影响男性精液和精子质量的因素

影响男性精液和精子质量的因素

精液是精子的载体，所以我们精液质量的好坏，其实就是精子质量的状况，我们想要拥有一个健康聪明的宝宝，就是需要有优质的精子和精液，但是精液和精子的质量是容易受到影响，那么都是什么会影响到精液和精子质量。

精子不耐高温高热

“低温环境”是精子的最佳孕育空间，高温度对精子来说是生存的残酷大考验。所以，如果男性朋友是喜欢穿紧身不透风的内裤、牛仔裤或是有浸泡热水澡习惯，让他去经常是在高温的状况下工作，这样时间长了就是会影响到精子的质量。

精子也会闹脾气

我们的情绪低落、精神状况也是会对我们身体的内分泌造成一些不良的影响，男性朋友睪丸的生产精子功能也是会发生混乱，是会使得精子数量可能因此锐减，甚至严重的话，有不孕的隐忧。因此，对于想要孩子的家庭来说，和谐才是王道。

医疗药品刺激精子

在生活中我们是会使用各种的药物或者是医疗品，这些里面含有的物质是会对男性的精子产生一些副作用，所以男性朋友是要避免长期、大量的使用这类物质，另外，放射线照射亦可能引起精子染色体的畸形病变，绝对应该避免滥用。现代医学研究证明，不少药物可引起男性不育，主要有抗肿瘤药物、抗风湿药、抗高血压药、激素类药、镇静剂及麻醉剂(大麻，海洛因等毒品)。如环磷酰胺可使睾丸生精功能障碍;甲氨喋呤、考的松类制剂、柳氮磺吡定等可致精子数减少，精子活力降低;西咪替丁等则通过抑制雄性激素分泌，间接降低精子活力。

相信大家在看完上面的介绍之后对于对于影响精子和精液的质量的因素也是有了很好的了解和认识了，希望大家在生活中注意这些问题吧，提高我们的精子和精液的质量。

精子活力低有哪些因素 提高精子活力吃什么好

精子活力是对精子数量和质量加以综合评估的指标，其内容包括精液中正常活动精子的数目，即精子活率，以及正常活动精子的质量即精子活动力。精子活力低下症是指精子活力在2级以下，活动精子数即精子活率不足50%者。 影响精子活力低的因素有哪些 很男人都有着吸烟酗酒的习惯，长期嗜酒者可以直接和间接影响精子的运动能力，影响精子活力质量。 与精子运动有关的酶类缺乏或酶活性降低，维生素类缺乏，从事高温、放射职业和接触化学毒物精子活力低的患者比较多。 精子生长需要营养物质供给，而微量元素锌被誉为“精子活力剂”。挑食、不常食用肉、蛋、鱼和奶制品等。时间久了，可使体内含锌量下降，从而导致精子数目下降，甚至严重者使男性丧失生育能力 长期久坐，也会影响男性精子活力。尤其是IT男和司机等职业更甚。 提高精子活力的食物 镁元素：镁元素不但能增强精子活力，还有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。含镁元素较丰富的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥等食物。男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。 锌元素：人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成睾丸萎缩和少精症。富含锌的食物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等。 钙元素：钙元素对精子的运动、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。若机体缺钙，会使精子运动迟缓，导致弱精症。男士应注意多摄食些富含钙的食物，如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带。 番茄红素：此外，提高精子活力与前列腺中所含番茄红素有关，然而人体自身不能产生番茄红素，只能通过外源补充。含量高的水果有，蕃茄、西瓜、葡萄柚、芭乐、木瓜、红椒。如果觉得通过食补麻烦，可以吃一些生精食品，比如华宝通番茄红素胶囊，这个是国食健字号认证的. 另外，平均来说，适量运动组的男性精子活力最好，只有14.3%的人精子活力低于40%。而大运动量的男性中，有31%的人精子活力低于40%，小运动量者，则有27%的人精子活力低于40%。

精子质量差是什么原因造成的?

