这些事情你一直在做,但不知道原来会影响精子活性

很多男性在不知不觉的时候，就杀死了自己的精子。多半是因为一些饮食习惯和行为习惯不对而引起的。所以一些男性们要注意，有很多的事情不能做，做的话容易影响精子活性，造成不育。

那么哪些习惯不能做呢？

一、泡温泉。

1、泡温泉可以补充一些矿物质，加速血液循环，可以缓解精神压力，对身体有很大的好处。

2、精子产生和成熟的环境都比身体的温度还要低二到四度，这样的温度有利于精子的茁壮生长。

3、温泉的温度一般都比体温要高，如果男性经常泡温泉的话会使精子成长的环境温度升高，抑制了精子的产生，阻碍了精子的成长，所以很容易造成精子的死亡，引起不育。

4、精子重生需要三个月左右的时间，如果在这期间毫无察觉，又去泡了温泉的话，精子又得过三个月才能重生，反复如此，可能会导致不育。

5、一些男性想要泡温泉的话，要泡跟自己体温差不多的温泉，浸泡的时间不要太久，次数不要太频繁。

二、不宜久坐。

1、很多的上班族一天基本上都是在椅子上度过。但是久坐容易影响阴囊的散热功能，导致阴囊局部的温度过高，影响睾丸产生精子，还影响已有精子的活性。

2、长时间的久坐，会引起局部细菌滋生的比较快，造成细菌感染引起前列腺等男科疾病，还影响精液的液化。

三、过量饮酒。

如果酒精的浓度比较高的话，为影响精子的产生与发育成熟，导致精子的质量下降。

四、熬夜。

熬夜会导致内分泌紊乱，影响雄性激素的产生，从而影响了精子的产生率。

那么平时有什么东西可以对精子好呢？

一、吃鸡蛋。

鸡蛋里面还有丰富的维生素以及矿物质，可以迅速的补充人体的能量，有利于增强精子的活性。

二、吃牡蛎。

1、这种食物里面含有丰富的锌元素，铁元素等大量元素。还含有很多的优质蛋白质，糖类，多种维生素。味道比较咸，性寒，可以滋阴补阳，养肾补精。

2、男性经常吃这种食物除了可以提高精子的质量以及性功能之外，还对一些遗精，体虚，肾虚等现象有很好的治疗效果。

三、蔬菜。

蔬菜里面还有大量的膳食纤维和维生素等营养物质。像洋葱，大葱，韭菜等，都是些壮阳的蔬菜，可以增加性功能。特别是韭菜炒蛋，可以让精子质量大大提高。

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