男性熬夜会影响心脏健康？

心脏是人类身体中最重要的器官之一，它主要为血液流动提供压力，把血液运送到身体的各个部分，使人体细胞维持正常的代谢。男性熬夜会影响心脏吗？

男性熬夜对人体的心脏是会有影响的，首先看人体心脏的作用，心脏可以为人体的各个器官和组织提供血流量，可以提供各种营养物质和供应氧的功能，并且可以带走器官产生的终产物代谢物，从而促使细胞维持正常的代谢和功能，维持机体内环境的恒定。

与此同时，心脏还可以对人体体温的调节作用，心脏的传导系统，循环系统，心脏是一个中空的器官，分为四个腔，心脏又与神经血管连接，在人体的生命过程中，心脏是始终跳动的，并且是又节奏的跳动，才会使人的生命得以延续。

那么男性熬夜又是一个什么概念呢？

熬夜是指到深夜还不睡觉或者是一整夜都不睡，通常是通宵达旦或者深夜都不眠，这是一种不良的生活习惯，这样子会导致人体产生一些疾病，长期持续，会危害人的身体，导致人体心脏内缺乏内源氧。

熬夜对于男性的心脏健康是有很大影响的，会容易让男性的心脏缺少内源氧，与此同时会增加患慢性疾病的机率，长期的熬夜会使肾上腺素分泌物增高，从而使新陈代谢的压力进一步增加，容易产生慢性疾病，如高血压、心脏病、糖尿病等，会造成人体的心律不齐，严重的会导致男性全身的应激状态，感染疾病的机率提高。

那么男性要怎样保护心脏健康呢？

第一，养成良好的生活习惯和饮食习惯，尽可能不要熬夜，日出而作，日落而息，这是自然规律，适度的参加户外运动，保持良好的心态和愉快的心情。

第二，可以适度的食用猕猴桃，由于猕猴桃含有丰富的矿物质和多种维生素，猕猴桃可以使血小板结块发生率降低很多，可以保护人体的心脏。每天食用一个苹果，由于苹果里面还有丰富的果胶，抗氧化物质，硼，这是一种可以保护人体心脏的水果。

第三，多打下瞌睡，中午打下盹，这样子可以减少心脏患病的几率。

第四，少食用盐，尽量不要食用罐头，腌制品食物，避开空气的污染。不要抽烟喝酒，做到戒烟戒酒，注意平时的夫妻生活，每周2到3次为佳。

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