导致精子质量差的原因是比较多的，如长时间抽烟喝酒，长时间熬夜，先天性睾丸发育异常，睾丸囊肿，长时间手淫，都是导致精子质量差的原因。首先要改变自己的不良的生活习惯，可以观察三个月，如果精子质量，得不到改善。需要配合药物进行治疗，比如麒麟丸、生精胶囊、及育希营养素等等，都是临床上最常用的药物。

影响精子质量的因素主要有哪些

引起精子质量下降的原因，有些是先天或后天的疾病，有些则是生活中一些人为因素造成的。其中，以下几种因素已在研究中证明，对精子质量的影响最大：汽车尾气汽车尾气中含有大量有害物质，如二氧化硫、二氧化碳等。人体长时间接触这些物质会影响生殖健康。最严重的是，汽车尾气中的二恶英是极强的环境内分泌干扰物质，可使男性的睾丸形态发生改变，精子数量减少，生精能力降低。 医疗药品药物对男性生育能力的影响受到药物的种类、剂量、疗程、患者的年龄等因素影响。一般使用药物的剂量越大、疗程越长、患者的年龄越小，对生育功能的损害越严重，恢复生育功能所需要的时间也越长。药物中的镇静剂、安眠药、抗癌药物，化学药物中的马利兰、激素类药、性保健品等药物会损害男性性腺功能，造成精子数量和质量下降，或通过影响性腺的内分泌功能，导致性功能障碍 。因此未婚未育男性在选择药物时要小心谨慎。 烟酒茶吸烟一直以来都是影响身体健康的大敌，对精液的影响同样明显。烟草中产生的尼古丁和多环芳香烃类化合物会引起睾丸萎缩和精子形态改变。吸烟者与非吸烟者相比，精液质量的各项主要指标都显著降低，精子的畸形率升高。精液中白细胞数量增加。酒精对人体肝脏和男性睾丸都有直接的影响。研究发现，慢性酒精中毒的患者会出现睾丸萎缩，导致精液质量下降。因此，男性一定要避免经常性的过度饮酒。 噪声随着现代化的发展，城市噪声对健康的影响更为突出。噪声会使人体内分泌紊乱，导致精液和精子异常。长时间的噪声污染可以引起男性不育；对女性而言，则会导致流产和胎儿畸形。 辐射辐射对人体的健康已被确定有明确的影响。小剂量的辐射会影响机体发育，大剂量的辐射可引起睾丸组织结构的改变，增加精子的畸形率，降低精子数量、密度。日常生活中，辐射源很多，微波炉、电脑、电视机、空调、手机等，都会产生辐射。因此，男性平时应尽量减少与辐射源的接触，但也不必过度紧张。 微量元素 与男性生育相关的微量元素主要包括锌、硒、铜、钙和镁等。锌是生殖系统内重要的元素，锌直接参与精子的生成、成熟、激活和获能。缺锌会影响青春期男性生殖器官和第二性征发育，降低精子的活动能力，影响精子的密度，削弱机体的免疫功能，使男性容易患前列腺炎、附睾炎等感染性疾病。而硒的缺乏会使体内过氧化物浓度增加，从而造成对男性生殖系统和睾丸的伤害。因此，男性平时应该多吃含锌、硒较高的食品，如牛奶、玉米、黑米、黑豆等。 与锌不同的是，铜在人体内的含量与精子的活力呈现负相关，也就是说，体内的铜越多，精子的活力就越下降，活力就越差，运动速度就越慢。更为可恶的是，铜元素浓度的增高 ，不仅可直接影响精子的生理功能，还会通过干扰垂体内分泌腺的分泌功能，从根本上影响男性生育。 高温高热 “低温环境”是精子的最佳孕育空间，高温对精子来说是生存的残酷大考验。高温对睾丸会产生损害，但是究竟多高的温度和在这种温度下暴露的时间多长，才会对睾丸产生影响，目前在学术界仍有争论。在现实生活中，男性应尽量避免在高温环境中停留过长时间，如洗桑拿浴和用热水泡澡等。 毒品有些毒品，如大麻、可卡因等对精液质量有影响。大麻可使血液中雄激素水平降低，精子密度下降，导致男性乳腺发育。可卡因会使精子密度下降。毒品对精子的影响持续的时间会很长，所以人们要远离毒品。 夏天精子的质量最低 夏天不成熟精子的比例，比其它季节都高，但冬季却容易使男性精子尾部出现缺陷。专家指出，春季是精子尾部缺损出现频率最高的季节。尾部缺陷的精子活动性差，难于接触到卵子并使其受精。总体来讲，精子数量最高的为冬春季，精子活动能力最强的是秋季和冬季。 烧烤油炸食物多吃伤“精” 夏天爱吃烧烤的男人注意了，河南省医学会男科分会主任委员、郑大一附院泌尿外科张卫星和副主任委员王瑞教授提出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。此外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。　有研究发现，少弱精症患者的精子减少、活力下降，与锌这种微量元素的缺乏有关系。因此，多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物，可以保证“精”力充沛。

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