，这个是对物种的延续具有非常重要意义的。

女性比男性长寿，这似乎已经是一件众所周知的事了。统计也表明，如果同一天出生的话，女性平均要比男性长寿三年左右。可这是为什么呢？

过去，人们认为，男性寿命更短是因为 社会 分工，因为以前的男性要干很多体力活嘛，比如种田啊挖矿啊，这都是高负荷的工作。逐渐积累到晚年，男性的身体就更容易出现各种各样的问题。但是我们都知道，随着经济和 科技 的发展，越来越多的体力劳动都被机器取代了，男女之间的工作性质也没那么泾渭分明了。比如公司职员，学校教师，这些工作对性别要求都没有明显的倾向。那这回，男女的平均寿命也应该差不多了吧？但是统计表明，女性还是比男性多那么百分之五的寿命。所以，男女寿命的差异并不在于 社会 分工。

还有人提出过一个原因，就是男性的生活习惯不好，所以寿命短。你看，男性喝酒、抽烟、熬夜都比女性多，他们肯定没女性长寿。当然，这个说法也有道理，我们都知道，俄罗斯的男人特别爱喝酒，在寿命上，数据就表明，俄罗斯的男人比女人平均少活将近十三年。但是专家发现，即使排除掉这些生活习性上的因素，男性的寿命还是比不过女性。有研究发现，咱们的近亲灵长类，比如长臂猿啊黑猩猩啊，它们没有生活习惯的差异，雌性寿命也普遍长于雄性。最终，调查甚至发现，无论在哪个国家，哪个时期，女性的寿命都比男性长。也就是说，男女在寿命上的差异跟环境的关系并不大。

这样的话，那就只能在人体自身找原因了。科学家们发现，第一个影响了男女寿命差异的因素就是性染色体，也就是决定了我们是男是女的那条染色体。我们都知道，女性的染色体是两条相同的X；而男性染色体则是X和Y，随着年龄的增长，基因也会积累各种各样的问题，导致各种衰老疾病。对女性来说呢，如果一条X染色体出了问题，另一条还可以替补。但是对于男性来说呢，X染色体坏了就是坏了，Y染色体没法代替发挥作用。更何况，男性身材更魁梧，细胞更多，基因出现损伤变异的可能性也更大。所以啊，年老之后，男性的身体更容易出现致命的问题。

除此之外，科学家们还发现了第二个造成男性寿命更短的原因，就是男性的睾丸素。因为睾丸素虽然会在男性年轻的时候让他更强壮，提高性功能。但是，它也会让男性在老年时期，更容易患上心脏病、癌症、高血压和动脉硬化。通过分析19世纪以来的宫廷记录，科学家们就发现，太监活到100岁的可能，比其他的男性要高130倍，即使是养尊处优的国王，寿命也很少能与太监相比。

相对于男性的睾丸素来说，女性体内大量的雌激素就善良多了。雌激素不仅是一种非常好的抗氧化剂，能有效清除女性体内的毒素和化学物质，还有助于体内细胞创伤的修复。科学家们发现，如果把雌性动物的卵巢切除，它们体内修复细胞创伤的能力就会下降，这就是为什么女性过了更年期，雌激素分泌下降之后，就老得快了的原因。

你看，看似简单偶然的寿命差异，其中还包含着许多生物学的知识。当然，如果你刚好是男性，你也不必为少了这百分之五的寿命而心灰意冷，毕竟女性一生要承担各种辛苦，怀胎十月养育后代，其中艰辛不是男人容易体会得到的，您不妨就把女性这更长的寿命，当做造物主对她们辛苦的补偿，您说是不是呢？

因为男人心肠太坏，心思毒辣，不择手段，杀人放火无恶不作，所以天打雷劈

相对男性来说，女人的不良习惯少很多，比如抽烟喝酒。另外女人天生爱保养，加上经期新陈代谢的作用。最后是男人要撑起一个家，背负的压力也比较大。综上所述，这几个原因，造成女人比男人长寿的几个主要条件就这些。仅是我个人观点。

