肾阴虚影响男性健康,通过饮食帮你调理(男子肾阴虚吃什么)

肾阴虚影响男性健康,通过饮食帮你调理

如果男性长期的处于肾阴虚的情况，那么对于男性的健康影响无疑是巨大的，很容易就会导致男性出现各种的不适，而且还会对男性的健康造成影响了，所以我们就需要学会调理的方法了，那么具体应该如何的进行调理呢，一起看看吃什么好吧。

鸡蛋：鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。鸡蛋富含优质蛋白，它是性爱必不可少的一种营养物质。它可以强元气、消除性交后的疲劳感，而且，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力，所以我们就非常的推荐大家去吃鸡蛋了，可以很好的帮助男性解决肾阴虚的问题哦。

海产品：鱼、虾、贝壳类、海藻类食物。在古罗马时期，人们就发现，海产品是滋养性欲的理想食品，在海产品中含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退等症状。另外，海藻含碘量超过其它动植物。而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此男性就应该多吃些海产品了，特别是抵御肾阴虚的男性来说，一定要多吃哦。

果仁：性学专家发现，在某些经常吃瓜子的民族中，极少有前列腺疾病发生。这是因为瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增强性功能有帮助，这些果仁食物都是很不错的，可以很好的帮助男性促进肾脏健康，特别是可以帮助男性补足肾气了，对于肾阴虚的问题很有帮助哦。

上面介绍的几款食物，都是大家不陌生的了，男性如果可以经常吃这些食物，那么对于身体健康无疑是很有好处的了，可以很好的促进我们的肾脏健康，特别是对于存在肾阴虚问题的男性来说，选择吃这些食物可以很好的补肾壮阳哦。

男子肾阴虚吃什么

肾阴虚有火者，饮食中可适量吃些清凉食品，如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤、蛤蜊等等进行滋补。肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，山药，性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。
阴虚就是血虚，津液不足。症状包括：咽干喜饮、眼睛干涩不适、失眠多梦、手脚发热、小便短赤、大便秘结等。肾脏是人体先天之本，改善阴虚要从根本改善，重点滋补肾阴。
当然，如果要说到保健品，也有许多是不错的，不过，也是自己要稍微了解人体的基本原理，就像肝肾同源的，所以补肾和补肝是同步的，当然，人体内最基础的蛋白质也是一样重要。所以，你也可以选择安利旗下的肉苁蓉和养藏牌护肝片，如果可以的话，再加上蛋白质粉和倍立健那就很不错啦，主要的是，个人的睡觉，饮食习惯，以及适量的运动等等也同样重要。

肾阴虚怎么调理？

肾阴虚使用以下方法调理：
1、食疗
通过食疗的方法可以改善肾阴虚的症状，比如吃一些枸杞山药粥，具有很好的补肾效果，适合肾阴虚的男性朋友食用。
2、运动
经常做一些腰部运动，具有很好的补肾作用，能改善肾阴虚症状，也可以按摩脚底心，如涌泉穴，经常按摩的话，可以起到补肾益精、强健身体、预防早衰等作用。所以，通过这些方式也能起到很好的补肾效果。
3、休息
肾阴虚的人，多半和缺少睡眠有关，建议平时要早睡早起，按时作息，睡眠要充足，这样才能起到补肾、护肾的效果。此外，性生活要规律，不要过度纵欲，不利于健康。
4、根本调理
补肾阴虚最重要的是口服博启健，每天两次，坚持服用一段时间，就能从根本补充肾部营养，使肾气得到巩固，从而改善肾阴虚。

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