男人有勃起功能障碍？日常做好这4件事,或能慢慢改善

据了解，生活中有不少男性会出现勃起功能障碍这种情况，如果阴茎无法自然勃起，那么很有可能就会降低男性的性能力，因此，此时需要通过合理的方式进行改善，这样才能避免勃起功能障碍持续存在而影响男性身心健康。出现勃起功能障碍后，可以通过一些习惯的养成，生活方式的改善来恢复正常的性能力，让男性重拾信心。那么，男性有勃起功能障碍，日常生活中做好哪些事能改善？

男性有勃起功能障碍，日常生活中做好哪些事能改善？

1、及时戒酒

平时生活中，男性如果存在勃起功能障碍这种情况，需要及时戒酒。很多男性都有长期喝酒的行为，而酒精物质摄入过量，容易对男性身体健康造成威胁，除了降低器官功能之外，还会对人的神经系统造成损伤。神经系统受到损伤后，此时控制男性阴茎勃起的神经受到伤害，就可能会出现阴茎勃起功能障碍这种情况。因此平时男性需要及时戒酒，减少酒精物质的摄入，这样才能恢复正常的勃起功能。

2、多吃补肾壮阳食物

男性如果出现了勃起功能障碍这种情况，此时需要通过合理的饮食进行调节，只有注意科学的饮食，各类营养元素补给充足，此时男性的肾脏功能提高，勃起功能障碍的情况才能得到改善。补肾壮阳食物都可以适当进食，例如常见的枸杞、莲子、鹿茸、山药、生蚝等食物都可以适当多进食，这些食物一般含有营养身体，提高肾脏功能的物质，对男性勃起功能障碍的改善有利。

3、合理控制好性生活次数

男性如果出现了勃起功能障碍，需要合理控制好性生活的次数，很多男性总是频繁进行性生活，没有控制好性欲的情况下，发生勃起功能障碍的概率会比较高。如果一天中多次进行性生活，还容易降低性生活质量，因此平时男性需要合理控制好性生活的次数，一般每周进行两到三次性生活即可，这样才可以提高性生活的质量，同时避免勃起功能障碍的出现。

4、适当运动

男性如果出现了勃起功能障碍这种情况，需要适当多运动，因为身体缺乏运动的情况下，身体素质开始下降，此时男性阴茎勃起的能力也会受到限制，而且缺乏运动内分泌功能也容易紊乱，这样对勃起功能改善不利。因此平时男性需要积极投入到运动中来，通过合理的运动健身等来增强身体素质，恢复体力，这样对男性身体血液循环改善有利。

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