缓解男性盗汗问题,食疗方法来解决(男人盗汗吃什么食物好)

缓解男性盗汗问题,食疗方法来解决

男性盗汗是由于肾虚的因素导致的，所以在日常生活中要注意调理体质，预防肾虚带来的一些身体不适的情况。如何缓解男性盗汗的问题，可以选择一些食疗的方法来调理体质，吃什么?下面的这些食疗方法可以试试，来看看这些食疗的介绍。

1、琥珀核桃

【主料】核桃肉300克，白糖150克。

【制作】将核桃肉放入开水中，加少量精盐浸泡10分钟，挑去核桃皮衣，洗净，沥干。锅内放少量清水及白糖，熬至糖汁浓稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。换锅将香油加热，投入粘满糖汁的核桃肉，用文火炸至金，捞出，沥去油，晾凉后食用。

【功用】补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，阳痿，遗精，对于出现的尿频肾虚的情况有调理的作用，还可以缓解腰酸背痛的情况，适合老年人体质虚弱的人群，还可以缓解便秘，对于盗汗的问题有改善。

2、龙眼肉粥

【主料】龙肉眼15克，红枣15克，100粳米克。

【制作】将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。

【功用】健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿 早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，对于出现的食欲下降，身体乏力等等的情况有改善的作用，还可以缓解男性盗汗的问题，不妨试试这样的食谱。

盗汗的一些食疗方法，上面给大家介绍了相关的内容，这些食疗的方法可以起到安神的作用，对于缓解心悸失眠的情况有调理的作用，还可以有安神的功效，如果你也经常出现盗汗的情况，这些食谱不妨经常吃，对身体健康有好处，赶紧试试。

男人盗汗吃什么食物好

1 男人盗汗吃什么食物好出汗过多的人群，在饮食上应适量增加高热量的食物，增加糖类和蛋白质的摄入量，以弥补体内蛋白质和烫发的过度消耗，并保证摄入足够的维生素和无机盐等营养元素。

气虚盗汗的人群宜多吃蜂蜜，山药，百合，大枣，荞麦，小麦，栗子，黄山，鲫鱼，鲈鱼等补气周表的食物;

阴虚盗汗的人群宜多吃甲鱼，黑豆，白木耳，桑葚，鸽子肉，鸭肉等滋阴补肾的食物。

2 男人盗汗吃什么药膳可以调养根据自身的体质，盗汗者应该根据辩证类型，尽量选择气味，口感较好的具有调节盗汗作用的药食兼备之物加入一定调理烹制食用。盗汗调理常用的中药包括白术，黄芪，防风，乌梅肉，龟板，莲子，枸杞，百合，五味子，山药，麻黄根，煅龙骨等。

3 气虚性盗汗药膳推荐

龙眼汤

做法：将所有食材放入锅中，加清水三碗，煮成两碗汤汁，分两次服用，15天为一个疗程。

功效：龙眼和大枣具有调补脾胃的功效，黑豆具有滋阴补血、安神的作用,三者一起煮汤有助于补阴利水，调理因气虚导致的盗汗现象。

大枣莲子粥

做法：将大枣，粳米，莲子洗净后放入锅中，加水用小火熬成粥食用，每次喝一小碗，早晚各一次。

功效：红枣食性平和，具有良好的补益作用，与莲子、粳米同煮，具有补脾养胃、涩肠固精、养心安神等功效，有助于缓解盗汗现象。

龙眼人参饮

做法：将龙眼肉洗净，人参切薄片，与冰糖一同放入碗内，加水适量，放入蒸锅内蒸一个小时左右，取出后放凉食用，一天分两次吃完。

功效：龙眼肉甘平补心，养血安神;人参，养阴生津，两者同时有助于改善因气虚导致的盗汗现象。

4 阴虚性盗汗药膳推荐

黑豆浮麦汤

做法：先将黑豆，浮小麦分别洗干净，放入锅中加水适量，用小火煮至黑豆湿透，去渣取汁，用药汁煮洗净的莲米和红枣，煮至莲米熟烂后放入冰糖调味食用，每天一剂，分两次吃完。

功效：黑豆浮麦汤具有改善阴虚性盗汗的功效。黑豆为肾之谷，归脾，肾经，有滋阴补肾，清热润燥之功效;浮小麦性味甘凉，入于心经，有补益心气，收敛心液之功效，加之浮小麦体轻浮，中药中轻浮的药都往上行，所以浮小麦能巩固肌肤腠理，起到固表止汗的作用。

