生精补髓指的是调理身体的方法。补肾能够达到生精的作用，可以通过食物的方式进行补充，例如可以喝骨头汤，或者是吃绿色的蔬菜和水果等。 如果生精方面出现问题，考虑是肾虚的现象，也可能是阳痿早泄。要根据自身的具体情况，初步的分析和判断，如果出现生理方面的问题，需要对症性的调理。同时，要养成良好的生活习惯，不能够长期的抽烟、喝酒等，不能长期的手淫，否则也会导致精液的减少。
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