男生几岁开始会有晨勃?揭秘男性性健康真相！

我有一个表弟，今年上初中了。有一天，他偷偷跑来问我：“哥，我早上起床的时候，下面总是鼓鼓的，这是怎么回事啊？”我一下子就明白了，他这是开始晨勃了。

我告诉他，晨勃是男生正常的生理现象，通常在青春期开始出现。一般12-16周左右，这说明他的身体在发育，是成长的标志呢！表弟听了之后，恍然大悟，还有点小害羞。

青春期是身体发育的关键时期，卫生护理尤为重要。下面就来给大家科普一下男性青春期的卫生护理要点！

1️⃣ 均衡饮食：青春期可是身体飞速发育的时候，所以营养要跟上哦！多吃蔬菜、水果，它们富含维生素和纤维，对身体超级好。而那些油腻和辛辣的食物，就尽量少吃点啦。

2️⃣ 规律作息：每晚保证足够的睡眠时间，最好晚上9点以前睡觉，这样不仅能让身体充分休息，还能提高免疫力哦！所以，记得要早睡早起，拒绝熬夜，让身体更健康！

3️⃣ 适当运动：运动能让身体更有活力，促进新陈代谢。每天抽出时间来做做有氧运动，比如跑跑步、打打篮球，你会发现整个人都精神焕发啦！

最后，我想对所有男生说，青春期是一个美好而又充满挑战的阶段。希望大家都能健康快乐地成长，迎接未来的每一天！

本文地址:http://dadaojiayuan.com/nanxingys/228177.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 性生活频率过高或过低?如何平衡你的需···

下一篇: 揭秘勃起功能障碍背后的真相，让你重拾···