怎么让排精量增大

想要提高排精量的增大，可以通过运动的方式，例如日常生活中要多参加户外运动，增强个人的体质，提高身体的免疫力。饮食上也要多吃一些高蛋白的食物，或者是吃一些营养的绿色蔬菜和水果。不要吃刺激性的食物，要综合调理能够达到想要的效果。

想要增大排精量也要合理的性生活，因为过度的性生活就会导致精液量减少。同时要注意好个人的卫生习惯，不要出现炎症。

一旦出现了炎症，也会影响精子的数量和质量，不要过度的手淫，养成良好的生活习惯。

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