健康男人的“精华”,通常都满足这4个特点

从古至今，人们习惯将男子的精液称为男性“精华”。诚然，男性“精华”健康与否男性生育力的非常重要的参考因素，不少男性不育的根本原因就是男子精子质量欠佳。健康男子的“精华”不仅反映出男性身体健康水平，对于孕育新生命也具有十分重要的作用。

一、健康男人的“精华”，通常满足哪几点？

1、颜色灰白

一般来说，颜色是最直观、最容易看出男性“精华”是否健康的指标之一。健康的精液通常呈灰白色，部分精液略带些黄色。但是，当精液颜色过黄或偏红，很可能是“血精”，需尽快前往医院就医处理。

2、液化时间适当

男人射精结束后，精液会逐渐变成胶冻状，健康正常的男性“精华”一般在经过20分钟左右就会直接液化。当然，液化时间过短或过长都是精液异常的表现，需引起注意。

3、粘稠度适中

正常健康的男性“精华”粘稠度适中，可在精液液化的过程中用牙签将精液轻轻提起初步测试其粘稠度。如果情况处于正常范围内，其所形成的精液丝会达到2厘米。

4、精液量正常

衡量男性“精华”是否健康的直观指标之一是精液量，健康男性在射精时的精液量通常在2ml左右。精液过少可能是“少精症”，精液量高于7ml可能是精液浓度过低的表现。

二、想要保持男性“精华”健康，有哪些注意事项？

1、衣着合适

对于男性而言，过紧、透气性不佳的裤子都会对男性睾丸产生一定影响，从而降低男性精子质量。因此，男性在选择衣着时应以舒适透气为主，尽量不要长时间穿紧身裤子和内裤。

2、适度运动

强健的体魄对于男性“精华”的健康大有裨益，在力所能及的情况下适度运动，不仅有助于增强身体的抵抗力，对于降低阴囊温度、产生高质量精子也是十分有利的。

3、切勿大量饮酒

大量饮酒对人体中枢神经系统具有一定麻痹作用，除此之外，体内酒精浓度过高对于男性“精华”的影响也是巨大的。夫妻双方在计划生育之前的两到三个月内，最好保证少饮酒，甚至不饮酒。

值得注意的是，不恰当的生活方式，环境污染，食品污染等都可能影响男性精子健康，有活力的精子离不开好质量的精液。健康的男性“精华”不仅对孕育健康优秀的下一代具有重要意义，也是男性身体健康的“晴雨表”。

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