男性不育的预防小常识

1、取鲜虾250克，鲜嫩韭菜100克，植物油、黄酒、酱油、生姜丝、食醋各适量。将鲜虾洗净取虾仁，韭菜拣好洗净，切成小段。将炒锅置于火上.油煽炒虾仁，加入黄酒、酱油、食醋、生姜丝等，稍烹即好。再将韭菜煽炒至嫩熟为度，烩人虾仁即成。

2、取核桃仁50克，枸杞子15克，粳米100克。将核桃仁捣碎，与淘洗干净的粳米、枸杞子一同人锅，加1 000毫升水，用大火烧开后转用小火熬煮成稀粥。

3、取芡实粉30克，核桃仁15克，红枣5～7枚，白糖适量。将芡实粉用凉开水打糊，放人沸水中搅拌，再拌人核桃仁、红枣肉，煮熟成糊，加白糖调味。不拘时服用。

日常预防男人不育的八大细节

1、激发性欲

男人在做爱时如果性欲被挑起了，那么他的射精量就会增加，精子也比较活跃。因此建议每次做爱前应该花20分钟来调节性欲。

2、限制房事

建议在配偶排卵期前的2-5天内尽量不要和她发生房事，这样就能保证你在配偶排卵期能射出更多的精子，健康精子的比例也更高。

3、不要剧烈锻炼

过度锻炼的人的精子数目可能会减少，这是由于剧烈锻炼时会使睾丸附近的温度增高。专家研究发现，每周跑步锻炼超过50km的人与训练量低于30km的人相比，精子数目变少了而未成熟的精子细胞的比例却增加了。

但是适度的有氧锻炼，如跑步、游泳等每周锻炼3次，每次20分钟，将不会影响精子的产生。

4、减肥

如果你是个胖子，那么减去几磅体重将会增加你生育的机会。睾丸周围的脂肪组织会增加局部的温度，而使精子死亡。

5、慎重使用的抗生素

虽然抗生素和不育症的关系不大，但是现在发现某些抗生素可能会影响精子的质量，主要表现为精子数目和运动能力，即“游走”的能力降低。这些抗生素包括硝基呋喃类，如呋喃西林;大环内酯类，如红霉素。你可以换用青霉素或喹诺酮类抗生素。

6、少洗桑拿浴

洗洗桑拿，泡个澡或者冲个淋浴本没什么，但是因为水温高于体温，所以每次时间过长的话就会减少精子的产生。每天洗桑拿的时间不要超过15分钟，温度要低与98%。

7、不嗜烟酒

吸烟是优生的大敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，特别是睾丸中的生殖细胞更易受其毒害。烟草中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。酒不仅会导致生殖功能降低，抑制精子的形成，还可使7%左右的精子 发育不良或失去活力，使精子中的染色体异常，从而且导致胎儿畸形或发育不良。

