男性生气影响健康,小心这些常见问题

男性生气影响健康,小心这些常见问题

在平时的生活中，男性是很容易出现生气情况的，这是让人非常烦恼的问题，也是大家都不希望看到的，大家都清楚生气对健康没有什么好处，但是往往有时候会没有办法很好的控制自己，那么男性朋友们生气会导致哪些危害，一起看看吧。

怒伤肝

对男性朋友们来说，在生气的时候，此时人体会分泌一种叫儿茶酚胺的物质，这种物质会作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加，如果经常生气就会导致肝脏健康受到影响，这是大家不希望看到的情况了。

怒伤肺

男性朋友们在情绪冲动的时候要小心，在这时候就会出现呼吸急促的情况，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康，很多男性在经常生气，这时候自然会有肺部的不适情况产生，这是我们需要小心的一个问题。

胃溃疡

除了上面介绍的情况，男性在生气的时候还容易引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管，使胃肠中的血流量减少，胃肠蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡，肠胃问题也是生气容易导致的，所以我们应该谨慎对待，肠胃问题也是生气的时候容易引发的。

可以发现生气对健康是百害而无一利，特别对男性来说，在平时是很容易出现生气的问题，如果经常生气会对男性健康造成影响，所以我们在平时就应该尽量避免生气问题，这样才会更好的保护好男性健康，大家必须要小心这一问题。

经常生气会对身体健康带来哪些不良影响？

人的一生当中难免会遇到不顺心的事情，如不能宽容待之，一时情绪激动，甚至暴跳如雷，大发脾气，这样会影响我们自身的健康。

美国一些心理学家做了一项实验，他们把正在生气的的血液注射在小老鼠身上，以观察其反应。初期这些小老鼠表现呆滞，胃口尽失，整天不思饮食数天后，小老鼠就默默地死去了。美国生理学家爱尔马不久前也做过实验，他收集了人们在不同情况下的“气水”,即把有悲痛悔恨、生气和心平气和时呼出的“气水”做对比实验。结果又一次证实，生气对人体危害极大。他把心平气和时呼出的“气水”放入有关化验水中沉淀后，则无杂无色，清澈透明；悲痛时呼出的“气水沉淀后呈白色；悔恨时呼出的“气水”沉淀后为蛋白色；而生气时呼出的“气水”沉淀后为紫色。把生气水”注射在大白鼠身上，几分钟后，大白鼠死了。由此，爱尔马分析：人生气(10分钟)会耗费大量人体精力，其程度不亚于参加一次3000米赛跑；生气时的生理反应十分剧烈分泌物比任何情绪的都复杂，且更具毒性。

因此，动辄生气的人很难健康、长寿，很多人其实是“气死的”。由此可知，一个人大发脾气或生闷气时会对人体生理上产生一系列变化和反应，致使人体各部损伤，甚至危及生命。生气发怒时会伤心损肺：气愤必然心跳加速，心率失常，使心脏受到邪气的侵入，诱发心慌心痛；呼吸急促，气逆、胸闷肺胀、咳嗽及哮喘。伤脾伤胃：生气时会出现气急忧虑，并伤脾脏；胃感饱胀不思饮食久之影响胃肠消化功能。伤肾损肝：生气发怒可使肾气不畅肾上腺大量分泌，出现面色苍白，全身无力，四肢发冷，尿道受阻或失禁，并使肝胆部和肝部疼痛。伤脑失神：人在发怒时心理状态失常，使情绪高度紧张，神志恍惚。

在这样恶劣的心理状态和强烈的不良情绪下，大脑中的“脑岛皮层”受到刺激，长久后就会改变大脑对心脏的控制，影响心肌功能，引起突发的心室纤维颤动，心率失常，甚至心搏停止而死亡。可见生气发怒可致使呼吸系统、循环系统、消化系统、内分泌系统和神经系统失调，并带来极大的损伤。

为了自身的健康，学会克制、幽默、宽容等消气艺术是很有必要的。

生气可能会导致哪些病病？

生气可能会导致的疾病有消化系统疾病、心脑血管疾病、乳腺疾病、焦虑症、抑郁症及失眠、甲状腺疾病、色斑沉着、胃部疾病、导致月经不调。我们一定要注意日常生活中好好调节自己的情绪，尽量让自己处于心平气和的状态，避免出现身体不适的情况。

目前，因为生活节奏加快让我们压力逐渐增加，在压力不断加大的同时，导致我们很多人情绪不稳、经常生气、焦躁、暴怒，而有世界卫生组织统计身体90%的疾病和情绪有密切关系，经常生气，存在负面情绪会降低免疫系统，导致各种疾病。下面我们就具体来了解一下，生气可能会导致哪些病病？

