男人要预防前列腺炎,就得避开这五个“祸根”

前列腺炎作为临床上十分常见的男性疾病，一般这种男性疾病的出现和许多因素有关。因此，男性需要从避免这些不良因素入手，积极预防前列腺炎，否则前列腺炎出现之后可能会影响男性身心健康。那么，男性想要预防前列腺炎，需要避开哪些不良因素呢？

1、憋尿

男性如果想要有效预防前列腺炎，平时就要避免憋尿。部分男性总是有憋尿的行为，在出现尿意之后没有及时将尿液排出，可能会导致前列腺炎的出现。在憋尿的过程中，膀胱受到损伤，若受到细菌、病毒等感染，就可能会蔓延到前列腺部位，导致前列腺出现炎症。因此，产生尿意之后需要马上排尿，避免炎症的发生。

2、久坐

男性想要预防前列腺炎，适当的运动是预防疾病的有效措施，需要积极投入到运动中来，避免久坐不动。总是久坐容易造成局部受到压迫，循环能力降低，可能就会降低前列腺的免疫功能，这样出现局部炎症的概率会增高。因此平时应该避免久坐不动，进行适量运动防止疾病出现。

3、抽烟喝酒

如果想要预防前列腺炎，需要避免经常抽烟喝酒。抽烟喝酒是不良的生活习惯，在长期大量抽烟喝酒的情况下，烟酒中的有害物质降低器官功能。在免疫力下降时，细菌可能会趁虚而入诱发局部炎症，出现前列腺部位病变的可能性也会增高。因此，男性应该注意戒烟、戒酒，这样有效促进身体健康。

4、不爱喝水

男性如果想要预防前列腺炎，应该避免经常不喝水。部分男性总是等到严重口渴的时候才喝水，其实这种做法是错误的。在严重口渴的时候，可能肾脏功能已经受损，肾脏功能下降，身体循环能力降低，可能就会影响前男性列腺健康。因此，平时应该保证有充足的饮水量，不要等到口渴的时候才喝水。

5、爱吃辛辣食物

男性想要有效预防前列腺部位的炎症，需要注意饮食清淡，部分辛辣等刺激性较大的食物最好少进食。因为辛辣的食物就容易引发局部炎症，出现了疾病后依然进食辛辣食物，可能会导致局部炎症进一步发展。因此，平时需要注意饮食的清淡，部分辛辣容易上火的食物最好少进食，预防前列腺部位出现炎症影响男性身心健康。

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