中国男性人均18cm?坚持越久越健康?别再自己骗自己了

中国男性人均18cm？坚持越久越健康？别再自己骗自己了

男性都希望自己拥有正常性能力，可以在夫妻生活中表现良好，从而增进彼此感情，也能给自己带来自信心。但是，许多男性却面临阳痿，早泄等问题，还有的男性阴茎勃起长度没有达到标准，而这些情况会让男性变得自卑。对于两性相关的知识应该去了解清楚，有健康问题第一时间解决。

1、中国男性阴茎长度人均18cm？

部分男性存在误区，觉得中国的男性平均阴茎勃起时长度可以达到18厘米，这种说法没有依据，反而是很夸张的。对于正常男性来说，在疲软和勃起的状态下长度不一样。据相关数据统计发现，我国成年男性阴茎疲软状态下平均长度是8.1厘米，而勃起状态可以达到10.6厘米，阴茎的周径分别是8.3厘米和12.1厘米，很少中国人可以达到18cm。

2、性生活坚持时间越长越健康？

还有不少男性觉得自己在性生活过程中坚持时间越久越好，是健康的标志，代表性能力很强。实际上，对于大多数中国成年男性来说，在性生活过程中坚持的时间只要可以达到五，六分钟则为正常情况。

有的男性早泄，在开始性生活或者不到两分钟时间就快速射精，这种情况称为早泄。有的男性坚持时间很长，无法射精，可能出现了射精障碍，并非健康的体现。

要提高性功能，需注意什么？

1、远离烟酒

男性要维持性能力正常，许多生活方式需坚持，其中做到戒烟戒酒是前提。如果长时间烟酒不离身，多种有害物质获取，带来的不只是脏器功能下降、血管逐渐粥样硬化、慢性疾病来袭，还会影响生殖系统健康，久而久之男性更容易有性功能障碍。

那些有早泄，阳痿等问题困扰的人，大多烟酒不离身。为了健康着想，需要意识到烟酒有害物质带来的伤害多么明显，如果自己也有这些不良嗜好，尽早改掉。

2、良好心态保持

想要具备正常性能力，还要良好心态保持。有的男性在性生活过程中发生早泄，久而久之打击自信心，后续对性生活提不起兴趣，这种情况恰好和心理因素有关，长时间工作，生活压力大，或者缺乏性经验，可能会让男性处于焦虑，紧张的状态，交感神经太过兴奋，会快速射精。

有的男性脾气暴躁，内分泌失调，会影响激素分泌，而要保持健康，维持性功能正常，还要有足够的雄性激素分泌。在负面情绪的影响下内分泌紊乱，会降低性功能。

如何看待人类寿命上限或为150岁，您认为长寿的秘诀是什么？

近日，新加坡生物科技公司Gero与美国罗斯维尔帕克癌症中心（RPCI）在科学期刊《自然通讯》发表论文， 称人类寿命可达120岁以上，上限为150岁。

吉尼斯世界纪录最长寿的人—146岁

在印尼有一位叫马巴高索的长寿老人，他也是吉尼斯世界纪录保持者，活了146年。老人出生于1870年，在2016年去世，享年146岁。

研究认为，决定人类寿命的因素有二。

一是我们的生物年龄；

二是人体“弹性”，也称自我复原力。

人体是有数万亿个细胞组成，而这些细胞也决定了我们的寿命。通常我们认为，人类的细胞只能分裂50次，过了这个次数就不会有新的细胞产生，如果没有新的细胞，代谢就会终止，当老细胞大量死亡之后，由细胞组成的内脏器官也就会衰竭，最终引发人体的死亡。而人的体细胞分裂平均分裂周期为2.4年。

我们知道，人体内有大量细胞来维持人体正常运转，而细胞又是通过分裂的方式来复制自身，简单来说就是“一分二，二分四，四分八”，一个细胞最后可以分裂复制成很多个细胞。

但是，这些细胞并不能无限制分裂并复制自己，而是有自己的生命终点，那么细胞的生命终点是什么呢？

其实这就和端粒有关。

端粒是DNA链条上末端的一小段DNA-蛋白质复合体，它的存在并没有其他作用，就像是DNA链条末端的一个帽子。

但是端粒会伴随着分裂减少自己的长度，简单来说就是细胞每分裂一次，每条染色体上的端粒会逐渐变短一些。

我们举个例子，假如最开始的端粒是100人民币，在最开始时，一个DNA链条上含有100元，但是细胞分裂一次就会变成两个细胞，而每一个细胞只能拥有50元人民币，接着再伴随着细胞分裂，人民币再次进行分裂。直到人民币不可再分割时，细胞将会激活凋亡机制。因此，端粒又被科学家称为“生命时钟”。

2009年，发现端粒和端粒酶是如何保护染色体的这个成果，让三位科学家获得了当年的诺贝尔生理奖（医学奖）。

1961年美国学者海尔弗利根据实验观察，胚胎细胞分裂的次数是有规律的，而人体的细胞则是分裂到50代时，就会全部死亡，而分裂的周期大约是2.4年。

因此从端粒的因素来看，人类的理论寿命应该是120岁。

但有很多因素影响端粒的长度，2005年，著名医学期刊杂志《柳叶刀》有一篇文章提到：喝酒抽烟会缩短端粒的长度，因此寿命会更少。除此之外科学家也发现，端粒并不是越长越好，比如：癌症的发生就和端粒过长，或者不再缩短有关。

目前的进展是，科学家在实验室已经成功使用纳米技术保持端粒细胞长度，从而使老鼠的脑细胞寿命被延长了3—4倍。另外，通过转基因技术，使人的血管内皮细胞的分裂次数从65次增加到200次以上，突破了“海弗里克极限”(即细胞分裂次数极限为40—60次)。如果按照这样的发现速度和各项技术的成熟，人类寿命的无限制提高就将不远了。