8、远离毒品

长期吸大麻和其他毒品会导致精子数目减少、精子发育异常。

怎样预防男性生殖器疾病？男性防治前列腺疾病类的方法

现如今，女性朋友们都是生活压力大，更何况是男性呢。男性由于生活工作压力等原因引发男性疾病的情况并不比女性少。常见的性功能障碍、前列腺疾病以及生殖期感染等都很常见，那么，怎样预防男性生殖器疾病？男性防治前列腺疾病类的方法。
1、怎样预防男性疾病
尿频、尿急、尿不尽
——前列腺疾病的表现
尿频、尿急、尿不尽是前列腺疾病的早期信号，尤其是夜尿次数增加，更要引起足够的重视。前列腺疾病常会引起腰骶等部位胀痛，还会引起男性功能减退、头晕、头昏、记忆力减退、失眠、健忘等。一些退休老年人喜欢长时间坐着打麻将、打牌，导致前列腺充血；另外，长时间食用辛辣刺激食物、吸烟喝酒等都会引起血管扩张和器官充血，容易导致前列腺炎反复发作。
治疗难点：前列腺解剖结构较特殊，外周脂质包膜起到兼顾的药物屏障作用，形不成有效的药物治疗浓度，这就是患者为何长期药物治疗都无效的原因。如果前列腺疾病得不到及时治疗可能导致精囊炎、睾丸炎、膀胱炎、男性功能障碍和不育症，甚至发展成为慢性肾炎和尿毒症。
技术推介：新型ZRL前列腺腔内超导治疗系统，采用高频电磁场最新原理，安全突破脂质包膜，将药物直接导入病灶区；激活机体的免疫功能，吞噬致病微生物的功能增强，达到杀菌消炎目的；利用
电脑定位系统，激活调节性神经，保证术后男性功能快速恢复并达到病前状态。
腰酸背痛、力不从心
——男性功能障碍的信号
腰酸背痛和力不从心是生理功能障碍的早期症状，需要及时进行相关检测和治疗。男性功能障碍常分为精神障碍型、器质病变型、睾丸激素分泌失调型三种基本类型。平时工作劳累也会导致部分男性功能减退。
治疗难点：一般患者讳疾忌医，希望通过服用保健品解决自己的“男”言之隐，长期使用就会增加副作用，出现停药后的反弹现象，病情加重等严重后果，甚至完全丧失作用。该疾患对男性的身心健康、繁衍后代、婚姻家庭等都有着不可忽视的危害和影响。
技术推介：医学界推荐科学治疗男性功能疾病的“金标准”——六联一体疗法，针对神经血管功能紊乱、内分泌失衡和心理障碍等进行全面治疗，从而达到心理和生理双重康复。其中“选择性微控手术”通过阻断背侧神经末梢，降低神经敏感度从而达到一次性治疗男性功能障碍的目的。
器官异常，排尿疼痛
——生殖感染的导致
现代人社交活动频繁，容易导致娱乐过度，劳累、睡眠不足，致人体抵抗力下降，受到细菌和病毒的侵扰，极易患上生殖感染疾病。患者在前期会出现生殖器分泌物增多、发痒等症状，甚至还会有脓液；尿道受到细菌的感染，排尿时逐渐感到排尿灼痛，甚至会出现尿道口红肿、尿痛、尿频等。
治疗难点：细菌、病毒广泛存在于尿道、前列腺、精囊等部位。如果盲目用药，导致细菌产生变异，病菌对药物产生抵抗和耐受。若得不到及时治疗，会一再复发，直接引发男性功能障碍，导致前列腺炎、尿道炎、睾丸炎、附睾炎、精囊炎的发生，甚至影响生育功能。
技术推介：临床上采用DHA生物基因诊疗技术，通过生物技术来检测病毒，改变和阻断病毒的生理基因、阻止病毒的复制，再配合精选药物，从而杀灭各类型的生殖感染病毒。此技术对临床上较难治疗的支原体、衣原体、病毒微生物、滴虫等的治疗效果更精确，时间短，恢复快。
2、男性健康生活常识
男性日常养生常识
1、肚子饿时不可硬挺
不要随便推迟进食时间，否则可能引起胃肠性收缩，出现腹痛、严重低血糖、手脚酸软发抖、头昏眼花，甚至昏迷、休克。经常饥饿不进食，易引起溃疡病、胃炎、消化不良等症。
2、起居上不可硬熬
每当晚上感到头昏思睡时也不要硬撑，不可强用浓咖啡、浓茶去刺激神经，以免发生神经衰弱、高血压、冠心病等。
3、口渴时不可硬忍
水是人体最需要的物质，中年人必须养成定时饮水的习惯，每天饮水6～8杯为宜。渴是人体缺水的信号，表示体内细胞处于脱水状态，如果置之不理，硬熬下去则会影响健康。
4、身体疲劳时不可硬撑
