男性不良的生活习惯可诱发前列腺炎

前列腺炎是男性很容易患上的疾病，它对男性的危害很大，一定要及时治疗。在治疗的同时，前列腺炎的日常护理也很重要，下面就来为大家介绍下相关的预防措施。

一、在饮食方面要留意多吃富含维生素食品，以新鲜蔬菜、水果、平淡易消化的饮食为主，少食多餐，保持能量的供给，禁烟禁酒及刺激性食品。

二、要经常做保健

1、天天沿着尿道两侧进行推拿15-20分钟，强度以自己能够承受为准;

2、站立做收缩肛门运动，天天早起和晚睡前做50-100次，以肛门感觉酸热为准;

3、夏天用湿毛巾冷敷睾丸，每晚2-3次，以睾丸收缩到位为准;

4、完全放松自己的心里压力;

5、天天早晨晨练，慢跑10-15分钟，以微出汗为准;

6、天天早晨双手扣腰，刺激肾脏血液循环，应扣100-1500-次最好。

男性不良的生活习惯可诱发前列腺炎

一、长期酗酒，吸烟：酒精有扩张血管的作用，长期酗酒可能会导致前列腺长时间充血进而引发感染。而烟草中含有的焦油、一氧化碳等有害物质会通过循环对前列腺造成损害。这些都是男性导致患前列腺炎的病因。

二、过度饮食辛辣刺激性食物：辛辣食物不是导致前列腺炎的直接原因，但因辣椒、生姜等辛辣食品会对前列腺和尿道产生刺激，引起血管扩张造成前列腺充血水肿，导致前列腺的抵抗力下降，进而引发炎症。

三、男性朋友长期便秘：便秘会使直肠内堆积大量污物，加重前列腺的负担，导致其充血;同时便秘者由于排便时用力致使腹压增加，压迫前列腺使排尿受阻，对前列腺造成不利。

四、长时间的久坐：久坐是引起前列腺炎的重要因素。长时间保持坐姿会使盆腔和会阴部的静脉回流不畅，会导致前列腺充血，造成有毒物质长时间地滞留在前列腺中，无法通过正常的新陈代谢疏导出去，从而引发前列腺炎。

五、频繁性生活：性生活太过频繁、性生活中途突然停止或者过多的手淫等都可能会使得前列腺处于不正常的充血状态，很容易引发前列腺炎。但是性生活如果过度节制，会产生长时间的自我性兴奋，从而造成被动充血的情形，也有引发前列腺炎的可能。

前列腺炎是怎么引起？

前列腺炎是男性最为常见的一种慢性病变，造成的因素极为复杂。一般来讲与以下因素有关：1.有些男性由于职业需要像司机、办公室工作人员，需要长时间久坐，可能有些男性还有憋尿的习惯，在这期间前列腺就处在充血状态下，特别的容易诱发前列腺炎；2.有些男性性生活过于频繁，性时间比较长，还有过度手淫的问题，都容易使前列腺部位长期处在充血的状态下，诱发前列腺炎；3.有些男性就是平时饮水量比较少，这样对身体不好。前列腺所处的部位也非常特殊；4.有些男性由于平时卫生工作没有做好，造成尿路感染，进而也会影响到前列腺，诱发前列腺炎。因此，当男性出现前列腺炎时，一定要做好积极有效的治疗措施，同时还需要做好预防工作。

