男性肾虚怎么办,推荐饮食来调节(男人肾虚怎么调理)

男性肾虚怎么办,推荐饮食来调节

男性朋友们在平时的生活中都会去对自己的肾脏健康有所重视，所以在平时也会选择各种各样的方法来保护肾脏健康，特别是对于肾虚问题，往往都会比较重视，想要去把问题解决掉，那么具体可以吃什么来补肾，一起看看肾虚适合吃的食物有哪些。

荔枝

荔枝中含有丰富的果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。可以改善人体的消化功能和血液循环，让肾脏功能得到最大限度的提升，在工作任务繁重之时，也不会感觉到太大压力，这样就可以起到不错的补肾作用，对肾虚问题也有不小的帮助，所以在平时就要通过吃荔枝来补肾才行。不过如果我们食用太多鲜荔枝会导致上火现象。所以大家不能吃太多荔枝。

黑豆

黑豆是属于一种比较特别的豆类食物，颜色是比较独特的一种食物，所以受到了不少人的喜爱，不过实际上黑豆其实就是大豆的黑色种子，其含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，以及微量元素锌、铜、镁、钼、硒、氟，还有花青素，补肾的同时可以达到活血、促进排尿等健康效用，对肾脏功能是不错的保护。所以男性朋友们在平时的生活中就要注意吃黑豆来补肾，可以很好的保护肾脏不适问题，同时可以达到养心安神，滋养肝肾、预防肾结石的作用，所以肾虚的男性就要经常吃些黑豆才行。

对男性朋友们来说，出现肾虚的情况会让我们感觉比较烦恼，这时候不仅会对男性的身体健康造成影响，而且还会导致男性朋友们的心理健康受到影响，所以在平时就要注意方法补肾，缓解肾虚问题才行，推荐吃荔枝和黑豆来补肾，效果好。

男人肾虚怎么调理

肾虚是通过中医辨证证明的，而仪器检查不出。如果确认为肾虚，还需分肾阳虚与肾阴虚对待。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，药物则有左归丸、六味地黄丸等。另外，病人若可巧用食疗，治疗效果将更佳。以下介绍几个补肾食疗：芝麻粥芝麻50克、白米100克、蜜糖50克，清水1公斤。煮好后加入蜜糖即可。此粥能补益肝肾、润肠通便和乌须发，更有美颜作用。核桃粥核桃50克、白米100克、冰糖100克、清水1公斤。核桃去壳切成小丁，煮米开花时入冰糖、核桃丁煮成粥。长寿粥芡实400克、药仁400克、山药1500克，糯米500克、人参150克、茯苓150克、莲子250克、白糖适量。将药仁晒干研细末，再磨糯米，将所有用料掺合搅拌均匀即可，日吃二次，每次25克，吃时可略加白糖调味。山药粥山药100克、白米100克、白糖100克、清水1公斤。将鲜山药削皮后切成块，煮到七成熟时加米煮成粥，再加糖煮片刻即可。勿把食疗当万能妙方，缓和病症无捷径，而且个人病况有别，病人要治本就应先征求医生的意见，以找出最适合自己的治疗方式。

男人肾虚要吃什么好

　食疗和药物治疗一样重要，吃的好，吃的对，对于肾虚可以起到辅助治疗的大作用，那么在日常生活中，可以多吃黑色食物，黑色在五行当中属水，而五脏中的肾属水，同类相求因而黑色的食物入肾补肾。以下几种黑色食物可供选择：
1. 桑葚，桑葚有很多种类，其不同种类起到的效果也不一样，对于肾虚的患者来说，应该选用紫黑色桑葚为佳，中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，为滋补强壮、养心益智佳果。具有补血活血，滋阴补阳，生津止渴，润肠燥等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩，耳鸣心悸，烦躁失眠，腰膝酸软，须发早白，消渴口干，大便干结等症。
2.葡萄，葡萄也适合肾虚的患者服用，市场上的葡萄色彩各异，除了葡萄共有的营养以外，不同颜色的葡萄各有营养特点。黑葡萄则滋阴养肾。
3.黑枣，黑枣富含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。
男人肾虚吃什么好?上面给大家列了一张清单可以参考，肾虚的调理不是一朝一夕就可以达到疗效的，药物调理是选择，同时加之食补的辅助，坚持调理才会起到事半功倍的效果。

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