疲劳是身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。所以，当中年人自我感觉有周身乏力、肌肉酸痛、头昏眼花、思维迟钝、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等症状时，就不要再“硬熬”下去。应立即注意劳逸结合，不宜熬夜，不宜做突击性的工作;思想要放松，胸怀要宽广，心情要舒畅，不要因一些琐事而烦恼，不要过多计较个人得失，应尽快采取保健措施，消除身心疲劳。
5、如厕时不可硬憋
大便硬憋，可造成习惯性便秘、痔疮、肛裂、脱肛，除此之外还可诱发直肠结肠癌。憋尿引起下腹胀痛难忍，甚至引起尿路感染和肾炎的发生，对健康均十分有害。因此，要养成定期大便和有了尿意就应立即小便的良好习惯。
6、身体患病时不可硬扛
中年人的大脑、心脏、肝肾等重要器官生理功能都在不知不觉中衰退，细胞的免疫力、再生能力和机体的内分泌功能也在下降。中年人对头痛发热、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不适症状不重视，听之任之，强忍下去，终将拖延耽误，酿成重症。因此，当身体患病时，应早些到医院诊治，尽快恢复身体健康，切忌病体硬熬而导致重病染身。
7、别在疲劳时喝咖啡、抽烟
尽量不要在身体特别疲劳时喝咖啡或抽烟来提神，否则会对心血管系统造成无法挽回的损伤，心悸、心慌就是严重的症状表现。尤其不要在疲劳时既喝咖啡又抽烟，否则不仅对身体的伤害是翻倍的，咖啡的独特香味和成分还会加重你对香烟的渴望!
8、不要临睡前才洗热水澡
体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌，影响你的睡眠质量。因此，临睡前才洗热水澡绝不明智。聪明的做法是，在睡前90分钟沐浴，这样等到临睡时，体温刚好降到最适宜睡眠的温度。如果迫不得已在临睡前洗澡，就在最后用冷水冷敷一下额头，也有助于体温迅速降低。
9、一定要用温水洗脸
一定要用温水洗脸，千万别图省事用凉水，否则毛孔受到刺激突然收缩，其中的油污就不能被及时清除，会导致粉刺。也不要用太热的水，否则面部皮肤迅速扩张，之后就容易早生皱纹。男性作为一个家庭的顶梁柱，不仅要承担工作中的压力，也要撑起家里的一片天，拥有健康的身体才能完成自己的使命，所以男性更要注意健康养生，小编将要分享男性日常生活养生小常识，当你疲劳时习惯性喝咖啡提神，其实有害身体健康。
男性日常养生必知的常识
现在注意养生的不只是女性，男士也要注意养生。养成良好的生活习惯，出门在外保持阳光的状态。特别是在夏季，男士要给自己的身体降温。那么，夏季男士养生常识有哪些呢?我们一起看看吧。
1、不宜赤膊贪凉
在夏季，天气变得炎热，很多人喜欢光着胳膊，贪图凉快。但是，当气温超过35度是，皮肤起不到散热的作用，反而会从外界吸收热量，这时赤膊，就会感到更加的闷热。
2、合理饮食，清淡为佳
在夏季人体的消化系统变得脆弱，所以夏季男士养生饮食应注重健脾益气、清热利湿以及消暑生津的作用，选择较为清淡的饮食最佳，少食用油腻不易消化的食物。最好的夏季养生饮食有西瓜、黄瓜、香瓜、番茄、绿茶、绿豆汤等。凡有苦味的蔬菜，大多具有清热的作用，男士夏季经常吃些苦味的瓜果，能起到一个解热祛暑、消除疲劳的作用，是不错的夏季男士养生选择哦。
3、盐水、茶水最消渴
夏季大批出汗带走体内盐、维生素及钾、镁等微量元素。如其只喝白沸水，步入体内的养料，不单碍难正常份儿入血管、存留于细胞内，而且极易渗入汗腺及膀胱而快速排出体外，岂但碍难解除渴感，反倒会萌生惊悸、头晕等不适反响，如其在饮用的沸水中加少数的盐巴，便可使机体维持养料起到止渴的效果。盛夏季天饮茶，既可填充养料及流失的维生素等人体必需的事物，又能生津止渴、提神醒脑、加强食欲，并有排毒、灭菌等疗效。
4、选择在清晨剃须
清晨是剃须的最佳时间，睡眠中由于新陈代谢加快，皮脂腺分泌旺盛，使得毛发生长迅速。经过一夜“疯”长，早晨正是最好的“砍伐”时机。而且这时的皮肤比较放松，剃须也可减少被刮伤的几率。剃须时应绷紧皮肤，以减少剃刀在皮肤上运行时的阻力。然后适量涂抹剃须膏，先从鬓边、两颊和颈部刮起，其次是下颚，理想角度是26度左右，并尽可能减少回刮。
