男性如何防治糖尿病,这些要注意

糖尿病可以说一种治不好的疾病，所以我们怎么能够很好的预防糖尿病也是非常的关键的，如果我们是异常排汗、餐前低血糖、排尿困难等症状的话，我们就是要很好的进行检查了，可能就是糖尿病的患者了，那么我们男性朋友怎么很好的防治糖尿病呢?

如何防治糖尿病

1、经常运动

保持运动对于1型糖尿病的预防至关重要，大家每天都是要运动30分钟的，可以选择散步、慢跑、游泳等，这绝对是有益的，1型糖尿病发生的一个重要特征就是胰岛素抵抗，就是身体对胰岛素不敏感，无法正常利用，而运动恰好可以改善胰岛素的敏感性，可以有效预防2型糖尿病。

2、饮食疗法

很多糖尿病的患者都是喜欢吃一些高热量、高脂肪的食物。为了预防糖尿病，饮食必须控制，要选择低热量、高纤维素饮食，常吃蔬菜水果和粗粮。日常可以吃一些利于平稳血糖的东西，用以预防和治疗早期糖尿病。

3、控制体重

肥胖，尤其是腹型肥胖是2型糖尿病发生的危险因素。随着人们生活水平的提高，胖孩子也是越来越多，尿病开始“瞄上”青少年，这不得不引起人们的重视。为了有效预防1型糖尿病，首先就要把体重降下来，使体重接近正常。

4、控制盐量

多尿是糖尿病患者的症状之一，而且多数1型糖尿病患者伴有高血压和肥胖，多吃盐会使血压升高，不利于高血压的防治，故必须限盐。少吃盐可以减少患心脏病和中风的可能性。

5、控制血压

通过运动和饮食来实现减肥，特别要关注腹部脂肪，因为腹部减肥能大大提高糖耐量。控制高血压，这与糖尿病病情发展密切相关。

糖尿病的症状是非常的好判断的，我们如果是发现自己有类似糖尿病的症状，就是要及时的去医院进行检查和治疗的，平时的预防供是需要很好的注意的，上面为大家介绍的这些方法是非常的不错，大家在日常生活中的是可以很好的进行尝试的。

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