患了前列腺炎要怎么选择运动方式？

随着生活水平的不断提高，以及工作和生活压力的不断加大，还有人们一些不良的生活习惯，患上前列腺炎的男性朋友越来越多，给患者带来不少的痛苦。日常生活要注意预防，多锻炼多运动是有助于预防前列腺炎的，那么哪种锻炼对于预防前列腺炎有帮助?

中山大学孙逸仙纪念医院泌尿外科下尿路疾病专科副主任黄海副教授介绍，慢跑，游泳，太极拳等运动量不剧烈的锻炼方式对于前列腺炎患者较为适用，既可达到调节身体素质的目的，又可避免过度的体力消耗而加重病情。

预防前列腺炎最好的运动是慢跑。有些资料显示，慢跑可以促进血液的循环，同时可以锻炼前列腺的功能。特别是在早期的时候，这种运动对于癌症有很好的效果。

预防前列腺炎大家也可以学习下游泳。游泳整个人都在水平方向上面移动，两腿会有夹水的动作，黄海副教授解释，这样就可以锻炼到盆底肌肉，可以增强前列腺的能力，对于前列腺炎的保护也是可以有着很好的效果的。

年纪大的男性朋友还可以练练太极拳。太极拳也是可以起到非常不错的预防前列腺炎的作用的，对老年人尤为适合，既可达到调节身体素质的目的，又可避免过度的体力消耗。

需注意的是，长时间骑自行车或者摩托车常被认为是前列腺炎发病的危险因素，如果患有慢性前列腺炎的朋友，需要避免。

上面简单的介绍了几种能够预防前列腺炎的锻炼方式，男性朋友们应该要有所了解，平时的时候多做做这些运动和锻炼，增强体质，预防疾病的发生。俗话说，生命在于运动，在平时的生活中，人们有条件的话，应当要自觉养成良好的运动习惯，这样不仅能够增强机体的抵抗力，还能够预防较多疾病的发生，减少一些不必要麻烦的出现。

指导专家：黄海，副主任医师，副教授，博士生导师，中山大学孙逸仙纪念医院泌尿外科下尿路疾病专科副主任，中华医学会泌尿外科分会尿控学组委员。

专长：泌尿系统肿瘤、结石、前列腺增生、前列腺炎、前列腺癌、尿失禁、神经源性膀胱及各类膀胱炎等疾病的诊治。

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