男人为什么会肾虚

男人为什么会肾虚

目录男人为什么会肾虚男人肾虚吃什么好男人肾虚的食疗方法男人肾虚的注意事项很多男人，身体很虚弱，体质不好，还有一些不好的习惯，经常熬夜或喜欢吃一些油腻、高温油炸的东西。经常这样，对身体不好，特别是肾脏，容易肾虚。如果不及时治疗，就会加重这种症状，更难痊愈。还有很多烦恼，影响我们的生活，做事的时候，效率很低。跟着大道家园养生网来看看。

男人为什么会肾虚

一般这种症状，原因有很多，有些是有很多坏习惯，比如饮食不规律。或经常吃一些容易上火、燥热、油炸、添加剂多的东西导致的。经常这样，会损害肾脏，有很大的负担，很容易肾虚。还有一些是遗传的，比如母亲身体很虚弱，很容易生病。在怀孕的时候，也会遗传给孩子。或怀孕时，压力很大，很容易生气，经常这样，孩子发育会不好。

不喜欢喝水或喝很多饮料，经常这样，也容易损害肾脏，导致肾虚。或经常喝一些浓茶，暴饮暴食等。对肝脏有很大的负担，体内的毒素排不出去，也容易肾虚。对皮肤也不好，会变得很黯淡，没有光泽。还有一些是经常吃盐分多的东西，对肾脏不好，还容易有高血压。或经常吃一些药物，很多药里都有一些毒素，吃多了，对身体不好，特别是肾脏。或经常吃壮阳药，它的危害更大。如果生病，好了之后，就不要继续再吃药了，也不要吃太多保健品，会更健康。

如果压力很大，很焦虑，工作很长时间，很疲惫，总是处在一种忧郁、紧张的情绪中，对身体不好，有很大的危害性，还会损害肝脏，容易肾虚。晚上的时候，会很难入睡，经常失眠;就算睡着了，也容易被惊醒。食欲不好，还容易生气、很烦躁等，做事的时候，总是没有耐心。如果性生活太多，也会有这种症状。或常对着一些辐射大的电子产品，比如电脑等，经常这样，对身体不好，对肾脏也有很大的危害，容易肾虚。或经常吃一些刺激性的东西，比如酒、辣椒等，肾功能会衰退。

如果性生活很频繁，也会有这种症状，损害肝脏，肾虚等。经常呆在一些污染比较严重的环境中，比如空气污染，或一些噪音大的地方，也容易有这种症状。或吃了一些不好的东西，比如添加剂、激素较多的食物，对身体不好，还容易肾虚。性功能也不好，很容易早泄。晚上的时候，很容易失眠，很难入睡，经常做噩梦等。

男人肾虚吃什么好

可以吃很多东西，特别是蛋白质多的，比如鸡蛋等。经常吃，体质会更好，免疫力更好，精子的质量也会更好，更有活力。或吃一些温性的东西，比如韭菜，很滋补。经常吃，可以排去体内很多毒素，还能让人更强壮，缓解肾虚的症状。

或吃一些芡实。适当吃些，能缓解这种症状。对皮肤也很好，还能预防很多疾病，比如拉肚子等。搭配其他东西一起吃，营养更丰富，更容易被吸收，比如山药。或吃些海产品，比如螃蟹等，保健效果很好，经常吃，肾脏会更好。

男人肾虚的食疗方法

可以吃一些韭菜炒虾，很滋补，经常吃，会更健康，还能缓解肾虚的症状。做之前，要准备好材料，适量的韭菜、虾仁、姜等。把所有材料洗干净，把虾的壳去掉，虾线取出来，放在一边备用。把韭菜切成段状。生姜切小段碎，放入锅里，有香味出来的时候，把虾仁放进去，八成熟的时候，放入韭菜。因为它很容易熟，所以最后才放进去，翻炒均匀，熟了后，加点盐，就可以盛出来吃了;非常美味，口感很好，很下饭。对肠胃也很好，很容易消化，没有什么负担。

男人肾虚的注意事项

如果有这种情况，最好戒掉一些不好的行为，比如抽烟等，对肾脏不好。对血管也有很大的危害，血液流通会变慢，代谢变慢，勃起的时间会变短。不要熬夜，最好保持足够的睡眠时间，一天睡够8个小时比较好，血液会更顺畅。对皮肤也很好，会变得更光滑，也不会那么容易肾虚，还能排去体内很多毒素，更健康。

上面就是关于男人肾虚的一些知识。如果这种情况，按上文提到的一些方法去做，可以缓解这种症状，体质会更好，免疫力更好，更少生病。除此之外，多吃些不油腻的东西，戒掉一些不好的行为，比如抽烟等，会更健康。