调节阴阳、延缓衰老、健康长寿的秘诀，中医两千年前就告诉你了

人的生命是什么？生命就是阴阳这两种相互矛盾的能量所构成的一个平衡体，阴阳平衡才有了生命。

生命有了，但是需要生命体 健康 的话，《素问·生气通天论》中记载： “阴平阳秘，精神乃治，阴阳离决，精气乃绝”。 就是说如果我们把身体维持在一个阴阳平衡的状态下，即“阴平阳秘”的状态，致病因子就无法使我们的身体生病。

人的身体有两条经络，恰恰是负责人体一身之阳气和阴气，就是任督二脉。任脉贯穿人体前正中线，督脉贯穿人体后正中线。督脉之气上行，任脉之气下行，这样就形成了小周天（任督循环）， 如果任督二脉通畅无阻，那么人体阴阳平衡，自然 健康 长寿 。

就人体的阴阳划分来看， 背为阳，腹为阴， 督脉循行在人体后背正中，督字本义是察看、督促、监督。从督脉的走向和各阳经的交会关系看， 督脉总管一身阳经的经脉，总调阳气 。

督脉上有28个穴位，以下4穴为常用且方便大家按摩的穴位。

1．命门穴：进补大穴

从穴名就可看出，此穴意为生命之门。此穴是先天元气输注的部位，中医里说命门进补，命门是补肾的大穴。

2．大椎穴：治劳累，补虚损

此穴是督脉和手足三阳经的交会穴，可通调各经上的病症，因此该穴具有治疗身体劳累虚损的功效。

3．百会穴：提升阳气

百，多；会，交会。此穴在头顶部，是足三阳经、肝经和督脉等多经交会的部位，是百脉之气聚会之处。

4．长强穴：治痔疮

长强穴为督脉络穴，自古以来就是治痔疮、脱肛的要穴。

任脉循行于 腹部正中 ，任的本义是承担的意思。从任脉的走向和各阴经的交会关系看，任脉对一身阴经脉气具有总揽、总任的作用。足三阴经在小腹与任脉相交，手三阴经借足三阴经与任脉相通，因此任脉对阴经气血有调节作用，故有任脉 “总任诸阴”、 为 “阴脉之海” 之说。

任脉上有24个穴位，以下4穴为常用且方便大家按摩的穴位。

1．关元穴：强身壮体

关，关闭、封藏；元，元气也。此穴有元阴元阳交关之所之意。元气是人体的根本，人若要想 健康 长寿，首先得补元气，因此此穴是强身壮体的要穴，能够增强体质。

针对病症：遗尿，子宫出血，泄泻，痛经，不孕不育，阴部坠胀疼痛，赤白带下等。

2．气海穴：补益气血

此穴居在脐下肾间生气之海的部位，调理一身之气，肾气虚弱的人可以通过按揉此穴补肾气，体质虚寒的人可以温补全身之气。

针对病症：子宫出血，赤白带下，头发枯黄，面无光泽，遗尿，神疲乏力，泄泻，月经不调等。

3．神阙穴：延年益寿

此穴处于肚脐之间，古人一直认为，肚脐处是神气通行的门户，胎儿也从此处获得母体的营养以成长发育，因此此穴最能滋阴补阳、延年益寿。

4．中脘穴：调理肠胃

中脘穴是胃的募穴，因此它最能反映胃的运化功能和疾病状况。

任脉具有“妊养”的意思，总管全身阴经，总调全身阴气，因此它关系着女子的经、带、胎、产，对保护女性 健康 有重要的意义，处于更年期的女性更宜打通这条经脉。

阴阳调和是人体强壮的根本。经常俯身弯腰，将背拱起，可以锻炼任督二脉，起到 养生 保健的功效。

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