一、经常生气会导致哪些疾病？

1、消化系统疾病：

长期生气，容易导致胃肠道功能紊乱，可能出现食欲不振、腹痛、呕吐、恶心等症状。爱生气的人经常情绪低落，会使消化系统血液供应不良，消化道的蠕动能力减慢，而且还会影响胃酸的分泌，容易得慢性胃炎、胃溃疡、便秘，患恶性肿瘤的风险也会增加。

2、心脑血管疾病：

我们平时生气时大量分泌肾上腺素，血管剧烈收缩甚至痉挛，使心率加快、血压升高，而有原发心脏疾病者，容易引发心脑血管疾病。爱生气的人容易使神经内分泌功能发生紊乱，肾上腺素分泌增加，继而持续作用于心血管系统，就会引起心脏疾病，诱发心动过速或冠心病等。

3、乳腺疾病：

临床医学表明，若女性长时间情绪波动过大，生气会伤肝气郁结，气滞血瘀会让乳腺受影响而引发疾病，容易出现乳腺相关疾病，如乳腺增生等。有些女性在生气时，会发现乳房有疼痛感。这是因为生气导致内分泌紊乱，雌激素和孕激素失衡，从而引起乳房疼痛。另外，经常生气还会导致女性月经失调，乳腺小叶增生，从而增加患乳腺癌的风险。

4、焦虑抑郁失眠：

这都属于情感性的精神障碍，临床表现为思维迟钝、心烦意乱、焦躁不安、失眠早醒等，严重时可出现悲观、绝望等情绪，通常需要进行心理治疗和药物治疗。爱生气的人，由于情绪长期处于压抑状态，不愿意与外界交流沟通，不良情绪不能及时得到宣泄，就有可能出现抑郁症。

5、甲状腺疾病：

经常生气会让内分泌系统失调，让甲状腺激素分泌过多，时间一长，可能会导致甲状腺疾病。甲状腺属于人体的内分泌器官，爱生气的人甲状腺激素分泌紊乱，容易得甲状腺功能亢进等甲状腺疾病。

6、色斑沉着：

人在生气的时候，血液中的毒素会增加，并且让皮肤毛囊被刺激，引发炎症，让皮肤色素沉着以及出现痤疮。若细心观察，我们会发现，有些人生气时会出现脸部涨红的症状。这是因为情绪激动时，身体的血液大量涌向面部。但这时的血液含有的氧气很少，毒素却非常多，这些毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的深部炎症，产生色斑、气血不足等皮肤问题。

7、胃部疾病：

在生气时交感神经会兴奋，而交感神经直接作用于血管和心脏，会让肠胃血容量降低，导致肠胃蠕动变差，引发胃部疾病，特别是在饭后易有消化不良症状。

当我们处于紧张、愤怒的状态时，肾上腺皮质激素会增加，胃部粘膜出现充血、肿胀等现象，从而导致胃酸分泌增加。若情况严重，胃壁会遭到腐蚀，出现胃溃疡。所以，若生气时发觉上腹部疼痛，则很有可能是胃部已经受到负面情绪的影响了，建议要尽快调整自我情绪。

8、导致月经不调：

月经的来临和身体激素内分泌既有密切关系，经常生气焦躁易导致肝气郁结，影响内分泌以及激素，导致月经不调等问题。

二、日常要如何保持良好的情绪？

1、想开些

以平和的心态去面对一切事情，在遇到困难或者委屈以及愤怒的事情时，不妨告知自己生气会生病，转移注意力让情绪慢慢平复，也就不易受影响，让自己想开些，毕竟身体重要。

2、寻找发泄口

在感觉愤怒难当，格外生气时不妨调节情绪，并且寻找发泄口，可以通过饮食来缓解不爽的情绪，或者通过运动释放，让身体闷着的一口气能疏通。

3、听音乐

日常多听舒缓平和的音乐，让心态跟着平和，轻音乐能让心情放松；避免过于压抑。而在情绪不佳时做瑜伽边听音乐，让身心完全放松，也能平和情绪。

4、和他人沟通

总感觉自己气愤，不妨和他人沟通将事情的经过原本讲述，毕竟旁观者清，让周围的人开导，能让自己心情更平复一些。总而言之，经常生气不利于人的身体健康。生活中若遇到不顺心的事时，要尽量控制好自己的情绪，无论是运动还是找朋友倾诉，只要能缓解自己的情绪，都不失为好方法。

总的来讲，如果我们平时经常生气，暴怒，会让身体免疫力下降，并且引来各种疾病，所以为了身体健康，保持平和心态才是健康的主要，毕竟笑一笑十年少，特别是女性，压力过大情绪不稳的状态下会让卵巢早衰，也会影响激素而让容颜衰老。所以平时生活中一定要学会调整好自己的心态，可以通过适当的多做一些户外运动进行改善，还可以增强自身的体质。

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