​男人生活习惯建议

不爱喝水

大部分男人对喝水都没多大兴趣，甚至不觉得它重要，但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1/4的心输出量，每分钟会有1至2公升的血液经过肾脏。

因此，肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。

解决方法：养成多喝水的习惯可以冲淡尿液，让尿液快速排出，不仅能预防结石，摄食太多盐时也有利于尿液变淡，从而保护肾脏。

爱喝啤酒

如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

解决方法：如果在验血的时候，发现肾脏有问题，恐怕肾功能此时已经受损不轻了，与其等验血来了解肾脏，还不如平时就定期进行尿检，因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法。

用饮料代替开水

大部分男人都不爱白开水的平淡无味，相比之下，汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品理所当然地成为了白开水的最佳替代者。但是，这些饮料中所含的咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。

男人生活习惯建议

1、吃好早餐.一直就有"早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少"的说法,但由于早上时间最为紧张,有的人又懒床,就来不及吃早餐.这样,对大脑的损害非常大,因为不吃早餐造成人体血糖低下,对大脑的营养供应不足,而上午又是功课最多的时候,大脑需要的能量得不到供应,长期下去,会影响功课和大脑的发育.早餐中鲜牛奶最为适宜,它不仅含有优质的蛋白质,而且还含有大脑发育所必需的卵磷脂.

2、保证充足的睡眠.睡眠是大脑休息和调整的阶段,睡眠不仅能保持大脑皮层细胞免于衰竭,使消耗的能量得到补充,大脑皮层的兴奋和抑制过程达到了新的平衡.良好的睡眠有增进记忆力的作用.每天应保证8小时的睡眠时间.同时要注意睡觉时不要蒙头,因为蒙头睡觉时,随着棉被内二氧化碳浓度的不断升高,氧气浓度不断下降,大脑供氧不足,长时间吸进污浊的空气,对大脑损伤极大.

3、饮水充足.水是人体的最主要的组成部分,研究发现,饮水不足是大脑衰老加快的一个重要原因.每天至少要饮用8杯水,以保证身体的需要.参加体育锻炼.通过锻炼不仅可以使骨骼、肌肉强壮发达,依能促进大脑和各内脏器官的发育.

4、不要带病用脑.在身体欠佳或患各种急性病的时候,就应该休息.这时如仍坚持学习用脑,不仅效率低下,而且容易造成大脑的损伤.

因此，对于男人来说，虽然工作很忙或者说很难抽出时间来重点关注生活饮食中的一些细节问题，但在上面所提到的早餐问题、睡眠问题、饮水问题，还有包括用脑方面的习惯，只要能关注起来，引起我们的足够重视，这些都不需要占用太多时间，都能及时得以改变和调整。

男朋友生活习惯不好，怎样才能让他关注健康？

男生在生活中总是活的糙一点，在生活中有很多方面都不知道讲究，如果养不成良好的生活习惯，有可能对身体健康有一定影响。
其实男朋友的习惯养成，可以一遍遍地叮嘱他，使他养成习惯。我的男朋友就没有晚上洗脸的习惯，所以油性皮肤脸上经常会在晚上爆痘，所以作为女朋友的我要关注到这一点，每天晚上叮嘱他睡前要洗脸，抹好水乳。一天天的提醒他，渐渐地让他养成良好的习惯。

和男朋友在一起的时候，经常向他灌输一些养生的小妙招，教他怎样养生，要打扮自己，保养自己，告诉他外貌养成及习惯的重要性。
在每次洗完澡之后，告诉他涂好身体乳，男生也可以经常性的敷面膜，首先，让他有一种护肤的意识，既而形成一种良好的习惯。再两个人呆在一起的时候，你也可以手把手的帮助他，比如给他敷面膜，帮他按摩，让他懂得精致生活的享受。

也可以经常和男朋友一起去图书馆一起去读书，两个人共同阅读一本好书，在精神上得到提高，可以从书本中，获取知识，多多关注心理健康
每天提醒男朋友，学会有规律的生活
，每天做什么事情都要规划好，这样才能养成良好的生活习惯，比如早上早起床，六点半晨跑，每天坚持吃早饭，要有营养等等一些细小的事情，只要有了规律的生活，那么每天都会过得非常的充实，随之而来的就是健康与快乐了。

所以，让男朋友养成良好的生活习惯，不要靠每天的唠叨，而是与他一起做健康的事情，一起享受习惯带来的充实生活。

男朋友生活习惯不好怎么办

生活习惯是他从小到大养成的，不可能瞬间有所改变，在你看来的是难以忍受的地方，在他看来可能是无关痛痒。我们说养成良好的生活习惯的确是有利于人的日常生活及成长，题主如果想让自己的男友有所改变，首先要让他意识到自己的生活吸惯实际上是对他滋生的生活及发展是有害的，让他自己想要有所改变。有可能有些时候他自己也觉得不好的生活习惯给自己带来了许多麻烦，但是缺少一个开始改变的契机，也缺少坚持下去的勇气，题主应该做那个的感染他，影响他的人。

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