到那时，也许人类再也不会为衰老和死亡而困惑，每个人随随便便就可以活到几百岁乃至上千岁。

当然了，你可能在现实中也听说过有人寿命超过120岁，其实科学研究不排除有个例行为，因为基因是会存在微小的变异。

科学家认为，在120岁至150岁之间，人体“弹性”也就是自我复原力将会完全丧失，届时寿命上限也就随之降临。

随着医疗技术进步及相关生物科技的发展，人类会越来越临近150岁这一生命极限。

既然人体自身的规律给了我们这个寿命范围，按理来说应该是有很多超过这个限制的人么，但实际的情况是接近这个年龄都极为困难，更不要说超过了！事实上我们整个生命历程中有很多因素会造成我们无法达到生理寿命，主要有以下因素：

一、我们的遗传基因本身具有缺陷，假如是手或者脚这些不影响寿命的部位也许影响不大，但如果支撑生命的关键脏器呢？那么生命就如木桶一样，能盛多少水是取决于最短那一块的长度的！

二、我们的身体细胞因外界的各种因素，比如辐射或者其他因素导致分裂错误积累出现比较严重的问题！

三、除了自身因素方面，还有个人的生活作息，心态健康，交友，以及生活环境都可以对个体生命造成影响。

四、疾病感染而医学未能解除病痛最终导致死亡

五、各种意外事故等导致的死亡等等

当然随着基因技术、克隆技术等的发展。以后人类的器官一定会像汽车零件一样可以更换。而如果，有的人能够像汽车一样，定期体检，重视保养，估计活到200岁也不成问题！

日本人均寿命

说到日本，很多人想到的都是化妆品、电饭煲、马桶盖。但其实这并不是日本人最厉害的，他们最厉害的是下面这三方面：

长寿、心脏、身材

1. 寿命最长：日本人连续20年稳坐世界第一！

2017年7月，日本厚生劳动省发表的统计数据显示，2015年日本人的平均寿命为男性80.75岁，女性86.99岁。相比10年前的统计数据，男性平均寿命上升了1.2岁，女性平均寿命上升了0.69岁。日本男女合计平均为83.7岁，世界第一。①
世界卫生组织发表的报告也证实，日本人的平均寿命连续20年居世界第一位。而中国平均寿命只有76.1岁，美国79.3岁。
2. 心脏最健康：心脑血管病发病率是我们的1/75

冠心病被称作“人类健康的第一杀手”。
世界卫生组织公布的资料显示，日本的冠心病死亡率仅为0.041%，全球最低。在55~64岁的男性中，日本人冠心病死亡率还不到美国人的1/10。②
据统计，我国的心脑血管病发病率，是日本的75倍！
3. 身材最好：肥胖率是美国人的1/10

2017年世界经合组织（OECD）一项最新调查显示，全球最瘦的国家是日本，成年人肥胖率只有3.7%。而以运动擅长的美国人，成年人肥胖率高达38.2%
中国疾病预防控制中心副主任梁晓峰在此前国家卫生生委的例行新闻发布会上介绍，目前中国人肥胖率为12%左右，且增长趋势明显。②
而且中国人口巨大，13亿乘以12%，约有1亿多肥胖人口，所以，中国肥胖总人数高居世界第一！

中国会步日本老龄化的后尘吗？

如果中国的老龄化只是“步日本的后尘”的话，那简直是该说可喜可贺了，实际上现实远比这糟糕得多。

上图显示了中日两国在2017年的人口结构，都呈现出两头小、中间大的纺锤样结构，日本因为进入发达水平早、医疗水平更高，纺锤的凸起部分更靠近顶端（即高龄人口比例更大），但从非常相似的人口结构不难看出，日本目前的人口老龄化状态就是中国20-30年以后的状态。

结论1：中国必将进入与日本现在类似的老龄化社会，即使从现在开始生育率在短期内大幅提升，也不会改变这个趋势，只是提前了从人口老龄化状态走出来的时间（如果有的话）。 那为什么我要说中国的形势比日本更严峻呢？

因为我们国家的慢性病形势要比日本糟糕很多。

去年我在日本九州大学做短期交流的时候，曾经专门就该话题收集整理了几十篇相关论文进行汇报演讲，兹摘录当时的几张ppt

一目了然，在肥胖和糖尿病这两大健康问题上，中国已经出现了与日本的“死亡交叉”，高血压方面由于我国一直统计的是18岁以上患病率，而日本则统计35岁以上患病率，因此缺乏历史数据比较，但可供参考的是日本2010年35岁以上高血压患病率60.6%，中国2017年发表在Lancet的一篇研究为44.7%

结论2：我们在发达程度还不如日本的时候，主要慢性病的患病率已经接近甚至超过了日本。

结论3：中国的慢性病防控情况与日本差距较大，基层医疗机构水平、患者自我保健意识等各种因素造成了整体性的差距

结论4：得益于良好的防治体系，日本的慢性病危害相对较小，患病率虽高，疾病负担相对不重。 总之，日本已经是老龄化社会，但是得益于整个国家的慢性病防治工作做得比较好，很多老年人老而不病、病而不残，所以才会拥有发达国家最高水平的人均寿命，很多老年人不但不是家庭的负担，还可以参加一定的社会工作。

中国目前的情况上面已经说了，如果种种问题没有得到很好解决的话，而继续让社会和个人有限的资源消耗在鸿茅药酒、莆系医院上面、继续推广“吃猪蹄食疗”和“黄花菜熬水保健”的话，恐怕我们想步日本的老龄化后尘也不可得了

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