男性压力大对身体有什么影响

男性压力大对身体有什么影响

随着我们现在生活水平的提高，人们也是越来越注意自己的身体健康，每个人都是希望自己是有健康的体魄，但是男性朋友现在的压力都是比较的大，很多疾病都是会因为我们压力大造成的，下面就是来看看男性压力是会导致哪些疾病。

1、内分泌失调

男性如果是承受非常大的压力的话，就是会引起内分泌失调，只不过是男性的内分泌失调是没有女性那么明显，长期承受各种压力，而且如果是有很难彻底放松，紧张的状态和情绪反射到神经系统，从而打乱了激素的分泌。

2、脱发

在我嗯的现实生活中男性朋友的脱发是要比女性严重和厉害，男性朋友精神压力大、长期用脑、内分泌失调等，引起男人脱发，并且这种脱发还不容易恢复。

3、前列腺问题

长期的压力是会使得男性朋友内分泌失调，是会引起男性出现前列腺增生和情绪波动，而前列腺受情绪的影响也是非常的大，另外，面对工作男人要么经常应酬，要么久坐，这两种工作方式也会危害前列腺。

4、免疫力降低

不论是长期的压力还是短期的压力都是会影响到身体的免疫细胞活性，是会出现抵抗力下降的现象，并容易受到病毒的入侵。

5、消化功能差

压力大也是会对身体的消化系统有影响，是会容易刺激胃酸的分泌，是会容易导致消化道痉挛、疼痛、腹泻、肠炎等。另外，一些人会通过食物来排解压力，从侧面也会伤害胃肠道。

6、危害心脏健康

压力是属于短暂性的急性应激反应，但是如果是男性朋友长期是处于压力大的状态下，就是会引起心血管方面的疾病，如血脂升高、血栓增多、心脏病甚至中风等。

除了上面的症状，男性压力大也是会导致我们出现失眠和肌肉酸痛的状况，我们在生活中压力大的话就是要学会及时的缓解和放松，我们拥有了自己所希望的，但是缺少没有时间享受，是非常可悲的。

熬夜压力大，雄性激素增加对身体会造成什么影响？

熬夜压力大，雄性激素增加对身体会造成什么影响？很多人都知道熬夜的危害，比如对皮肤、眼睛、肠胃功能、免疫力都会有很大的影响。那么，你知道熬夜对男人有害吗?

1.雄激素代谢紊乱

人体内许多重要的合成反应都必须在睡眠中完成，雄激素就是其中之一。长期熬夜一方面消耗大量雄激素维持能量，另一方面睡眠不足或睡眠不规律影响雄激素的合成和代谢，持续的紊乱最终会引起男性性欲下降、勃起功能障碍等问题。美国的一项研究表明，成年男性如果连续7天睡眠不足5小时，其雄性激素水平会明显降低，性欲也会大大降低。

2.性功能的衰退

很多男性可能不知道，在夜间睡眠时，阴茎会有不自主的勃起，平均4次左右。就像汽车在使用过程中需要不断的维护保养一样，这是一个阴茎“充电”的过程。阴茎得到充分的休息和滋养，体内的激素得到有规律的调节，是以夜间勃起为基础的。一旦熬夜太久打破了这一生理规律，就会直接影响阴茎的修复功能，夜间和清晨勃起的频率会降低，长此以往就会导致勃起功能障碍。有学者发现，男性睡眠质量低会影响勃起功能，如果每晚睡眠时间少于6小时，会增加男性患勃起功能障碍的概率。

另外早泄和睡眠有关。在男科门诊，早泄患者经常告诉我们睡眠不好的困扰。通过药物干预睡眠，我们发现早泄也可以得到一定程度的改善

3.影响精子的质量和数量。

许多人熬夜是为了加班，这不能避免久坐和少运动。时间长了容易诱发前列腺炎，也可能导致睾丸局部温度升高，内部血液循环减慢。精子在沙漠中烘烤，没有水和食物，无疑会影响男性的生精功能。

很多男人在熬夜的时候沉迷于手机和电脑，却不知道睾丸往往是各种电磁波、微波等辐射的重要靶器官。长期暴露在高辐射下，可引起睾丸内部结构的改变，降低睾丸的生精和内分泌功能，从而影响男性生殖健康和生活条件。

1、每天睡觉和起床的时间尽量固定，睡眠形成一定的规律，调整好自己的“生物钟”，注意卧床时间不宜太长，特别是失眠患者，往往失眠者在床上越躺越焦虑，越焦虑越睡不着，所以要控制好自己的卧床时间。对于晚上容易失眠的人，白天尽量不睡觉，否则影响晚上的睡眠质量。

2、有条件尽量在晚上10点前睡觉，最晚不宜超过晚上11点，因为晚上11点-凌晨1点，是胆经工作的时间，肝胆相表里，如果这个时候不睡觉，那么肝脏代谢排毒能力就会受到损伤。

3、卧室环境应安静、舒适，光线及温度适宜。睡前的时间安排以放松性工作为主。另外，有条件可听听轻音乐、用热水泡脚等均利于睡眠。

4、避免睡前喝咖啡、浓茶、抽烟、酗酒。睡觉前限制喝水量，否则夜间起夜上厕所容易影响睡眠。

5、保持规律的体育运动有利于睡眠，但睡前3小时内不宜做剧烈运动。

6、晚餐不宜过饱，在睡前2小时不吃难以消化的食物，中医讲“胃不和则寐不安”，如果晚餐进食过多，也会对睡眠带来一定影响

压力大会带来哪些危害？

压力过大会伤害人体神经系统、骨骼肌系统、呼吸系统、心血管系统、内分泌系统、胃肠道系统、生殖系统等7个系统的健康。压力过大还会引起过敏气喘偏头疼、刺激性肠炎、湿疹、鹦鹉热、荨麻疹、高血压、心脏病等疾病。
头痛
加拿大自然疗法医生Amanda Guthrie说，“紧张性头痛是压力最普遍的表现之一。”当身体处于压力之下，上背部及颈部的肌肉就会紧张起来，便会引起头皮肌肉紧缩，进而引起头痛。焦虑同样也能产生严重的偏头痛。可以改变坐姿（尤其是在桌子前）来减轻头痛，或通过按摩及热疗法。
掉发
压力能引起掉发。荷尔蒙改变强迫毛囊进入停止阶段，组织新的增长。严重的话，压力会引起秃头症。这种状况下身体的免疫系统影响毛囊，引起头发脱落。对于天生发量少的人而言，压力会加速头发脱落。掉发严重就需要看医生了。
体重波动
压力能改变饮食方式，所以能引起体重变化。据华威大学医学院的研究者报道，尽管压力可以让人饮食不振，但通常长期压力会导致肥胖。因为压力降低了身体新陈代谢，让身体更容易储存脂肪。一项研究发现，暴食症通常与压力有关，尤其在女性中。压力过大会改变体内的葡萄糖代谢及胰岛素敏感度、改变饮食模式、增强吃甜品的欲望。
导致心理崩溃
经常面临压力，却需要经常保持微笑的人容易导致抑郁；当一个人不想笑，又不得不微笑，这就会出现心理状况和面部表情不一致，心理压力得不到释放，长此以往，不良情绪会不断累积，会加重心理负担，使心率不正常，降低免疫力，可能导致心理崩溃。

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