前列腺炎高发的原因是什么？这些不良习惯你有么？

前列腺炎是成年男性的常见病之一。前列腺炎发作，常伴有尿频、尿急、残尿感 ，腰骶、小腹及精索、睾丸疼痛，可伴有 勃起功能障碍、早泄、遗精和焦虑、抑郁等症状。而且目前，由其发病机制还不十分清楚，因此前列腺炎的治疗仍然十分棘手。前列腺炎发生的诱因有以下几种： 一：前列腺充血。各种不同原因引起的充血特别是被动充血，是前列腺炎的重要致病因素。引起充血的情形很常见：性生活不正常。性生活过频、被迫中断等，都可使前列腺不正常充血。但性生活过度节制，也会造成被动充血。直接压迫会阴部。骑车、骑马、久坐等等都可导致会阴部反复损伤和前列腺充血。不健康的生活方式。中医理论认为，酗酒、贪食油腻食物等不良生活习惯容易导致湿热内生，蕴积于生殖器官而使其充血并引起性兴奋。 二：尿液刺激。尿液中含有多种酸碱性化学物质，当病人局部神经内分泌失调，引起后尿道压力过高、前列腺管开口处损伤时，就会造成尿酸等刺激性化学物质返流进入前列腺内，诱发慢性前列腺炎。 三：病原微生物感染。各种微生物如细菌、原虫、真菌、病毒等都可成为致前列腺炎的感染源，其中又以细菌为最常见，如淋球菌、非淋球菌等。 四：焦虑、抑郁、恐惧。专家发现，50%的慢性 非细菌性前列腺炎 病人有焦虑、抑郁、恐惧、悲观等过度紧张的症状。这种情况被称为紧张型前列腺炎。而心理因素又往往直接影响到治疗的效果。 五：免疫性因素、过敏 。研究表明，这类病人往往是因先天或后天免疫缺陷而产生抗前列腺抗体，从而导致前列腺组织损伤。如果患者经过检查没有发现细菌、病毒、支原体感染的证据，可考虑免疫性因素的存在。临床上发现，对某种病毒的过敏反应也可导致炎症。特别是某些肌体抵抗力低下的患者，对病毒的敏感性较高，易诱发慢性前列腺炎。

都有哪些不良行为可以诱发前列腺痛呢?

诱发前列腺痛的不良习惯主要有：

一、吃辛辣食物

吃辣椒后可以刺激消化道，泌尿道充血，容易引发便秘，这些都是对前列腺的局部代谢十分不利的，都可以诱发炎症的发生。

二、久坐

久坐是常见的诱发前列腺痛的不良习惯，有些是职业上的原因，如长途司机，有些是习惯，如坐着打麻将，一坐4~5个小时，一方面腹压对前列腺的压力加大，一方面，坐姿时，前列腺体处于水平位上，它的尿道前列腺部和开口于它的前列腺腺管处于同一平面位置上，故如尿中有菌，容易逆行入腺管造成炎症。

三、酗酒

酗酒也是诱发前列腺痛的不良习惯之一，喝酒的时候可以使得全身的毛细血管充血，造成轻度的水肿，前列腺也不例外，而前列腺周围都是肌肉纤维结缔组织，所以一水肿主要是向内向腺体内肿，故容易被感染和出现前列腺增生。

四、着凉

尤其是脚底下着凉，这会影响前列腺部位的血液循环，这用中医的理论比较好解释，前列腺属“肾”，而肾主寒，如凉则易伤肾，诱发前列腺病的发生。

五、性生活不当

性生活不当一种是过频，使用过度，因为性生活时前列腺要大量分泌前列腺液，所以要充血，水肿，肌肉收缩，而一般情况下，需24~48小时充血水肿才能消除。如果过频，它充血，水肿还没有恢复，又让它工作，又充血水肿，就会造成病理变化。长期这样，就发生炎症，这是最常见的。

六、不爱喝水

每天早晨起来先喝1杯或2杯凉白开，是个好习惯。对前列腺病的形成来说，不喝水，尿就浓缩，尿中的有害有毒物质聚积，这就容易回流入前列腺管造成危害致病，所以，不爱喝水的人容易得前列腺痛。

七、习惯性便秘

因为解剖位置上的特点，前列腺的后叶紧贴着直肠，如果便秘，粪块在直肠中向前挤压前列腺，使其局部血循环障碍，另外，便秘会产生一些毒素，进入血液会引起全身功能障碍，降低机体免疫水平。

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