两类食物能杀精要远离备孕男(十大杀精食物)

两类食物能杀精要远离备孕男

男性备孕期间也是需要注意一些问题的哦，比如说要戒烟酒，因为烟酒对于男性的精子质量也是有一定的影响的呢。而且一些杀精的食物最好也要少吃，什么样的食物具有杀精的作用呢，来看看这些食物的具体的介绍吧。

咖啡

咖啡提神，是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。交感神经掌握人日间的所有活动，它受到刺激，人就会精神振奋，活力倍增。而副交感神经专司人夜间的生理、勃起等与性相关的活动，它与交感神经属于表与里的关系。当交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经就会受到压抑，临床表现为性欲的减退。咖啡含有的刺激性物质会影响人体的交感神经，而且还会让你精神振奋，对于精子的质量会影响，而且还不利于受孕。

炸鸡和烧烤类食物

夏天爱吃烧烤的男人注意了，专家指出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。此外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。

有研究发现，少弱精症患者的精子减少、活力下降，与锌这种微量元素的缺乏有关系。因此，多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物，可以保证“精”力充沛。男性要注意多次一些含有锌元素的食物，这样的话可以有保护精子质量的作用，而且还可以更加强壮。

两类杀精的食物要远离备孕男哦，如果你打算要生宝宝的话一定要注意你的饮食和生活习惯，养成良好的生活习惯是减少精子质量下降的最好方法，饮食方面也要注意，两类食物能杀精要远离备孕男，有杀精作用的这些食物类型一定要少吃或者是不吃哦、

十大杀精食物

十大杀精食物

十大杀精食物，在日常生活中,有一点男性特别的要注意了,男人的精子质量会受到食物的影响。如果精子活力低下的话，对我们怀孕也是有影响的，以下分享十大杀精食物。

十大杀精食物1 1、豆腐

爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了。大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的生成有不利影响。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，自然会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。我国也有专家提出，吃大豆制品过多会影响男性精子数量。专家还发现，常吃大豆制品的男性，发生勃起功能障碍的几率是不常吃者的3.46倍。

2、海鲜

生殖医学专家提醒男士，吃海鲜要适可而止，水银不但会影响精子的活动及数量，长期在体内积聚亦会损害身体。研究发现，不育男士若每周进食4次或以上，以鱼、虾及蟹等为主菜的海鲜餐，头发的水银含量达5.38ppm，较生育功能正常的男士高近四成，而素食男士的头发水银含量平均只有0.38ppm。

3、奶茶

目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程。

4、啤酒

如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。如果在验血的时候，发现肾脏有问题，恐怕肾功能此时已经受损不轻了，与其等验血来了解肾脏，还不如平时就定期进行尿检，因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法。

5、芹菜

青翠爽口的芹菜，是人们餐桌上常见的青菜，作为一种具有很好药用价值的保健蔬菜，它的降压作用也为人们所熟知。芹菜是种营养丰富，具有一定保健作用和药用价值的蔬菜。

6、猪腰

很多人都喜欢吃动物内脏，尤其是吃烧烤时，“腰子”更是成为很多男人的最爱。最近台湾医生警告：吃内脏补身，当心重金属“镉”损精不育。

7、咖啡

咖啡之所以具有提神醒脑的作用，是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。交感神经掌握人日间的所有活动，它受到刺激，人就会精神振奋，活力倍增。而副交感神经专司人夜间的生理、勃起等与性相关的活动，它与交感神经属于表与里的关系。当交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经就会受到压抑，临床表现为性欲的减退。

8、炸鸡和烧烤类食物

夏天爱吃烧烤的男人注意了，专家指出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。此外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。

9、鱼翅

根据研究，在鱼翅里面发现的水银要比其他鱼类的几率高很多。而水银不单单会造成男性朋友出现不孕的情况。要是在人体里面含有的水银量太多，还会对人体的肾脏和中枢神经系统带来非常大的损伤。

10、胡萝卜

男性朋友只能适量的吃一点胡萝卜，因为一旦吃太多的胡萝卜，胡萝卜里面的蒜素会把血液里面红血球的血红蛋白排出来，令人体出现贫血的情况，造成男性朋友的体力衰弱。

十大杀精食物2 补精子的食物有哪些

1、蛋白质与精氨酸

优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

2、各种维生素

维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。康爸爸富含多种维生素，维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。

3、矿物质与微量元素

人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的.锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌较多，备孕男性可以多吃。

4、富含性激素的食物

羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。

5、富含钙质的食物

钙是人体必需的一种元素。含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

6、富含胆固醇的食物

动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。动物内脏还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。

7、富含镁的食物

镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男性的生育能力。含镁量较高的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