5、注意着装健康
男性生殖器官的发育和构造以及外生殖器的健康与衣着息息相关。紧身牛仔裤透气性差、散热不好，特别是化纤类“兜档裤”，容易造成阴囊处于密闭状态，空气不流通，易于滋生细菌，引起生殖道炎症，同时也限制血液循环，对精子的产生和营养很不利。长此以往，容易造成不育的不良后果。因此建议男性在夏季应当穿得薄一些，内衣裤要选择纯棉质地、吸水性好的，不要常穿紧身牛仔裤。买牛仔裤时，最好选择稍大、棉质、透气性好的。
6、晚睡早起加午休
由于夏季天亮得早，人们起得早，而晚上相对睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午睡。午睡时间要因人而异，一般以半小时到1小时为宜。对于不能午睡的人来说，午间时分可听听音乐或闭目养神30～50分钟。
7、最好的睡姿是仰卧
睡觉姿势会对性功能造成“恶果”吗?答案是肯定的。对于男性而言，最好的睡姿是仰卧，且双腿分开;而俯卧和侧卧，对男性生殖系统都可能有不利影响。仰卧的确是最好的睡姿。同时，男性最好能自然分开双腿，给阴囊和阴茎充分的活动空间。若男性较为肥胖、仰睡会打鼾，不妨仰卧，头稍偏向一侧。
8、冷水洗浴不可取
冷水洗浴是很多人喜欢的消暑方式，尤其是中青年男性，但夏季天气炎热，人的汗孔肌腠均处于开泄状态，因此，寒气极易侵入人体，导致阳气暗损。可以见到的病症如手足发冷，小腿转筋，双目视物不清，甚至出现原因不明的发热。同时，即使是热水洗浴，亦要注意浴后避风，对小儿尤其如此。
9、要注意给睾丸降温
炎热的夏天应该注意给睾丸降温，由于睾丸对温度的要求很高，阴囊就承担了调节睾丸温度的重任。当睾丸温度过低时，阴囊皮肤收缩，阻止热量的流失;而当睾丸过热时，阴囊皮肤就会松弛、散热。因此，专家建议，男人要善待自己的睾丸，不要长期坐在宽松的沙发上，这会影响下身的散热。日常生活中，提倡男性朋友穿宽松的裤子，保持下身的通风、干燥，使得睾丸有一个轻松的工作环境，从而能发挥最大的生理功能。
10、呵护肝脏少喝酒
夏日炎炎，很多都会选择一些冰镇的饮品来饮用，其中啤酒就是很多人的选择。但你知道吗，男人对肝脏的伤害，首当其冲就是酒精。有关专家研究发现，每天酒精量达160克以上者，10年内酒精性脂肪肝发生率为92%。因此，护肝先从戒酒开始，除少量红酒，白酒啤酒都不宜多饮。吃蔬菜。三餐安排突出蛋白质与维生素的地位，对延缓肝脏组织老化，肝细胞的修复、更新与解毒能力大有裨益。此类食物包括蛋类、鱼、禽、豆制品、动物肝脏等。
11、补充营养勿忘钾
平时要注意补充一些营养物质，如西红柿、青椒、冬瓜、杨梅、甜瓜、李子等新鲜果蔬;补充水和无机盐，特别要注意钾的补充，如豆类及其制品、香菇等;多吃些具有清热利湿作用的食物，如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、黄瓜等;适量补充蛋白质，如鱼、瘦肉、蛋等。
12、住房宜清凉
早晚室内气温低，应将门窗打开，通风换气。中午，室外气温大大高于室内，必须把门窗紧闭，拉好窗帘，或再加上_层纸纱，拒热于室外。这样，阴凉的室内环境，会使人心静神安，午睡、休息就会舒服。
13、睡前热水足浴
睡前用热水泡脚，可促进足部血管扩张，加快血液循环。足部穴位较多，热水的刺激能起到很好的保健作用，尤其是患有失眠和足部静脉曲张者。建议睡前泡脚15-30分钟，水温宜30℃-40℃。如果有条件，每晚睡前30分钟洗个热水浴。
14、夏天运动不可少
夏天运动，可以加速体内的新陈代谢，并且有助发汗。夏天气要外泄，运动就是重要的排汗方式。锻炼还可以加强热适应，提高人体调节体温的功能，防止中暑和一些常见的热证。但是夏季运动时间很重要，不要选择太阳最毒的正午，因为大汗淋漓会伤气血。一般建议选择早上，因为人体早上的阳气比较弱，这时锻炼可以补阳气。还需要注意的是，要选择慢跑、太极、跳操等不太剧烈的运动方式。

