怎样提高精子质量

在医院做的常规精液分析主要可以了解精液量，精子密度和精液中精子总数，精子凝集，精子活力，精子形态，精液液化等信息。事实上，对这些内容的分析只是一种肤浅的分析，大多数时候难以真正了解精子的功能和受精潜力，特别是在人工授精方面，不能仅仅通过精液常规提供的信息来判断他是否可以进行人工授精。

一、提高精子质量

1、调整生活习惯：定期工作和休息，避免过度疲劳，适当运动。

2、如果是精索静脉曲张，性腺机能减退等原因引起的，需要去医院检查后，由医生给出相应的治疗方案。

3、饮食调节：当弱无精子症和少精子症无法明确病因时，可以多吃富含锌，维生素和肉碱的食物，以提高精子的活力，降低精子畸形的发生率。

4、生活条件：避烟，忌酒，最好不要喝含有咖啡，可乐，浓茶的饮料。

二、精子活性低原因

1、炎症如附睾，精囊和前列腺可引起精浆变异，其pH值，氧气，营养，代谢等均不利于精子活动和存活。

2、精液量不足，精子活动空间不大。

3、精索静脉曲张，睾丸局部因静脉血液反流紊乱而缺氧，这些症状都可以引起精子活性降低。

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