补精的食物还是蛮多的，我们要慢慢调理，不要着急，乱投医在，这样反而会适得其反哦。对于补精子的食物，我们多看看，在平时的饮食中注意添加，就会有好转。

十大杀精食物3 最杀精的四种水果

哈密瓜

哈密瓜一直是大家比较喜爱的水果，因为它不仅香甜可口，还含有很丰富的营养物质，并且它的热量非常低，是减肥人士的一大救星。但是哈密瓜是非常寒性的食物，吃太多会给肾脏造成负担，因此肾不好的人，也要少吃哈密瓜。

杨桃

肾功能正常的人如果短时间吃了大量的杨桃，就会导致血肌酐升高，甚至会出现急性肾衰竭，如果本身就是肾病患者，吃杨桃更会让使病情加重，甚至会致死。

雪梨

雪梨是很常见的一种水果，能够润肺清嗓。但是梨中含有很多不溶于水的多糖物质纤维素，很容易结合半纤维素形成石细胞，不利于人体的吸收，会加重肾病患者的病情，一定要少吃！

红枣

大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，还含有果糖、蔗糖及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等，但红枣中含有大量的钾元素，吃多了对身体伤害大，可能会加重肾脏负担。

男士五大疏忽会“杀精” 备孕饮食正确很重要

随着“二孩热”，最近孕妇、高龄产妇这一羣体受到了极大关注，而作为备孕的另一方——男性同胞们则表示很受冷落。你知道吗?在受孕这一道路上， *** 的质量也相!当!重!要!一枚优秀的 *** 是如何炼成的?

笔记本别放膝盖上

提醒：避免穿紧身 *** 和厚裤子、泡温泉、蒸桑拿

睾丸生成 *** 所需的合适温度要比体温还要低1-2度(35.6℃-36℃，温度超过37℃就会对 *** 造成损害)，高温会严重损害睾丸生精功能。生育期男性应该尽量避免穿紧身 *** 和厚裤子、泡温泉、蒸桑拿、将笔记本电脑直接放在膝盖上等行为。

熬夜会错失“生精”时间提醒：保证晚上11点到次日早上7点这8小时有效睡眠时间

*** 的生成主要在夜间进行，白天睡觉没有用，熬夜会导致生精功能紊乱，造成 *** 数量减少、活力变差、畸形率和DNA碎片率升高，容易造成男性不育和女方流产。

经常熬夜还会导致男性生殖内分泌紊乱和免疫力下降，引起 *** 低下、阳痿、早泄等性功能障碍，容易患慢性前列腺炎和附睾炎。男性要避免熬夜，晚上11点之前上牀睡觉，保证晚上11点到次日早上7点这8个小时的有效睡眠时间。

别经常坐在Wi-Fi发射器旁提醒：尽量不要在Wi-Fi发射器和电磁辐射强的设备附近太久

避免过多接触电磁辐射。 *** 对电磁辐射很敏感，过多接触电磁辐射会造成 *** 质量下降和 *** DNA受损伤，可能会造成男性不育和女方流产。建议不要把手机和电脑放在离阴囊太近的地方，不要在Wi-Fi发射器和电磁辐射强的设备附近待太久。

辛辣食物很伤前列腺提醒：多吃鸡蛋、牛奶、牛肉、羊肉、玉米、核桃、生蠔

合理饮食。 *** 的产生和发育需要摄入足够的蛋白质、维生素和微量元素。转基因食品可能会引起不育，辛辣食物容易诱发前列腺炎等疾病。因此，男性应该多吃鸡蛋、牛奶、牛肉、羊肉、玉米、核桃、生蠔、苹果和番茄等新鲜水果蔬菜，尽量避免进食辛辣食物和转基因食品。

“养精蓄锐”反而伤精提醒：坚持每隔3-4天过1次性生活

有些想“造人”夫妇，平时养精蓄锐不同房，等到排卵期那几天就拼命同房，这样反而会影响 *** 质量，不利于造人。想自然怀孕的夫妇，只要女方不在月经期，应坚持每隔3-4天过1次性生活。建议女方用测排卵试纸等方法监测排卵，在女方排卵期，每天或隔一天过1次性生活，可以提高自然怀孕成功率。

男人孕前饮食提案：在准备受孕期间，男性要做好饮食平衡

一、保证充足的优质蛋白质。蛋白质由一种叫做氨基酸的含氮分子组成。人体的基本氨基酸有25种，它们相互连接，形成不同种类的蛋白质。蛋白质是一切生命细胞的首要组成部分，蛋白质不仅参与包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞的构成，并且有提高性功能和消除疲劳的作用。蛋白质还是生成 *** 的重要原材料，对提高男子 *** 和 *** 的数量和质量，增强 *** 活力，提高受孕概率至关重要。 *** 的蛋白质中含有较多的精氨酸，必须通过食物获取。