龟肉百合汤

做法：将乌龟宰杀取龟肉洗净，下入锅中加水适量烧开，放料酒，精盐，慢煨两小时后倒入百合，再慢煨两小时，直至龟肉酥烂关火，加适量味精调味，吃肉喝汤，每天两次，每次一小碗，两到三天吃完。

功效：龟肉百合汤有有滋阴养血，调补心肾，调理神经衰弱的功效，适宜于改善失眠、心烦健忘心悸、或潮热盗汗、精神疲乏等症。

男性晚上流虚汗有什么食疗法？

1、
泥鳅汤：
用泥鳅120克，热水洗去粘液，剖腹去除肠脏，用油煎至金黄色，加水2碗煮至半碗，放入精盐少许调味，饮汤吃肉，每天1次，小儿则分次饮汤，不吃鱼。连服3-5天。有补气益阴之效。适用于盗汗者食用，民间常用治疗小儿盗汗，功效显著。
2、
豆豉酒：
取豆豉250克、米酒1公斤，先把豆豉炒香，放入米酒中浸泡3-5天后饮用，每次2汤匙，每天2次。有和血益气，解烦热等功效。适用于盗汗者饮用。
3、
糯米煲猪肚：
每次用糯米500克、猪肚1个，把米放入猪肚内，用线结扎，加水适量，共煲1小时，调味后吃见风使舵喝汤，再将糯米晒干捣碎，分10次煮粥食用，每天1次。有补中益气、剑阴止汗等功效。适用治疗盗汗、自汗。
4、
红枣乌梅汤：
取红枣15枚、乌梅10枚，水煎服，每天1次。有益气敛阴、止汗之效。连服10天，对盗汗有疗效。
5、
乌豆煲塘虱：
每次用乌豆100克、塘虱鱼2条，去内脏及鳃，加水适量煲之，豆熟时加盐、油食用。有养血益阴、滋肾调中等功效。民间用于治疗盗汗、自汗，病后体虚、血虚头痛、耳鸣、疲倦乏办等症。
6、
韭菜炒鲜虾：
每次用韭菜150克、鲜虾250克去壳，加油急火共炒，熟后，加盐调味食用，每天1次。有补虚助阳，固泄等功效。可适用于治疗盗汗、阳萎、遗尿、遗精等疾患。

男性体虚盗汗调理的食疗方法

每个人的体质都是不一样的呢，我们应该知道如何去调理自己的体质，这样的话可以减少一些疾病的发生哦。体虚盗汗是比较常见的症状，如何调理呢，身体虚弱就会出现这样的症状哦，下面的这些食疗的方法可以试试。
1、韭黄100g，猪腰1个，食油、盐、姜、味精等适量。将韭黄洗净切成小段，猪腰洗净切成薄片。将食油放入锅内，置明火上，油八成熟时，先放入猪腰，炒透后放入韭黄、姜丝，韭黄熟后，加盐、味精调味后取出即成。此方适应于肾虚腰痛、慢性腰肌劳损、肾虚遗精、盗汗、老人肾虚耳鸣等症，有补肾强腰的功效。这样的食疗方法可以有补肾的作用，对于腰酸背痛的情况有调理的作用，还可以提高体质。
2、枸杞15g，雏母鸡1只，料酒、胡椒面、生姜、葱、味精、食盐适量。将雏母鸡宰杀后，去毛和内脏，洗净;将葱切段、姜切片备用。将雏母鸡肉放入锅内，用沸水氽透，捞出放入凉水内冲洗干净，沥尽水份，再把枸杞袋入鸡腹内，然后放入盆内(腹部朝上)。把葱、生姜放入盆内，加入清汤、食盐、料酒、胡椒面，将盆盖好，再用湿棉纸封住盆口，在沸水武火上笼蒸2小时取出。将盆口棉纸揭去，拣去姜片、葱段不用，再放入味精，即可食用。

此方适应于男女肾虚腰痛、神经衰弱。具有滋补肝肾的功效。这款食谱可以有缓解肾虚的作用，对于滋补肝肾有好处，还能缓解神经衰弱。
体虚盗汗应该如何去调理的呢，上面的这些食疗方法就是不错的选择呢，可以起到调理体质的作用，还可以有滋补肝肾的效果，对于出现的体虚盗汗的问题有改善的作用和效果，赶紧试试吧。

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