调理男性肾气不足的食疗粥品

调理男性肾气不足的食疗粥品

男性疾病一直是发病率比较高，而且困扰着人们健康的一种疾病类型，它的出现会影响男性的健康，比较常见的就是男性肾气不足的情况。如何去调理?可以选择一些调理男性肾气不足的食疗药膳，可以有补肝肾的作用，而且也可以有调理体质的作用。

猪肾粥

材料：猪肾2枚，粳米50克，葱白、五香粉、生姜、盐适量。

做法：将猪肾洗净，去筋膜，切细，粳米淘洗干净，同入锅内煮成粥，将熟入葱、姜、盐及五香粉调之。

功效：补肾强腰。适用于老年人肾气不足引起的腰膝软弱疼痛、步履艰难、耳聋等症。猪肾脏具有以形补形的作用，而且也可以有缓解腰酸背痛的效果，对于出现的男性肾气不足的情况有调理的作用。

羊肉汤

材料：羊肉、枸杞、胡椒粉。

做法：将羊肉洗净后切碎，放进锅内加入适量的水熬煮，等肉煮熟时，加入枸杞继续将羊肉煮至烂熟，接着放入葱、姜、盐、胡椒粉调味即可。

功效：补肾壮阳、养血益精。适用于头晕耳鸣、腰膝酸软、形体消瘦、肾虚阳痿、对于出现的身体虚弱等问题有调理的作用，还可以缓解肾气不足，还能治疗慢性肝炎。

韭菜炒胡桃

材料：韭菜、胡桃。

做法：将韭菜洗净后切段，胡桃去皮，将两者一起放进芝麻油锅里炒熟加入调味料即可。

功效：补肾固精、通便润肠。适用于老年肾虚、腰膝酸软、大便干结，或者是尿频等等的问题，对于男性出现的肾气不足等症状有很好的调理的作用，还可以有补肝肾的作用。

调理男性肾气不足的一些食疗方法，上面都介绍了相关的内容，它的好处有很多，这些食疗的方法可以起到滋补气血的作用，而且也可以补充丰富的营养物质，对于增强肾脏免疫力和体质有好处，可以缓解肾气不足的问题，大家可以试试。

肾气不足怎么食补

肾气不足怎么食补

肾气不足怎么食补家，生活中的食材是非常多的，很多食材都有不同的功效和作用，有一些美味的食材在外面也是吃不到的，下面是我整理的肾气不足怎么食补，大家就一起来学习一下吧。

肾气不足怎么食补1 男性想要补肾可以多吃哪些食物？

一、羊肾

羊肾又被称为羊腰子，它里面含有大量的蛋白质和维生素，而在在民间有以形补形的说法，男性经常吃羊肾可以让肾功能提高，特别适合一些出现阳痿的男性食用。

二、泥鳅

泥鳅中所含的维生素、微量元素以及蛋白质是比较高的，它能够帮助男性壮阳，从而起到养生的效果，另外，泥鳅还能够促进男性的精子形成，对于一些备孕的男性来讲，可以提高生育能力。

三、荔枝

荔枝是一种温性的水果，它里面所含的营养价值也比较高，在生活中很多人喜欢吃荔枝。不过也有很多人不知道的是，荔枝还能帮助益气壮阳，温肾固精。对于男性来讲，多吃荔枝能够帮助提高生理功能，特别是一些有出现阳痿的男性。

四、蜂蜜

蜂蜜可以帮助女性美容养颜，所以在日常有很多女性都比较喜欢吃蜂蜜，但对于男性来讲，它也可以帮助男性补肾，蜂蜜中含有一种植物雄性生殖细胞，而这种细胞里面含有大量的激素，这些激素可以帮助男性提高雄性活力，从而提高男性的生殖功能。

五、牡蛎

牡蛎中所含有的锌元素是比较高的，而对于男性来讲，身体的精子生成离不开锌元素，同时肾脏也需要锌元素来帮助运作，所以，在日常可以多吃一些牡蛎来提高生理功能，提高肾脏功能。

六、海藻

海藻中含有大量的碘元素，而这些碘元素可以提高身体的甲状腺活性，从而起到壮阳的效果，能够帮助男性补充肾气，提高肾脏功能。

肾气不足怎么食补2 一品山药

材料：生山药500克，面粉150克，核桃仁、什锦果脯、蜂蜜适量，白糖100克，猪油、芡粉少许。

做法：将生山药洗净，蒸熟，去皮，放入搪瓷盆中加面粉，揉成面团，再做成饼，上置核桃仁、什锦果脯适量，上锅蒸20分钟。出锅后在圆饼上浇一层蜜糖（蜂蜜1汤匙，白糖100克，猪油和芡粉少许，加热即成）。

