年纪轻轻，“战斗”时间短，该怎么办?给您几大建议

年纪轻轻，“战斗”时间短，该怎么办？给您几大建议

生活中大部分男性在进入衰老阶段后才性能力降低，无法在夫妻生活中表现良好，原因是雄性激素分泌量减少，会在内分泌改变时性能力也变差，在性交过程中坚持时间缩短。不过，有的人年纪轻轻，看似身体状态好，但一样有战斗时间短这种困扰，要去听从好的建议，才能从根本上解决问题。

1、压力大或精神紧张及时调节

年轻人战斗时间短，甚至有早泄这种情况，想要改善最重要的是把自己情绪稳定控制。

越来越多的年轻人因为压力大而经常焦虑，紧张，甚至因为负面情绪经常产生给身体带来刺激。面对生活、工作、情感带来的压力，要通过好的方法把压力释放，情绪稳定控制，才能更有精力保持良好状态，投入到夫妻生活中，从而提高质量，让能力增强，否则情绪影响会让男性力不从心。

2、不要在劳累时同房

男性战斗时间很短，建议在精神状态良好，精力充沛时再去同房，如果已经过度劳累，长时间运动产生疲倦感，需好好休息，恢复足够的精力再去同房。

另外，因为工作原因长时间熬夜，熬夜之后人也会疲倦，有这种前提条件先休息，等到身体保持良好状态再投入到夫妻生活中，有足够欲望，同时体力充沛，自然表现良好，否则已经疲倦，通常会力不从心，甚至让男性坚持时间缩短，勃起时硬度不够。

3、保持性生活的规律

男性在应对自己性能力下降，坚持时间短这个问题时要做到性生活规律，不要纵欲过度。许多年轻男性状态差，注意力不集中，后续夫妻生活表现不好，实际上跟经常手淫有关，在过度手淫的行为影响下容易透支身体，除了影响前列腺，肾脏功能，还会导致男性早泄。

因为每次手淫都以快速达到性高潮为目的，久而久之身体适应该过程，可能会引发早泄。当然，在性生活过程中要做到频率恰当，不要过度，才能具备正常的性功能，坚持足够时间。

由此可知，那些年轻男性很快缴械投降，战斗能力差，原因复杂多样，以上几个建议能听从，尝试进行自我调节，纠正不良行为，或许有改善效果。

当然，如果普通方法无法缓解，性能力下降情况严重，可以到医院进行相关检查，有时某些疾病发展会导致男性性功能降低，应该对症治疗，通过控制疾病发展恢复良好状态。

发生地震时应该怎么办

1、震时就近躲避，震后迅速撤离到安全的地方，是应急避震较好的办法。这是因为，震时预警时间很短，人又往往无法自主行动，再加之门窗变形等，从室内跑出十分困难；如果是在楼里，跑出来更几乎是不可能的。但若在平房里，发现预警现象早，室外比较空旷，则可力争跑出避震。

2、躲在室内结实、不易倾倒、能掩护身体的物体下或物体旁，开间小、有支撑的地方；室外远离建筑物，开阔、安全的地方。

3、应趴下，使身体重心降到最低，脸朝下，不要压住口鼻，以利呼吸；蹲下或坐下时尽量蜷曲身体；抓住身边牢固的物体，以防摔倒或因身体移位，暴露在坚实物体外而受伤。

4、低头，用手护住头部和后颈，有可能时，用身边的物品，如枕头、被褥等顶在头上以保护头颈部；低头、闭眼，以防异物伤害眼睛；有可能时，可用湿毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒气。

5、不要随便点明火，因为空气中可能有易燃易爆气体充溢；要避开人流，不要乱挤乱拥。无论在什么场合，街上、公寓、学校、商店、娱乐场所等，均如此。因为，拥挤中不但不能脱离险境，反而可能因跌倒、踩踏、碰撞等而受伤。

扩展资料：

地震的破坏特点

1、地震成灾具有瞬时性。地震在瞬间发生，地震作用的时间很短，最短十几秒，最长两三分钟就造成山崩地裂，房倒屋塌，使人猝不及防、措手不及。人类辛勤建设的文明在瞬间毁灭，地震爆发的当时人们无法在短时间内组织有效的抗御行动。

2、地震造成伤亡大。地震使大量房屋倒塌，是造成人员伤亡的元凶，尤其一些地震发生在人们熟睡的夜间。据1988年“国际减轻自然灾害十年”专家组的不完全统计，二十世纪全球地震灾害死亡总人数超过120万人，其中伤亡人数最多的是1976年7月28日中国唐山7.8级大地震，死亡24.2万余人，重伤16.4万余人。

1900~1986年间地震死亡人数占在所有自然灾害死亡人数的58%，其中中国的地震死亡人数最多，占42%，这主要是因为以前中国的房屋抗震能力差，人口密集。统计表明，约60%的死亡是抗震能力差的砖石房屋倒塌造成的。

地震还易引起火灾、有毒有害气体扩散等次生灾害。1906年美国旧金山地震，1923年日本关东地震、1995年日本阪神地震等都引发大火，关东地震中死亡14万人当中，约10万人因火灾死亡。

参考资料来源：百度百科-地震

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