男性朋友注意了,想要预防前列腺炎,牢记这4点即可

男性朋友注意了,想要预防前列腺炎,牢记这4点即可

在现实生活中，社会各个方面带给男性的压力是很大的。再加上久坐的生活方式和不良习惯，从而导致更多的男性朋友患上各种男科疾病，其中最为常见的就是前列腺炎。因此，及时预防前列腺炎的出现是很有必要的。

一般而言，预防前列腺炎就应该做到以下几点：

1、多喝水。中山大学孙逸仙纪念医院泌尿外科下尿路疾病专科副主任黄海副教授提醒，男性朋友要注意饮水，切不能因为有尿频的现象就过少的饮水。因为饮水可以促进尿液的排放，而尿液会因水量的增加而得到稀释。在尿液经尿道排除的时候，也可以起到冲洗尿道的作用，促进尿道的分泌物的排出。

2、洗温水澡。经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益，可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状。如果每天用温水坐浴会阴部1―2次，同样可以收到良好效果。水温不要过高，盆浴时也一定要把水温控制在比体温稍高的前提下坐浴。

3、保持大便通畅。黄海副教授指出，前列腺的后方是直肠。正常情况下，直肠里几乎没有大便，但是一旦出现便秘，这个时候患者直肠里面会残存大便，很多细菌会通过直肠黏膜影响周围的脏器，也会影响到前列腺。

4、规律性生活。包括戒除手淫等不良的生活习惯，避免房事过度以防前列腺充血肿胀加剧。但也不主张禁欲，因为前列腺液是精液的主要组成部分，禁欲后前列腺液不能随精液排出，会加重脓性分泌物的潴留。

上述就是关于前列腺炎疾病预防知识的简单介绍，男性朋友们在日常生活中要多加注意。并且，要自觉做好上述的相关预防事项，以减少该疾病发病的可能。为了自己的健康和避免带给爱人麻烦，大家一定要做好前列腺炎的预防工作，因为前列腺炎的危害还是很大的，会直接影响身体健康和正常的工作和生活。

指导专家：黄海，副主任医师，副教授，博士生导师，中山大学孙逸仙纪念医院泌尿外科下尿路疾病专科副主任，中华医学会泌尿外科分会尿控学组委员。

专长：泌尿系统肿瘤、结石、前列腺增生、前列腺炎、前列腺癌、尿失禁、神经源性膀胱及各类膀胱炎等疾病的诊治。

预防前列腺炎的措施有哪些

对于前列腺炎的预防都有哪些措施呢？
　　一：注意局部清洁卫生
　　保持良好的个人卫生对于前列腺炎的预防是非常重要的，所以男性朋友们应该注意保持良好的个人卫生，尤其是要注意外阴的卫生清洁，尽量避免局部的潮湿和细菌的滋生，以防止不良的因素导致前列腺炎的发生。
　　二：谨防感染性痔疮对前列腺的威胁
　　痔疮的感染也会导致前列腺炎的发生，因此防止前列腺炎的发生还应该注意尽量避免痔疮的发生，平时尽量注意采取有效的措施防止痔疮的发生，以免对前列腺产生威胁。
　　三：合理饮食
　　对于前列腺炎的预防还应该注意尽量在饮食中保持合理的饮食，在患者的饮食中应该注意尽量避免抽烟喝酒等不良的习惯，刺激性的食物也是要注意尽量刺激性的食物摄入，以减少对前列腺炎产生的不良刺激。

男性前列腺炎多发，若不想它缠上你，最好避开哪5大因素？

我们都知道，前列腺是男人独有的重要性腺器官，平时要多加照顾和保护。虽然男人看起来外表刚强，但是前列腺却不一样了，它很柔弱，经不起厉害的摧残，所以，男人想要健康，那么前列腺问题一定要引起重视啊!尿频尿急尿不尽之类的只是个前奏，患上前列腺炎还会影响到男性的床上发挥，造成性功能障碍。如果你不及时重视这个问题，严重时会导致男性不育，酿成大祸。如果想要避免前列腺炎带来的各种问题，要尽量少做以下这些事情。

要控制夫妻生活的频率：纵欲是前列腺疾病最大的病因，要控制性生活次数，这对预防前列腺疾病很重要的。已婚或恋爱中的朋友，要在适度的前提下进行性生活，不要过度了；未婚的朋友，要尽量避免经常性地手淫。

不要久坐、要多运动：久坐问题是最普遍的，也是现代人最难杜绝的一个问题了。毕竟很多人都是公司的上班族。长期的久坐，会使前列腺长期处于一个受到压迫的状态之下，这会让腺体的血液循环因为受到阻力而变缓，从而引起腺体充血。坐得越久，风险会越高。长此以往下去，前列腺炎问题也就开始出现了。另外要多做运动，尤其是下肢运动对前列腺健康非常重要，能温和有效地对前列腺进行按摩，促进腺体代谢和血液循环，慢跑、快走、深蹲等运动，都对腺体健康有着很大的帮助。

饮食问题：少吃辛辣刺激性的食物，多吃的话既会导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。还有不要老是喝酒。酒精是引发前列腺水肿的元凶，不饮酒的朋友患前列腺疾病的几率远低于饮酒的男人。

不要熬夜：现在的人，手机时刻不离身，睡觉前一定要会看会儿手机有时甚至会看得太晚，长期熬夜会导致人体免疫力下降，免疫力下降的人群对前列腺疾病的抵抗力低，容易受疾病侵袭。

不要憋尿：憋尿的危害性也挺大的。很多人外出一时尿急找不到厕所或者半夜不想起床如厕就会憋尿，憋尿会给我们的膀胱增加很大的压力，长期憋尿是许多人患上前列腺炎的元凶。而且，过度憋尿还会使得尿液倒流回到肾脏，引起尿路感染和肾脏病变，搞出大问题哟！

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