姜附烧狗肉

材料：熟附片30克，狗肉1000克，生姜150克，菜油、大蒜、葱适量。

做法：将狗肉洗净，切成小块；将姜煨熟备用。再将熟附片放入沙锅内，先熬煎2小时，然后将狗肉、大蒜及生姜放入，加水适量炖煮，直至肉烂即成。

豇豆蕹菜炖鸡肉

材料：豇豆150克，蕹菜（即空心菜）150克，鸡1只（约250～500克）。

做法：鸡宰杀洗净，切块，与豇豆、蕹菜同炖，加盐、葱等调料，食肉吃菜。

炖猪腰

材料：猪腰子2个，杜仲30克，核桃肉30克。

做法：先将猪腰切开去腰臊洗净，与杜仲、核桃仁同煮，炖熟后拣出杜仲、核桃肉蘸少许细盐食用。

肉苁蓉羊肾汤

材料：肉苁蓉30克，羊肾2只。

做法：将羊肾切开洗净，挑去白色筋膜，与肉苁蓉一起加水煮汤，食盐调味服食。

海参杞参汤

材料：海参150克，党参、枸杞子各12克。

做法：一起煮约60分钟左右后，加入味精、油、盐等调味品，即可吃参喝汤。

参茸鸡肉汤

材料：高丽参5克，鹿茸3克，鸡肉100克。

做法：高丽参切薄片。鸡肉洗净，去皮，切粒。将高丽参、鸡肉与鹿茸片放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔水炖3小时，调味食用。

海参鸽蛋汤

材料：海参150克，肉苁蓉20克，红枣4枚（去核），鸽蛋10个，精盐少许。

做法：将鸽蛋煮熟去壳，再与洗净的海参、肉苁蓉、红枣一起放入放入瓦煲中，加清水文火煲3小时，最后加少量精盐调味即可食用。

肾气不足怎么食补3 1、山药

《本草纲目》说山药：“益肾气，健脾胃。”山药既是古老的中药，也是日常食物，它的作用是“平补脾肾”。山药多吃不会上火，适宜在夏天温补肾阳。脾虚、肺虚、肾虚者可长期食用，被誉为“天然补肾王”。

2、莲子

市场上的莲子有红莲子和白莲子之分，红莲子口感较硬，但补肾、补血效果更好;白莲子口感香糯，健脾的功效更强。除了莲子粥、红枣银耳莲子汤、银耳莲子羹等传统食用方法，用莲子心泡茶去心火效果更佳，莲子泡酒则固肾效果更为显着。

3、枸杞

枸杞的补肾功效是比较强的，吃枸杞的时候要注意把握量，通常一天吃一把就够了，就像吃葡萄干那样嚼着吃就行了。另外阴虚体质的.人也要注意枸杞的食用量，这是因为枸杞是温性的食物，用量过多的话会造成上火，所以生吃的食物更应该注意减少用量。

4、豇豆

豇豆具有理中益气、健脾补肾、和五脏、调颜养身、生精髓、止消渴的功效。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能够补肾。李时珍曾称赞它能够“理中益气，补肾健胃、和五脏、调营卫、生精髓”。

5、黑米

黑色入肾经，因此，黑米有滋阴补肾的功效。此外，还可以补益脾胃，益气活血。黑米外皮中的花青素更具有抗衰老的作用。米粒细长有光泽，外表呈黑色或黑褐色，但胚乳仍为白色，购买时刮除外层之后看里面的颜色即可区别。黑米的营养主要在皮层，所以，我们食用的是未经精加工的“糙米”，外部有比较坚韧的种皮，不易煮烂，应提前浸泡，或者用高压锅煮食。

6、荔枝

中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。

7、虾

虾味道鲜美，其味甘而咸，属于暖性的水产品。男士常食虾，能达到强身壮体的效果。因此民间有“男虾女蟹”之说。虾的种类很多，功效相近，都适应于久病体虚、气短乏力、腰酸腿软、不思饮食、同房不佳的患者。

肾气不足可以通过食疗调理吗？哪些食物能达到补肾的功效？

可以食用黑芝麻等具有特殊颜色的黑色食物，或进食猪肾、羊肾等动物内脏，也可以吃枸杞等药食同源的食物。 肾气不足的患者可以食用羊肾、猪肾等动物肾脏进行补肾，肾气不足的患者可以进食枸杞，枸杞性平，味甘，可入肾经，属于滋补肾脏的中药，也可以作为食物食用 ，从食物的特性而言，肾气不足的患者可以吃具有补肾壮阳作用的韭菜，以及具有补肾生精作用的牡蛎等。

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