男性盗汗,可以吃这些食物补回来

很多男性在睡眠的时候都会出现盗汗的情况，不知道你有没有呢。一般是因为身体虚弱导致的一种症状。如果是男性盗汗的话，要考虑是不是肾虚导致的，下面的这些食物可以缓解男性盗汗的情况，还可以提高体质。

1、银耳

是民间最常用的清补食品，有滋阴养胃、生津润燥的作用。尤其对肺阴虚和胃阴虚者，及干咳无痰、咽痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑者最适宜。吃银耳可以有滋补的作用，对于出现的气血不足的情况有改善的作用，还可以有滋阴的效果。

2、大枣

大枣味甘性温，具有补中益气、养血安神、健脾益胃等功能，滋补功效比较全面。一些经典的中医食疗配方已经证实了大枣确实具有这些滋养、调补的养生作用。大枣可以有滋补的作用，对于补益气血来说有好处，还可以缓解男性盗汗。

3、枸杞

有滋阴益寿的功效，对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花、耳鸣耳聋，或肺肾阴虚的咳嗽盗汗、虚劳损伤，糖尿病的口干口渴、皮肤瘙痒、肢体麻木等有改善作用。枸杞可以有补肾的功效，对于出现的盗汗的问题有调理的效果。

4、桑葚

有滋阴补血功效，能补肝肾之阴。《本草经疏》说，桑葚“为凉血补血益阴之药”，适用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者最适合。桑葚可以补肝肾，对于男性盗汗有改善的功效。

男性盗汗如何去调理的呢，上面的这些食物就是不错的选择呢，可以起到提高人体的免疫力的作用，而且也可以缓解一些症状，比如出现的身体乏力啊或者是男性盗汗的问题，都有调理的功效呢。上面的这几种食材就是不错的选择，赶紧试试吧。

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