人为什么会肾虚？

肾虚的原因比较多，常见的主要就是房事过度或者少年频繁手淫。再就是思虑忧郁，损伤心脾，另外恐惧伤肾。再就是因为其他的原因，比如饮食不当，没有规律，营养单一，经常食用油腻食物或者辛辣的食物，吸烟，饮酒过度，都有可能会导致肾虚。
肾虚的症状表现主要是在脑力方面，记忆力下降，记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。另外有可能会有情绪不佳，情绪难以控制，头晕，易怒，烦躁，焦虑，还有就是缺乏自信心，缺乏自信，工作没有热情，生活没有激情，没有目标和方向。
还有就是性功能降低。男子性兴趣降低，性欲降低，阳痿或者举而不坚，这样的表现。还有可能会表现为尿频，尿等待，另外有可能会出现健忘，失眠，食欲不振，骨骼以及关节疼痛这样的表现。

26岁男人为什么会肾虚

对于每个男人来说，最不愿听到的话可能就是“你不行”，尤其是在生理上，毕竟是肾虚!那么，肾虚有什么原因呢?下面就随我一起来了解下吧!
26岁男人肾虚的原因
一、不良饮食

吃烧烤喝啤酒、吃大量的高蛋白饮食等，会使人体产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。此外，如果饮食习惯偏咸，会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石、肾积水等。因而一定要清淡饮食，多喝水。

二、长期熬夜

中医角度来说，熬夜会损伤神经，因而一些网虫或电脑族喜欢长期熬夜、工作压力大，爱喝浓茶和咖啡，肾脏很容易出问题。所以一定要注意休息，如果出现一些症状如眼睛颜面浮肿、身体乏力、长期贫血、腰痛等，及早就医检查。

三、经常憋尿

尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。

四、受凉怕冷

很多人喜欢一年四季露着小蛮腰，一点不注意腰部保暖，还有人一到夏天使劲喝冰镇饮料吃冷饮，这些都会让肾受凉。过凉的环境刺激会影响肾脏的血液循环，循环不好，就容易膨胀，一些血管就容易破裂，从而尿中有血。肾小球里头供血也会出现问题，肾小球就会萎缩或者钙化，蛋白无法代谢，也就是我们常提到的出现蛋白尿与血尿的肾炎。

五、纵欲过度

这个原因想必大家都知道，纵欲过度会使人体肾精匮乏，阳气虚弱，是肾脏受到损伤，这也是目前造成肾虚的一个主要原因。
26岁男人肾虚补肾的食疗
1、芝麻粥

材料：芝麻50g、粳米100g、蜂蜜50g。

做法：将粳米与芝麻分别洗净。放入锅内，加清水、用小火熬成粥，调入蜂蜜拌匀即成，每日一次。

功效：补肝肾、润五脏，益气力。适用于肝肾阴虚、须发早白、身体虚弱、头晕目眩、贫血、腰膝酸软、四肢麻木等。

2、枸杞蒸鸡

材料：枸杞15克、子母鸡1只、葱、生姜、清汤、盐、料酒、胡椒面、味精。

做法：将子母鸡洗净，入锅，用沸水氽透，捞出冲洗干净，沥尽水。将枸杞装入鸡腹内，再将鸡腹朝上，放入盆里，加入葱姜盐、清汤、料酒、胡椒面，将盆盖好，上笼蒸2小时，拣去姜、葱，放味精即成。

功效：滋补肝肾。适用于男女肾阴虚。

材料：水发海参1000克、清汤250克、油菜心2棵、料酒9克、湿玉米粉9克、熟猪油45克、葱120克、油、味精、食盐。

3、海参

材料：水发海参1000克、清汤250克、油菜心2棵、料酒9克、湿玉米粉9克、熟猪油45克、葱120克、油、味精、食盐。

做法：将水发海参洗净，用开水氽一下，用熟猪油将葱段炸黄，制成葱油海参下锅，加入清汤100克和酱油、味精、食盐、料酒，用微火炖烂。将海参捞出，放入大盘内，原汤不用。将菜心放在海参上。锅内放清汤150克，再加入酱油、味精、食盐、料酒等调料，用湿玉米粉勾芡，浇在海参、菜心上，淋上葱油60克即成。

功效：滋肺补肾，益精壮阳。肾阴虚的阳痿、遗精。

4、虫草乌鸡

材料：冬虫夏草10克、乌鸡一支、枸杞30克、姜、葱、食盐适量。

做法：将乌鸡宰杀后，除去毛桩、内脏，洗净后备用。虫草、果杞洗净。将虫草、果杞，适量食盐，姜葱段放入鸡腹中缝合，放入蒸锅中蒸至鸡肉烂即可。

功效：益气补肾。用于肾气亏虚而致的头昏乏力，气短喘促，腰膝酸软，心慌汗多。

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