世界卫生组织推荐，每天的总能量中，大约应有10%来源于蛋白质，相当于每天摄入35克左右，也就是说，你每天只要通过膳食获得足够的能量，基本上你也就获得了足够的蛋白质。蛋白质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等其他物质的摄入不足，并造成酸性体质，对受孕十分不利。

在人体所需的25中氨基酸中，有8种是最基础的氨基酸，是身体不可或缺的，其余的17种绝大多数人体都可以合成。肉类、鱼、大豆及豆制品、蛋含有8种必需氨基酸。小扁豆、菜豆、坚果、种子和谷物及大多数的蔬菜中，蛋白质含量也超过10%。所以，为了平衡氨基酸，你需要注意饮食的多样性，将不同种类的食物进行搭配，就能提高蛋白质价值。例如，把大米和小扁豆组合在一起，蛋白质的质量可以提高三分之一。

二、合理补充矿物质和微量元素。矿物质虽然不是提供热源的物质，但却对男性生育力具有同样重要的影响。它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高 *** 活动的能力以及受精等生殖生理活动，尤其是锌、硒等。锌在体内可以调整免疫系统的功能，改善 *** 的活动能力。人体内锌缺乏，会引起 *** 数量减少，畸形 *** 数量增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育缺硒会减少 *** 活动所需的能量来源，使 *** 的活动力下降。缺锰可导致 *** 成熟障碍， *** 数量减少;缺硒会减少 *** 活动所需的能量来源，使 *** 活动力下降。

三、维生素不可或缺。维生素是我们每天需要，量却很少的食物。维生素的主要来源是蔬菜水果。一些含有高维生素的食物，对提高 *** 的成活质量有很大的帮助。许多研究证实，体内具有足够维生素C的男性， *** 更健康。男性摄入维生素越多，防止DNA被破坏的能力就越强。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于性腺正常的发育和 *** 的生成，从而使 *** 减少或影响 *** 的正常活动能力，甚至导致不孕。

新鲜的蔬菜、水果中含有丰富的维生素和矿物质，对于准备要宝宝的男性来说，一定要摄入足够的蔬菜和水果。

四、适量脂肪也不错。现代人大多谈脂色变，觉得脂肪只会给身体健康带来种种负担。事实上，脂肪是机体的高热能源，每1克脂肪所产生的热量是碳水化合物及蛋白质的两倍多。人体内的性激素主要由脂肪中的胆固醇转化而来，适量的摄入有利于性激素的合成。脂肪所含的必需脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质，如果缺乏，不仅影响 *** 的生成，而且还可能引起 *** 下降。此外，适量食用脂肪还有助于维生素A、维生素E等脂溶性维生素的吸收，增强性机能。肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成。

五、保持规律饮食，保证早餐的摄入质量。饮食紊乱往往会造成 *** 异常。患有狂食症和厌食症的人不仅普遍存在情绪不稳的问题，其性生活也往往出现不和谐的状况。早餐所吃的东西，足可决定你一天的心情，早餐如果营养丰富，可以稳定而和缓地供给你身体所需的能量，使体能得以充分发挥。

六、适量食用能提高 *** 的食物。以下食物有助于提高 *** ，可以适量选用，有些还需注意自身原有的体质情况，如猪肾适宜于肾虚热女性食用;肉苁蓉对肾阳虚引起的 *** 低下及不孕有较好的效果。其他常见食物如乌骨鸡、鸽肉、鸽蛋、雪蛤、黑豆、甲鱼、雌鲤鱼、芹菜、乌梅、葡萄、大枣、枸杞子、龙眼肉、蜂王浆、油菜籽等。均衡饮食，请你跟我这样做

1、每天一把种子、一小份肉、鱼或蛋。最好的种子是亚麻子、大麻子、南瓜子、葵花子和芝麻，把他们磨碎后进食益处更大。

2、每天两份豆类食品、豆腐或种子类蔬菜。

3、每天三种新鲜水果，香蕉、苹果、梨、浆果类(草莓、蓝莓、圣女果)最佳。

4、每天四份全谷类，糙米、小米、大麦、燕麦、黑麦、玉米等，尽量进食完整的食物，避免选择精白的和过度加工的。

5、每天五份深绿色叶菜和根茎类蔬菜，尤其是嫩茎、菠菜、甘薯、胡萝卜、豌豆、西兰花等。

6、每天八杯水。

7、尽量选择完整、有机、新鲜、当季的食物。

8、每天补充高质量的复合维生素、矿物质。

9、避免油炸食物，避免食用各种形式的糖及化学添加剂多的食物。食材越天然、处理的方式越简单越好。

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