从日常生活预防男性不育

男性不育的原因很多，其中日常生活中的不良习惯也是导致男性不育的重要原因。预防男性不育，请注意以下细节。


一次性尿布


近年来，一次性纸尿裤的热销，可能会对处于男性儿童发育关键阶段的睾丸发育产生负面影响，有从小播下不育种子的危险。德国学者指出，这是因为塑料衬里的尿布使热量聚集在睾丸周围。使用一次性尿布时，阴囊表面温度明显升高，最高温度比体温高1度。宝宝年龄越小，阴囊温度越高。


频繁使用手机


手机通过高频电磁波传输电信号，发射天线周围有一定量的微波辐射。当手机产生的微波超过国家标准时，可能会危害健康，但人体本身没有感觉。这种高频微波不仅对人的神经、血液、免疫系统和眼睛造成损害，生殖系统也往往“难逃一死”，如精子数量和精子活力急剧下降。因此，育龄男性在使用手机时要注意自我保护，周围有普通电话时尽量不要使用手机，减少微波辐射对人体的次数和时间；如果你必须使用手机，长话短说。最后一招就是合理安排主膳食，多吃富含优质蛋白质、磷脂、B族维生素的食物，增强抗辐射能力，保护生殖器官功能。


永远穿紧身裤


很多年轻人都在追逐紧身裤的时尚，他们一年四季都留着牛仔裤。众所周知，牛仔裤紧紧束缚阴囊和睾丸，减少局部散热，导致睾丸温度升高，阻碍精子生成。同时，紧身裤限制了阴囊内的血液循环，特别是阻碍了静脉血液回流，造成睾丸充血，给精子生成带来阻力。



专业导师微信：xllx577

男性不育的5大表现，预防不育要从细节做起！

生宝宝从来都不是一个人的事情。随着时代的发展，越来越多的人都明白，不孕不育不是女性的肚子不争气，也有可能是男方身体出现问题。男性不育的5大表现，你可知道?

五大表现预示男人不孕不育

*** 量过少

正常男人每次射出的 *** 一般在2ml-6ml之间，如果少于1ml的，那就属于 *** 量过少了。除了 *** 量少外，部分男人 *** 时甚至会没有 *** 射出，这就是无 *** 症， *** 量少或无 *** 症都会影响生育。

*** “战斗力”过低或死精

射出 *** 后一小时后，依然会有70%的 *** 顽强生存，如果 *** “战斗力”弱，死气沉沉的数量大于50%，就称为弱精症，如果 *** 完全没有活动能力，就称为死精症，二者都会对生育造成影响。造成男人弱精或死精的，多与男人不良的生活习惯相关。

*** 畸形率过高

有些人认为健康的男人生产出的 *** 都是正常的，不会有 *** 异常的情况发生。其实，无论是多么健康的男人，偶尔也会产生一些“劣质 *** ”，如果“劣质 *** ”占有率超过50%，那么就容易诱发不孕不育。

*** 液化时间延长

一般来说，正常的 *** 射出时就会呈现出液化的状态，然后立刻凝成块状，或者变成胶冻状态，这个过程一般在30分钟以内，称为 *** 液化。如果男人 *** 液化时间延长，则会阻碍 *** 游向“女神”处，从而引发不育。

男性炎症

男性炎性疾病一般发生在年轻羣体中，如果男性患有附睾炎、精囊炎、前列腺炎等疾病，通常会影响 *** 的存活能力，导致生育能力下降。

预防男性不育，从细节做起

激发 ***

男人在 *** 时如果 *** 被挑起了，那么他的 *** 量就会增加， *** 也比较活跃。因此他建议每次 *** 前应该花20分钟来调节 *** 。

不要剧烈锻炼

过度锻炼的人， *** 数目可能会减少，这是由于剧烈锻炼时会使睾丸附近的温度增高。专家研究发现：每周跑步锻炼超过50km的人与训练量低于30km的人相比， *** 数目变少了而未成熟的 *** 细胞的比例却增加了。但是适度的有氧锻炼，如跑步、游泳等每周锻炼3次，每次20分钟，将不会影响 *** 的产生。

减肥

如果你是个胖子，那么减去几磅体重将会增加你生育的机会。睾丸周围的脂肪组织会增加局部的温度，而使 *** 死亡。

改掉吸菸这个恶习

如果你吸菸，那么你当爸爸的可能性就会随着烟雾降低了。 *** 蠕动迟缓、数目减少可能与吸菸有关。此外一些研究也发现：当配偶双方都吸菸或只是男方吸菸，那么会使流产的发生率增加64%。

少喝酒

过量的酒精会减少 *** 产生的数目。饮酒应该适度，也就是每天不超过一两杯。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/nanxingys/57998.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 世界男人的壮阳食谱

下一篇: 男性七个补肾小常识