早泄的预防

每个男人都是非常好面子的，特别是在性生活方面，所以经常会听到有人说：男人不能说不行。可是男人一旦“不行”，就很对男性本身的身心健康产生极大影响，早泄就是其中之一。早泄是男性非常常见的一种性功能障碍疾病，为了感情与家庭生活的和谐，男性一定要做好早些的预防。

早泄的危害

1、影响工作生活

早泄患者多伴有焦虑、精神抑郁、夜寐不安、头晕、心悸不宁、神疲乏力等症状，会严重影响男性的工作和生活。

2、影响婚姻和家庭

早泄是很多夫妻情感破裂重要因素。在夫妻生活中，由于长期无法得到满足，会使女性对性生活失去兴趣，成为家庭破裂的隐患。

3、影响心理健康

早泄会让男人觉得自己不“行”，从而产生心理障碍，自信心下降，也更加重了病情，形成恶性循环。

4、影响生育

男性早泄会使得精子无法顺利送入女性体内，也就无法受精怀孕，在很大程度上影响生育情况。

早泄的预防方法

1、饮食调理

男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，多吃海产品和富锌食物可以有效预防男性早泄问题。

2、增强体质

免疫力下降是很多疾病的诱因，所以男性应该增强体育锻炼，让自己拥有健康体魄，旺盛的精力，这比任何保健药都管用。

3、禁止手淫，节制房事。过度的手淫和频繁的房事都有可能导致男性肾虚肾亏，所以在男性一定要戒除手淫，控制好性生活的次数。

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