男人肾不好，大多有这4个“陋习”！趁早改正远离肾病

男人的肾脏有着重要的地位，发挥着不可替代的作用，一旦肾脏有问题，不仅影响身体毒素排泄，还会使性功能受影响，因此很多男性都害怕自己的肾脏有问题。而通过调查发现80%肾不好的男性是因为存在一些不当的生活习惯，所以想要预防肾病或者病都得远离以下这些不当行为。

哪些陋习会导致肾脏功能越来越差？

1、憋尿

长时间憋尿最受伤害的就是膀胱和肾脏，憋尿会导致膀胱过度膨胀，在没有及时得到排空的情况下，尿液会反流并且进入肾脏，尿液中的细菌也会跟着回流到肾脏，导致肾脏负担加重，时间一长就会导致肾脏疾病。

2、随便使用药物

药物不仅可以治病，也会导致身体受伤害，在身体存在疾病时，使用药物可以使疾病得到控制，使身体快速恢复。但如果在出现问题时盲目服用药物会对肝肾造成伤害，因为药物需要通过肾脏排泄，而一些药物存在毒副作用，这些长时间累积在肾脏中会导致肾病越来越严重，导致肾功能越来越差。

3、长时间喝酒

经常喝酒会导致肝脏受损，也会导致肾脏受影响，因为肾脏在身体当中负责代谢液体，而酒精进入身体以后，也会以水分停留在肾脏中等待肾脏排出。但酒精是一种带有刺激并且伤害的物质，大量堆积在肾脏中会导致肾脏负担加重，时间一长就会使肾功能下降，而且大量喝酒容易导致身体尿酸上升引起痛风，在引发痛风的同时还会导致尿酸性多囊肾结石，这也是导致肾脏受影响的一个原因。

4、存在不良的饮水习惯

目前大多数人没有喝水的习惯，只有在口渴时才一次性喝入大量的水，却不知液体在通过肾脏排出时肾脏负担会加重，一次性大量喝水会使肾脏负担不了而引发肾脏功能下降。甚至在不知情的情况下，肾脏问题会越来越严重，所以要注意不能一次性大量喝水，采取少量多次饮水能帮助身体补充水分，也能防止身上受影响。

温馨提示，对于男人身上来讲，想要保护好它就要远离，以上这些不当行为，同时在日常多运动，促进身体代谢。只是要知道运动，也得根据自己的身体情况，避免负担过重而带来伤害，而在平时也要定期做肾脏功能检查，了解各项指标才能避免问题出现而不被发现。

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